花生芝麻黑豆?jié){的功效與作用,花生芝麻黑豆?jié){怎么做

本文關(guān)鍵詞:男,女,老,少,春,夏,秋,冬

花生芝麻黑豆?jié){用到的食材

黑豆 : 45克

花生 : 25克

黑芝麻 : 10克

花生芝麻黑豆?jié){的功效與作用

花生芝麻黑豆?jié){做法

1.將黑豆用水浸泡10-12小時(shí)，撈出洗凈；花生、黑芝麻均洗凈。

2.將上述食材一同放入豆?jié){機(jī)中，加清水至上下水位線之間，啟動豆?jié){機(jī)；待豆?jié){制作完成，過濾即可。

黃豆花生黑芝麻打豆?jié){

黃豆、花生、黑芝麻豆?jié){：

1、黃豆提前泡好，清洗干凈，加一碗水放高壓鍋壓5分鐘熟了即可。

2、把煮熟的黃豆連水一起倒入豆?jié){機(jī)

3、加入花生，熟黑芝麻。

4、加水倒水位線，點(diǎn)濕豆功能，豆?jié){機(jī)開始工作。

5、滴滴豆?jié){機(jī)響了，關(guān)閉電源。

6、打開蓋子，放入黃冰糖。

7、按攪拌鍵三次，基本就攪勻，黃豆、花生、黑芝麻豆?jié){就完成了。

黑豆花生黑芝麻杏仁豆?jié){功效

黑豆
功效：黑豆性平，味甘，具有補(bǔ)脾、利水、解毒的功效，對于各種水腫、體虛、中風(fēng)、腎虛等病癥有顯著療效。凡食物中毒或藥物中毒，均可用黑豆汁與甘草煎湯喝，用來解毒。
還有以下幾點(diǎn)保健功效：
1、降膽固醇 2、補(bǔ)腎 3、益脾 4.祛痰止喘，可治咳嗽 5、美容功效，抗衰老 6、排毒，減肥 7、改善貧血
芝麻
功效：有補(bǔ)血明目、祛風(fēng)潤腸、生津通乳、益肝養(yǎng)發(fā)、強(qiáng)身體，抗衰老之功效。
可用于治療身體虛弱、頭暈耳鳴、高血壓、高血脂、咳嗽、身體虛弱、頭發(fā)早白、貧血萎黃、津液不足、大便燥結(jié)、乳少、尿血等癥。
芝麻含有大量的脂肪和蛋白質(zhì),還有糖類、維生素a、維生素e、卵磷脂、鈣、鐵、鎂等營養(yǎng)成分；芝麻中的亞油酸有調(diào)節(jié)膽固醇的作用。
花生
性味甘平，具有養(yǎng)血補(bǔ)脾胃，潤肺化痰，止血增乳，潤腸通便的功效。
甜杏仁
具有止咳平喘，潤腸通便的功效，適用于老年咳嗽，虛喘等癥。
豆?jié){
性味甘平，具有補(bǔ)虛潤燥，清肺化痰的功效。適用于虛勞咳嗽，痰火哮喘，便秘，淋濁等癥。 三味加水磨漿，煮沸飲用，于肺寒咳嗽有益。

可將以上說的互相結(jié)合制成不同豆?jié){的不同功效：
1、黃豆?jié){?
功效：補(bǔ)虛、清熱化痰、通淋、利大便、降血壓、增乳汁?
建議：加3~~5粒杏仁于用料中，則所熬豆?jié){更鮮、更濃?
2、芝麻黑豆?jié){?
功效：烏發(fā)養(yǎng)發(fā)，潤膚美顏，補(bǔ)肺盒氣，滋補(bǔ)肝腎、潤腸通便、養(yǎng)血增乳?
3、核桃杏仁露?
功效：養(yǎng)顏面、益智?

黑豆,黑米,黑芝麻,花生米,紅棗打豆?jié){喝什么好處.

