• 

      <ul id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></ul>
    • <kbd id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></kbd>
    • 

    • 





      
    
      
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
      

      




      
    
      
       首頁(yè) >> 藥食同源 >> 飲食營(yíng)養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      合歡花薏米花生湯的功效與作用,合歡花薏米花生湯怎么做
      
        
      
            飲食健康倡導(dǎo)
            2023-06-23 20:48:57
        
      

        
      
           
      本文關(guān)鍵詞:春,夏,秋,冬
      

      合歡花薏米花生湯
      

      合歡花薏米花生湯用到的食材
      

       合歡花 : 適量
       
       薏米 : 適量
       
       花生 : 適量
       
       白糖 : 適量
      

      合歡花薏米花生湯的功效與作用
      
疏肝解郁、利水
      。 
      合歡花薏米花生湯做法
       
      合歡花
        、薏米
      、花生煮成湯
      ，最后加白糖調(diào)味
      。
      薏米和花生仁有什么功效
      薏仁主要成分為蛋白質(zhì)
      、維生素B1
      、B2有使皮膚光滑
      ，減少皺紋
        ，消除色素斑點(diǎn)的功效，長(zhǎng)期飲用
        ，能治療褐斑
      、雀斑、面皰
      ，使斑點(diǎn)消失并滋潤(rùn)肌膚
      。而且它能促進(jìn)體內(nèi)血液和水分的新陳代謝，有利尿
      、消水腫的作用
      ，也被當(dāng)作節(jié)食用品。 
      此外
      ，薏仁算是谷物的一種
      ，以水煮軟或炒熟，比較有利于腸胃的吸收，身體常覺疲倦沒(méi)力氣的人
      ，可以多吃
      。薏仁中含有豐富的蛋白質(zhì)分解酵素，能使皮膚角質(zhì)軟化
      ，對(duì)皮膚贅疣
      、粗糙不光滑者，長(zhǎng)期服用也有療效
      。

      花生的功效：降低膽固醇
      ，延緩人體衰老，促進(jìn)兒童骨骼發(fā)育：花生含鈣量豐富
      ，可以促進(jìn)兒童骨骼發(fā)育
      ，凝血止血花生衣中含有油脂和多種維生素，對(duì)人體造血有一定的幫助
      。
      中醫(yī)養(yǎng)生粥有哪些？
       
       在日常養(yǎng)生中
      ，喝粥是一種非常健康的養(yǎng)生法
      。中醫(yī)養(yǎng)生粥的制作方法簡(jiǎn)單，養(yǎng)生保健的功效好
      。下面我給大家介紹中醫(yī)養(yǎng)生粥
      ，希望對(duì)你有用! 
       中醫(yī)養(yǎng)生粥  紫薯粥 
       材料：大米;小米;薏米;燕麥;紅豆;紫薯。 
       做法： 
       
