蘋(píng)蘿桑葚蜜汁的功效與作用,蘋(píng)蘿桑葚蜜汁怎么做

本文關(guān)鍵詞:夏,秋

蘋(píng)蘿桑葚蜜汁用到的食材

蘋(píng)果 : 150g

胡蘿卜 : 80g

檸檬 : 30g

桑葚 : 30g

蜂蜜 : 10g

蘋(píng)蘿桑葚蜜汁的功效與作用

蘋(píng)蘿桑葚蜜汁做法

1.蘋(píng)果洗凈，去皮，切成小塊。檸檬洗凈，切塊；

2.胡蘿卜洗凈去皮，切成大小適當(dāng)?shù)膲K。桑葚洗凈；

3.所有材料放入果汁機(jī)內(nèi)榨汁，再加蜂蜜拌勻即可。

自制桑葚醬的功效與作用 桑葚適合用什么鍋熬制

自制桑葚醬的功效與作用：1. 提高免疫力：桑葚含有豐富的維生素C和多種有益酚類(lèi)物質(zhì)，具有抗氧化、抗炎和提高免疫力的功效。2. 補(bǔ)血養(yǎng)顏：桑葚中含有豐富的鐵、鉀、鈣等礦物質(zhì)和維生素B群等營(yíng)養(yǎng)素，有助于補(bǔ)血養(yǎng)顏，滋潤(rùn)肌膚。3. 健腦益智：桑葚中含有豐富的花青素，有助于改善血液循環(huán)和調(diào)節(jié)神經(jīng)功能，具有一定的健腦益智功效。4. 緩解便秘：桑葚中含有豐富的纖維素和果膠等，有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，緩解便秘問(wèn)題。桑葚適合用不銹鋼鍋或陶瓷鍋熬制，避免使用鐵鍋等易氧化的鍋具。同時(shí)，在熬制桑葚醬過(guò)程中，要注意保持低溫和加熱時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，以免損失桑葚中的有益成分。

藍(lán)莓蜜汁桑葚 藍(lán)莓蜜汁桑葚的做法

1、原料：桑葚、藍(lán)莓醬、蜂蜜、檸檬。

2、做法：藍(lán)莓醬放入蜂蜜調(diào)勻；將蜂蜜藍(lán)莓醬擠入檸檬汁調(diào)成汁；將調(diào)好的藍(lán)莓蜜汁倒入桑葚中拌勻即可；倒入保鮮盒放入冰箱。

3、桑葚的好處

（1）補(bǔ)肝益腎

中醫(yī)認(rèn)為，肝主藏血、腎主生髓，是人身能量?jī)?chǔ)存基地。桑葚性味甘寒、具有補(bǔ)肝益腎的功效。男性朋友要注意：從中醫(yī)角度說(shuō)，對(duì)于性機(jī)能失調(diào)、屬寒熱混雜體質(zhì)的人，最好不要隨便補(bǔ)腎壯陽(yáng)，否則會(huì)越補(bǔ)越“虛”。夏天可飲用桑葚汁，不僅可補(bǔ)充體力，還可提高性生活質(zhì)量。

（2）改善“生殖亞健康”

傳承后代是人生一大要?jiǎng)?wù)！50%不孕不育歸咎于男性精液質(zhì)量下降。桑葚則可以改善這種“生殖亞健康”，是很多治療死精癥的方劑的重要組成藥物。因此，男性朋友可以多吃桑葚。

（3）補(bǔ)血養(yǎng)顏

桑葚為?？坡淙~喬木桑樹(shù)的成熟果實(shí)，于果實(shí)紅熟時(shí)采收，曬干或生用、或加蜜熬膏用。桑葚味甘、酸，性寒。能滋補(bǔ)肝腎、補(bǔ)血養(yǎng)顏、生津止渴。可用于肝腎陰虧、腰膝酸軟、目暗耳鳴、關(guān)節(jié)不利、津虧血少、口渴煩熱、腸燥便秘、糖尿病等癥?，F(xiàn)代藥理研究證明，桑葚含有多種維生素，尤其是含有豐富的磷和鐵，能益腎補(bǔ)血，使人面色紅潤(rùn)，頭發(fā)漆黑亮麗。若與黑豆、棗肉相配，還能提供使頭發(fā)變黑的黑色素及供頭發(fā)生長(zhǎng)所需的蛋白質(zhì)。

桑葚泡水的功效與作用桑葚泡水的功效與作用及禁忌

核心功效
美容養(yǎng)顏、補(bǔ)血清血、促進(jìn)消化
桑葚泡水的簡(jiǎn)介
桑葚又叫做桑椹子、桑蔗、桑棗、桑果，每年4-6月果實(shí)成熟。桑葚曬干或略蒸后曬干食用，也可來(lái)泡酒。桑葚含有大量的水份，還含有粗纖維、蛋白質(zhì)、轉(zhuǎn)化糖、游離酸等營(yíng)養(yǎng)成分，桑葚泡水喝可以美容養(yǎng)顏、改善體質(zhì)。
功效與作用
1、美容養(yǎng)顏：桑椹含有豐富的桑葚多酚，能有效清除自由基，加速細(xì)胞新陳代謝，起到抗氧化、延緩衰老及潤(rùn)膚美容的功效。
2、補(bǔ)血清血：桑椹含有多種活性成分，可以調(diào)整機(jī)體免疫功能，促進(jìn)造血細(xì)胞生長(zhǎng)，起到補(bǔ)血清血的功效。
3、促進(jìn)消化：桑葚中含有豐富的鞣酸、脂肪酸和蘋(píng)果酸，可以分解身體內(nèi)脂肪、淀粉和蛋白質(zhì)，從而促進(jìn)腸胃的消化和吸收。
適宜人群
一般人群均適宜。
禁忌人群
無(wú)特殊禁忌人群。
不宜同食
無(wú)特殊同食禁忌。
食用方法
酸甜桑椹水：燒開(kāi)水，將洗干凈的桑椹放入鍋中，小火煲十分鐘，放入冰糖，直到糖融化即可。

好喝的桑葚汁怎么做好吃又簡(jiǎn)單，做法圖解

主料

桑葚一碗 ? ?水三碗 ? ?

冰糖適量 ? ?

桑葚汁的做法步驟

1.?桑葚洗凈后放入鍋中，倒入三倍的水，大火煮開(kāi)后轉(zhuǎn)中小火。

2.?煮的過(guò)程中，用勺子或鏟子碾碎果肉，我用的是蒜臼里的那個(gè)木棒。

3.?可以根據(jù)個(gè)人口味，加幾塊冰糖進(jìn)去同煮，冰糖的味道要比白糖清甜。

4.?煮個(gè)5-10分鐘就可，過(guò)濾出汁水，用勺子壓干凈。

小貼士

現(xiàn)在研究表明，桑葚含有豐富的活性蛋白，維生素，氨基酸，礦物質(zhì)等成分，被醫(yī)學(xué)界譽(yù)為“二十一世界最佳保健果品”，常吃桑葚能顯著提高人體免疫力，具有延緩衰老，養(yǎng)顏美容的功效。

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