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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      哪些人不適合吃蓮子,不宜吃蓮子的人
      
        
      
            綠色飲食在行動
            2023-04-27 06:34:36
        
      

        
      
           
      蓮子含有大量碳水化合物
      、維生素、礦物質等多種營養(yǎng)元素
      ，它的食用價值和藥用價值都非常豐富
      ，但不是所有人都可以吃蓮子，那么哪些人不適合吃蓮子呢?
      哪些人不適合吃蓮子
      1
      、腹脹的人
      腹脹的人多是由于食物在胃腸道內停滯過久
      ，與發(fā)生作用
      ，產生過多氣體所致
      ，而蓮子含有大量碳水化合物
      ，過多進食會增加胃腸道負擔
      ，加重腹脹癥狀。
      2
      、陰虛火旺的人
      陰虛火旺的人往往會伴隨出現上火
      、腸燥便秘、口舌生瘡
      、長痤瘡等癥
      ，少量進食蓮子，在一定程度可減輕不適癥狀
      ，但大量進食會加重便秘癥狀。
      3
      、便秘的人
      便秘的原因有很多
      ，如胃腸動力不足等，與進食蓮子的因素不大
      ，但蓮子具有澀腸止瀉的作用
      ，尤其腸燥便秘或患有痔瘡的人群不建議進食。
      4
      、體質寒虛的人
      體質虛寒的人伴隨有畏寒怕冷
      、四肢不溫、手腳冰涼等癥
      ，在飲食上要避免進食寒涼食物
      ，而蓮子具有清熱降火的作用，進食后會加重寒虛癥狀
      。
      5
      、感冒發(fā)燒的人
      感冒發(fā)熱者往往會伴隨濕熱證，理論上進食蓮子可改善不適癥狀
      ，但尤其是重感冒患者一定不能吃蓮子
      ，以免加重不適。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/4866.html.
      
          
      
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