       ***1***把所有材料淘洗干凈后
        ，用水浸泡半小時(shí)到1小時(shí)
        。***浸泡后更容易燒煮，尤其像紅豆這樣的比較難煮的
        ，一定要提前浸泡一下***
        。 
       ***2***加足量的水燒開后轉(zhuǎn)中小火。***水盡可能的加滿
        ，砂鍋煮粥很容易煮干
        ，可加少許油，有防溢的作用
        ，也會(huì)使粥更香
        。用砂鍋煮的粥很香糯，但煮的時(shí)候
        ，一定要經(jīng)常攪拌
        ，否則會(huì)沉底甚至燒糊。 
       ***3***紫薯去皮
        ，切成小塊
        ，待粥煮的很濃稠可以出鍋的時(shí)候
        ，加入紫薯粒再次煮開，即可關(guān)火
        。***紫薯很容易燒爛
        ，用砂鍋的余熱即可把紫薯燜爛，所以加入紫薯后不用多煮
        ，這樣吃的時(shí)候
        ，還可以吃到完整的紫薯粒。而且粥有一點(diǎn)似有若無(wú)的甜味***
      。 
       紫薯中含有豐富的蛋白質(zhì)
      ，18種易被人體消化和吸收的氨基酸
      ，維生素C
      、B、A等8種維生素和磷
      、鐵等10多種天然礦物質(zhì)元素
      。薏仁又是一種美容食品，常食可以保持人體面板光澤細(xì)膩
      ，消除粉刺
      、斑雀，具有很大的美容功效
      。 
       山藥蓮子粥 
       材料：新鮮山藥300公克
      ，蓮子10顆，紅棗3顆
      ，枸杞3錢
      ，黑糯米1兩，白糯米1兩
      ，桂圓肉2兩
      ，米酒1大匙，冰糖適量
      。 
       做法： 
       ***1***蓮子洗凈泡軟
      ，紅棗洗凈泡軟去核，黑糯米
      、白糯米洗凈浸泡3~4小時(shí)備用
      。 
       ***2***山藥洗凈削皮切小塊備用。 
       ***3***將1000cc的水注入鍋中煮開
      ，放入所有材料***米酒
        、冰糖除外***，用大火煮10分鐘后改小火熬煮2小時(shí)
        。 
       ***4***加入冰糖
        、米酒
        ，煮至冰糖溶化即可熄火食用。 
       山藥安神粥補(bǔ)氣補(bǔ)血
        ，改善膚色
        ，補(bǔ)腎溫胃，新鮮的山藥安神粥中含有大量含多糖蛋白成分的粘液以及消化酵素
        ，這些物質(zhì)有助于胃腸的消化吸收
        ，具有恢復(fù)胃腸道的功能。 
       合歡花粥 
       材料：干合歡花30克***鮮者50克***
        ，粳米100克
        ，紅糖適量。 
       做法： 
       ***1***將材料洗凈
        。 
       ***2***加水500毫升
        ，熬至粥稠即可，睡前溫服
        。 
       合歡花為豆科落葉喬木植物之花
      ，含有合歡甙、鞣質(zhì)
      。有較好的強(qiáng)身
      、鎮(zhèn)靜、安神
      、美容的作用
      。合歡花粥香甜可口，常服能安神
      、美容
      ，使人精力充沛，益壽延年
      。 
       黑芝麻粥 
       材料：黑芝麻30克
      ，大米80克，糯米20克
      ，枸杞10克
      ，糖桂花1勺，冰糖1勺
      。 
       做法： 
       ***1***所有材料洗凈
      ，枸杞泡軟，糯米要提前浸泡2小時(shí)
      。 
       ***2***將水煮開后
      ，放入大米和糯米、黑芝麻
      。 
       ***3***用小火將粥煮得黏糯后
      ，放入冰糖和枸杞再煮約15分鐘即可
      。吃時(shí)澆上一勺糖桂花即可。 
       功效：秋天容易便秘
      ，而黑芝麻潤(rùn)燥的功效非常好
      。做的時(shí)候，可以把黑芝麻稍微研磨一下
      ，再與大米同煮
      ，口感更醇厚。 
       糯米粥 
       材料：糯米150克
      ，梨子半個(gè)
      ，梨皮和梨核，冰糖適量
      ，清水
      。 
       做法： 
       ***1***糯米淘洗干凈，淘米水留下待用
      ，將糯米裝碗
      ，用清水泡上
      。 
       ***2***梨子用適量淘米水泡一下
      ，用刷子認(rèn)真清洗外皮，將果肉切塊
      ，梨核和梨皮裝盤待用
      。 
       ***3***湯鍋裝滿開水，水沸后下梨核
      ，隨后加入泡過(guò)的糯米滾煮3分鐘
      ，并用勺子不斷攪拌，再轉(zhuǎn)小火慢慢熬煮
      。 
       ***4***大約15分鐘后
      ，加入梨塊和梨皮，根據(jù)喜好還可以加入適量的冰糖
      ，再次滾沸后小火繼續(xù)熬煮
      。 
       ***5***大約半個(gè)多小時(shí)，待糯米軟爛且散發(fā)出梨香
      ，關(guān)火燜上片刻
      ，挑出梨核，即可盛碗食用了
      。 