一、黑豆：1、降膽固醇。2、補(bǔ)腎。3、益脾。4.祛痰止喘，可治咳嗽。對胃脹，便秘有明顯療效。5、美容功效，抗衰老。6、排毒，減肥。纖維質(zhì)含量高。7、改善貧血。
二、黑米：
1.
黑米含蛋白質(zhì)、碳水化合物、B族維生素、維生素E、鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅等營養(yǎng)
元素，營養(yǎng)豐富；
2.
黑米具有清除自由基、改善缺鐵性貧血、抗應(yīng)激反應(yīng)以及免疫調(diào)節(jié)等多種生理功能；
3.
黑米中的黃酮類化合物能維持血管正常滲透壓，減輕血管脆性，防止血管破裂和止血；
4.
黑米有抗菌，降低血壓、抑制癌細(xì)胞生長的功效；
5.
黑米還具有改善心肌營養(yǎng)，降低心肌耗氧量等功效。
三、黑芝麻：
1.補(bǔ)鈣每百克黑芝麻中含鈣接近800毫克，而每百克牛奶中鈣含量才200毫克左右，由此可見，黑芝麻才是補(bǔ)鈣佳品。2.降血壓3.烏發(fā)潤發(fā)
四、花生米：
1、經(jīng)常吃一些花生米可增強(qiáng)記憶力、健腦和抗衰老。
2、治胃疼、胃酸過多、胃及十二指腸潰瘍。
3、治產(chǎn)后缺奶。
4、治久咳。花生米、大棗、蜂蜜各30克，水煎后飲湯，食花生米和棗，每日2次。
5、治慢性腎炎。
6、潤腸通便。因花生米富含高油脂，有潤腸功效，在一定程度上能預(yù)防便秘，可以經(jīng)常吃，根據(jù)自己的喜好，如果通便不佳，可以多吃一些，否則一次不要吃太多。
五、紅棗：
1.美容作用，使人面色紅潤。
2.美白祛斑
3.延緩衰老
4.養(yǎng)血安神、滋補(bǔ)脾胃，如果年老體弱的人群經(jīng)常食用紅棗的話，能夠增強(qiáng)體質(zhì)、延緩衰老;如果是上班族食用紅棗的話，能夠增加食欲，緩解緊張的情緒;如果晚上泡一杯紅棗茶的話，可以有效的治療失眠。
5.補(bǔ)氣養(yǎng)血

黑豆黑芝麻花生豆?jié){怎么做如何

用料
黃豆一杯
黑芝麻半杯
花生1杯
水1000毫升
白糖適量 步驟 1
準(zhǔn)備好各種食材
步驟 2
黃豆用水泡40分鐘或半天，如果急用，泡10分鐘也可以
步驟 3
黑芝麻用文火翻炒，翻的要快，出香味即可
步驟 4
花生入鍋文火翻炒，出香味稍有變色關(guān)火放涼
步驟 5
花生放涼后搓皮，搟面杖搟粹
步驟 6
將泡好的黃豆倒入醇漿機(jī)桶內(nèi)
步驟 7
將炒好的芝麻、花生碎也倒入桶內(nèi)
步驟 8
加入不少于700毫升不超過1200毫升的水即可，需要稀一點(diǎn)就多加一些水1000毫升左右，需要濃的話可以700毫升，豆?jié){機(jī)插上電，按五谷豆?jié){鍵開啟制作程序，時(shí)間到會自動提醒，制作完成，開蓋調(diào)入適當(dāng)白糖即可飲用
步驟 9
配上早餐味道美美的，美好的一天從豆?jié){開始
小貼士
1、花生和黑芝麻經(jīng)過干炒會更加香味四溢
2、水的添加請注意：加入不少于700毫升不超過1200毫升的水即可，需要稀一點(diǎn)就多加一些水1000毫升左右，需要濃的話可以700毫升
3、成品可以根據(jù)自己口味喜好適當(dāng)加一些白糖調(diào)味
4、炒花生和芝麻注意小火快速翻炒，最好把鍋拿起掂著翻炒，受熱會很均勻

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