蓮子百合粥的功效與作用,薏米蓮子粥的功效

現(xiàn)在越來越多人都開始注重養(yǎng)生保健，并且在日常生活中會(huì)選擇食用一些清淡易消化并且營(yíng)養(yǎng)豐富的粥來食用，蓮子百合粥就是其中的一種，那么蓮子百合粥的功效與作用有哪些呢?

1、蓮子百合粥的功效與作用

蓮子百合粥中的纖維素、膠原蛋白、維生素以及微量元素含量非常豐富，能夠有效促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，改善和預(yù)防便秘。從中醫(yī)的角度來講，蓮子百合粥有很好的潤(rùn)肺止咳、補(bǔ)中益氣、清心安神的作用。

2、薏米蓮子粥的功效

薏米蓮子粥有養(yǎng)血安神、利濕健脾、補(bǔ)腎固精的作用。薏米蓮子粥對(duì)于心煩、睡眠的患者來說，有很好的安神作用，同時(shí)適量喝薏米蓮子粥，對(duì)于脾胃虛弱的患者也有很好的補(bǔ)脾功效。

3、紅豆蓮子粥的功效

紅豆蓮子粥是一道很好的保健強(qiáng)身粥，有著健脾補(bǔ)腎、利尿消腫的作用，對(duì)于脾虛導(dǎo)致的食欲不振、倦怠乏力、腎虛、遺精、健忘、失眠等癥狀有著很好的改善作用。

4、綠豆蓮子粥的功效

綠豆蓮子粥能夠清熱降暑、養(yǎng)胃，綠豆蓮子粥中含有豐富的膳食纖維和維生素，不僅能夠補(bǔ)充身體需要的營(yíng)養(yǎng)，還能夠改善便秘。

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