       糯米粥為溫胃養(yǎng)氣妙品
      ，融入清潤(rùn)的梨香后，糯米是溫養(yǎng)腸胃的谷類
      ，營(yíng)養(yǎng)豐富
      ，具有補(bǔ)中益氣
      、健脾養(yǎng)胃的功效。 
       粳米銀耳粥 
       材料：粳米50克
      ，大棗6顆***如是小棗為10顆***
      ，核桃肉15克，銀耳5克
      ，百果10粒
      ，花生10粒，蓮子10粒
      ，百合10克
      ，梨1個(gè)***約100克***枸杞10克，冰糖25克
      。 
       做法： 
       ***1***粳米
      ，大棗，花生
      ，蓮子
      ，百合及核桃肉洗凈。 
       ***2***銀耳用溫水泡發(fā)回軟
      ，擇冼干凈
      。 
       ***3***百果去殼和皮，梨去皮和核
      ，切成小塊
      ，放入砂鍋內(nèi)，再放入1000毫升水
      ，燒開后轉(zhuǎn)小火燉40分鐘
      。 
       ***4***枸杞洗凈，將枸杞和冰糖放入攪勻煮20分鐘即可
      。 
       這道粥具有補(bǔ)中益氣
      ，潤(rùn)肺利咽，調(diào)營(yíng)衛(wèi)生津液
      ，補(bǔ)腎強(qiáng)腰
      ，美容的功效。 
       中醫(yī)補(bǔ)血養(yǎng)生粥  1
      、糯米紅棗粥 
       將血糯米50克
      、紅棗10枚與適量的冰糖，一起熬煮成粥即可
      ，補(bǔ)血
      。 
       2、桂圓蓮子湯 
       將桂圓20個(gè)
      、蓮子50個(gè)
      ，加適量清水
      ，煮至蓮子軟熟即可。健脾
      、安神
      、養(yǎng)血。 
       3
      、大棗羊骨粥 
       前腿骨1-2根***搗破***
      ，大棗20枚，糯米50-100克
      ，以小火煮成稀飯
      ，食鹽調(diào)味，分次食用
      ，適用于再生不良性貧血
      ，血小板減少性紫班癥。 
       4
      、羊骨粥 
       先將新鮮羊骨捶碎
      ，加水煎湯，棄骨
      ，以湯代水煮粥
      。粥成加入蔥、姜
      、鹽等調(diào)味后
      ，食用
      。對(duì)于貧血具有畏寒者有良效
      。血、安神
      、補(bǔ)血調(diào)經(jīng)
      ，活血止痛，潤(rùn)腸通便的作用
      。 
       5
      、龍眼肉蓮子粥 
       龍眼肉5克，蓮子肉10克
      ，大米100克
      ，同煮粥食。 
       中醫(yī)解析：龍眼性平
      ，無(wú)毒
      。營(yíng)養(yǎng)豐富，是珍貴的滋養(yǎng)強(qiáng)化劑
      。長(zhǎng)期食用
        ，強(qiáng)體魄
        ，延年益壽，安神健腦長(zhǎng)智慧
        ，開胃健脾
        ，補(bǔ)體虛。蓮子清心醒脾
        ，補(bǔ)脾止瀉
        ，養(yǎng)心安神明目、補(bǔ)中養(yǎng)神
        ，健脾補(bǔ)胃
      ，止瀉固精，益腎澀精止帶
      。滋補(bǔ)元?dú)狻?
       6
      、紅棗粥 
       將米洗凈后加入干凈的紅棗數(shù)枚，加水適當(dāng)
      ，煮熟至稠
      ，即可食用。 
       中醫(yī)解析：紅棗有補(bǔ)脾
      、養(yǎng)3
      、阿膠粥 
       糯米洗凈入鍋煮熟，加入阿膠適量
      ，待溶化后
      ，加紅糖少許，即可食用
      。 
       中醫(yī)解析：味歸經(jīng)：甘.平
      ，入肺、肝
      、腎經(jīng)
      。功能:滋陰潤(rùn)肺，補(bǔ)血止血
      ，定痛安胎
      。主治：血虛萎黃，眩暈心悸
      ，為治血虛的主藥
      。對(duì)吐血、便血
      、崩漏
      、陰虛咳嗽、虛煩不眠、陰虛發(fā)熱等都可應(yīng)用
        。阿膠與人參
        、鹿茸并稱“滋補(bǔ)三大寶”。 
       7
        、龍眼粥 
       龍眼肉15克
        、紅棗10枚、粳米50克
        ，以起熬煮成粥
        。養(yǎng)心健脾，適合貧血兼有失眠健忘者
        。 
       中醫(yī)解析：龍眼營(yíng)養(yǎng)豐富
        ，是珍貴的滋養(yǎng)強(qiáng)化劑。長(zhǎng)期食用
        ，強(qiáng)體魄
        ，延年益壽，開胃健脾
        ，補(bǔ)體虛
        。 
       8、菠菜粥 
       帶根新鮮菠菜150克
        ，洗凈后切之
        ，與粳米100克放入砂鍋，加水800毫升
        ，煮至稠狀
        ，即可食用，適用于缺鐵性貧血
        。 
      花生薏米雞腳湯的做法，花生薏米雞腳湯怎么做
      食材
      

