栗子燕麥黑豆汁的功效與作用,栗子燕麥黑豆汁怎么做

本文關(guān)鍵詞:男,女,老,少,春,夏,秋,冬

栗子燕麥黑豆汁用到的食材

黑豆 : 100g

燕麥 : 50g

栗子 : 30g

栗子燕麥黑豆汁的功效與作用

栗子燕麥黑豆汁做法

1.將黑豆洗凈，用清水浸泡10小時；栗子去皮，切成粒；燕麥片沖洗干凈。

2.將黑豆、栗子、燕麥片放入豆?jié){機中，加清水至上下水位線之間，按“五谷”鍵，成汁后過濾裝杯即可。

黑豆粉的功效與作用

黑豆粉營養(yǎng)豐富，含有蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、微量元素等多種營養(yǎng)成分，你知道它有什么功效嗎?下面就跟著我一起來看看吧。

黑豆粉的功效與作用
1.預(yù)防動脈血管硬化 黑豆的油脂中主要是不飽和脂肪酸，它可促進血液中膽固醇的代謝。

此外黑豆所內(nèi)含的植物性固醇，可與其它食物中的固醇類相互競爭吸收，而加速糞便中固醇類的排出，避免過多膽固醇堆積在體內(nèi)。

2.抗老防衰 黑豆中的維生素E能夠成為體內(nèi)防止氧化的保護層;黑豆種皮釋放的紅色花青素，可清除體內(nèi)自由基，抗氧化活性更好，增強活力。

3.預(yù)防骨質(zhì)疏松 黑豆中的異黃酮是一種植物性雌激素，能有效抑制乳腺癌、前列腺癌和結(jié)腸癌，對防治中老年骨質(zhì)疏松也很有幫助。

4.預(yù)防便秘 黑豆還能夠幫助腸道蠕動，使體內(nèi)脹氣與毒素順利排除，能改善便秘。

5.防止大腦老化 黑豆中不飽和脂肪酸在人體能轉(zhuǎn)成卵磷脂，它是形成腦神經(jīng)的主要成份;黑豆中所含的礦物質(zhì)中鈣、磷皆有防止大腦老化遲鈍、健腦益智的作用。

6.美容護發(fā) 黑豆也含有豐富的維生素B群及維生素E，皆為養(yǎng)顏美容所需之營養(yǎng)成分，尤其它含多量的泛酸，對烏發(fā)不變白也有幫助。
黑豆粉的食用禁忌
1.小兒不宜多食。

2.黑豆粉炒熟后，熱性大，不易多食。
黑豆的作用
(1)治腎虛消渴 炒黑豆，天花粉各等分，研末，面糊和丸如梧桐子大，每服7O丸，煮黑豆湯送下，一日二次。

(2)治肝虛眩暈黑豆和醋同放于牛膽中，懸于通風(fēng)處陰干，取出后每晚服7粒，日久自愈。

(3)治陰虛盜汗黑豆衣15克、浮小麥15克，水煎服。

(4)治老人腎虛耳聾、小兒夜尿 豬肉500克、黑豆1?克，煮熟任意食之。

(5)治中老年白發(fā) 黑豆適量，蒸熟曬干，反復(fù)幾次，日服二次，每次6克，嚼后淡鹽水送下。

(6)治各種非遺傳性白發(fā) 黑豆120克，米醋500克，以醋煮黑豆如稀糊狀，濾渣，以潔凈牙刷蘸白醋，外刷毛發(fā)，日一次(皮膚病者不宜)。

(7)治脫發(fā) 黑豆500克，水1000克，文火熬煮，以水盡為度，取出放器皿上，微干時撒些細(xì)鹽，裝于瓶中，每服6克，日二次。

(8)治產(chǎn)后風(fēng)氣、血結(jié)黑豆3升，炒熱至煙出，裝入酒瓶，浸一日后，每服此酒半小杯，日3次，令微出汗，身潤即愈。

(9)治婦女閉經(jīng)黑豆30克，紅花8克，水煎后沖紅糖50克溫服。

(10)治男子便血黑豆一升，炒熟，熱酒浸之，去豆飲酒。

(11)治小兒胎熱 黑豆6克、甘草3克、燈芯草7寸、淡竹葉1片，水煎服。

(12)治高血壓 黑豆200克，陳醋500克，浸一周后，每次嚼服30粒，日三次。

(13)解巴豆中毒水煎黑豆汁飲之。黑豆全國各地均有栽培，因其品種、氣候、土質(zhì)的不同，品質(zhì)也存在著一定差異，以色黑、光為佳。黑豆的吃法也有很多種，磨面可蒸成饅頭;煮熟可作涼拌菜;炒熟可作零食小吃;打豆?jié){可作飲料;生芽可作蔬菜，既增加維生素的含量，蛋白質(zhì)和脂肪也更利于消化。黑豆雖系營養(yǎng)保健佳品，但一定要熟吃，因為在生黑豆中有一種叫抗胰蛋白酶的成分，可影響蛋白質(zhì)的消化吸收，引起腹瀉。在煮、炒、蒸熟后，抗胰蛋白酶被破壞，消除了黑豆的副作用。

猜你喜歡

1. 黑豆?jié){的功效與作用

2. 黑豆的功效與作用

3. 黑豆的功效與作用及食用方法

4. 黑豆的做法和功效

5. 吃黑豆有什么好處

6. 黑豆補腎方法

7. 黑豆豆?jié){的功效

栗子能做豆?jié){嗎

栗子能做豆?jié){，下面是具體做法：

準(zhǔn)備材料：黃豆60克，栗子肉50克，燕麥片20克，冰糖15克

1、黃豆洗凈后浸泡6個小時，泡發(fā)好后瀝干水備用。

2、將熟栗子肉切成小塊備用。

3、將黃豆，栗子肉，燕麥片放入破壁機杯中。

4、加入清水至熱飲最高水位線。

5、啟動破壁機豆?jié){功能開始打栗子燕麥豆?jié){。

6、栗子燕麥豆?jié){打好后，打開蓋子加入15g冰糖，選擇點動功能30秒即可。

7、30秒后，栗子燕麥豆?jié){倒入杯中就可以飲用了。

本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/49313.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 黑芝麻核桃薏米糊的功效與作用,黑芝麻···

下一篇: 紅薯小米粥的功效與作用,紅薯小米粥怎···