主料
      

雞爪
      
8個(gè)
      


瘦肉
      
100g
      


花生
      
50g
      


薏米
      
30g
      

輔料
      

蜜棗
      
1粒
      


生姜
      
2片
      


鹽
      
適量
      


清水
      
適量
      

步驟
      


      
1.準(zhǔn)備食材
      



      
2.花生
      、薏米提前用清水泡軟
      



      
3.雞爪洗干凈去腳指甲
      ，剁成兩半
      



      
4.瘦肉洗凈切塊，姜片
      、蜜棗
      



      
5.瘦肉、雞爪
      、姜片冷水下鍋
      



      
6.大火煮開一分鐘焯水
      



      
7.撈出雞腳
      、瘦肉洗干凈雜質(zhì)
      



      
8.將煲湯的所有材料放入鍋內(nèi)
      



      
9.加入適量清水
      



      
10.內(nèi)鍋放入電壓力鍋底座
      



      
11.蓋上蓋通電按靚湯鍵即可
      



      
12.湯好等降氣壓，打開蓋調(diào)入鹽即可享用
      

小貼士
      
花生
      、薏米提前泡水
      ，雞爪剪去指甲焯水再煲湯。
      紅豆薏米花生紅棗一起煮有什么功效 紅豆薏米花生紅棗可以長(zhǎng)久喝嗎
      1 健脾除濕薏米具有健脾滲濕的作用，將紅豆
      、薏米
      、花生、紅棗一起煮能夠起到一定的健脾作用
      ，能夠去除體內(nèi)的濕邪之氣
      ，對(duì)于一些濕氣過(guò)重而引起的大便稀溏、腹脹腹?jié)M
      、食欲不振等癥狀來(lái)說(shuō)具有很好的調(diào)理作用
      。 
      2 補(bǔ)血養(yǎng)氣紅棗具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神的作用
      ，紅豆
      、薏米、花生中也含有豐富的蛋白質(zhì)
      、維生素和鈣
      、鐵、磷等礦物質(zhì)
      ，因此對(duì)于因?yàn)闅庋蛔愣鸬拿嫔S
        、身體乏力等癥狀來(lái)說(shuō)可以在生活中適當(dāng)?shù)爻砸恍軌蚱鸬窖a(bǔ)血養(yǎng)氣的作用
        。 
      3 潤(rùn)肺止咳花生入脾
        、肺經(jīng)，具有潤(rùn)肺和胃的作用
        ，而紅豆
        、薏米也同樣具有解毒排膿的作用，可用于肺癰的治療
        ，因此將紅豆薏米花生紅棗一起煮的話
        ，對(duì)于肺熱燥咳的癥狀來(lái)說(shuō)具有一定的治療作用。 
      4 美容養(yǎng)顏紅豆
        、薏米
      、花生、紅棗含有豐富的維生素和礦物質(zhì)
      ，將其搭配在一起煮可以為人體補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)
      ，從而可以維持人體組織器官的正常生理功能，并加快細(xì)胞的新陳代謝
      ，因此具有美容養(yǎng)顏
      、延緩衰老的作用。 
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/49062.html.
      
          
      
                聲明：  我們致力于保護(hù)作者版權(quán)
      ，注重分享
      ，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處
      ，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的
      ，請(qǐng)聯(lián)系管理員
      ，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)
      ，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益
      ，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)
      ，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除
      ，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!
             
      
  
      
          上一篇:
       
      
      
      
      
          下一篇:
       
      
      
        
      

  
    
      相關(guān)文章
      
        
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      哺乳期媽媽要少吃這幾種食物，吃不好會(huì)影響寶寶發(fā)育
      
                        
      ，哺乳期媽媽應(yīng)少吃哪些食物 哺乳期媽媽的飲食不僅關(guān)系到自身的營(yíng)養(yǎng)
      ，還關(guān)系到寶寶的乳汁吸收。新媽媽如何飲食才讓母乳更加健康呢?有些飲食禁忌不利于新媽的母乳健康      
 
                
            
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      廣東月子餐豬腳姜
      ，這樣做法比外面的更好吃
      ，幾分鐘就能學(xué)會(huì)！
      
                        
      建議收藏?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">！添丁豬腳姜的做法，添丁豬腳姜怎么做好吃
      ，添丁用料豬腳兩斤肉姜1斤添丁甜醋兩斤紅糖100克雞蛋幾個(gè)豬腳姜醋蛋的做法第一天：姜去皮洗凈
      ，用刀背拍散，鍋中不放油
      ，小火炒干水份
                
                  ！.png" alt="廣東月子餐豬腳姜，這樣做法比外面的更好吃
      ，幾分鐘就能學(xué)會(huì)
      ！">
                 
            
      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      藕加梨
      ，專治秋冬天咳嗽！
      
                        
       免費(fèi)關(guān)注...本周我們將迎來(lái)立秋要潤(rùn)燥養(yǎng)肺這7種潤(rùn)肺降燥的食物千萬(wàn)不要錯(cuò)過(guò)“立秋之日涼風(fēng)來(lái)”
      ，2021年8月7日將迎來(lái)立秋節(jié)氣
      。立秋后，天氣依然“炎熱”
      ，暑氣未消
      ，秋燥漸起，人體容易出現(xiàn)皮膚干燥發(fā)癢
                
                  ！.png" alt="藕加梨
      ，專治秋冬天咳嗽！">
                 
            
      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      立秋后幾點(diǎn)起床最健康
      ？
      ！都看一眼吧！
      
                        
      .晚上幾點(diǎn)睡覺最健康7:30：起床
      。研究人員發(fā)現(xiàn)
      ，那些在早上5:22—7:21 分起床的人，其血液中有一種能引起心臟病的物質(zhì)含量較高
      ，因此
      ，在7:21之后起床對(duì)身體健康更加有益。打開臺(tái)燈
      ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">！耙恍褋?lái)，就將燈打開
                
                  ！.png" alt="立秋后幾點(diǎn)起床最健康
      ？！都看一眼吧
      ！">
                 
            
      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      寶寶清脾胃推拿手法
      。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃。
      
                        
      寶寶清脾胃推拿手法
      。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃
      。$$$$聰明可愛你悅寶的視頻原聲寶寶積食可以做小兒推拿嗎？寶媽你好
      ，寶寶即使可以做小兒推拿
      。小兒推拿可以促進(jìn)腸胃運(yùn)動(dòng)
                
                  。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃
      。.png" alt="寶寶清脾胃推拿手法
      。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃。">
                 
            
      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      新生嬰兒止嗝有哪些辦法
      ？萬(wàn)萬(wàn)不要這樣做~
      
                        
      新生兒為什么容易打嗝