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小米鱔魚粥的功效與作用,小米鱔魚粥怎么做

飲食健康倡導 2023-06-24 02:36:31

本文關(guān)鍵詞:女,春,夏,秋,冬

小米鱔魚粥

小米鱔魚粥用到的食材

小米 : 100克

鱔魚肉 : 50克

胡蘿卜 : 30克

生姜 : 5克

鹽 : 4克

白糖 : 1克

小米鱔魚粥的功效與作用

此粥富含營養(yǎng)
，對體質(zhì)虛弱的產(chǎn)婦具有益氣補虛的功效
。

小米鱔魚粥做法

1.將小米反復(fù)用清水洗凈

；鱔魚肉切成粒；生姜
、胡蘿卜去皮切粒。

2.取瓦煲1個

，注入適量清水
，燒開后下入小米，用小火煲約20分鐘
。

3.再加入姜米

、鱔魚粒、胡蘿卜粒
，調(diào)入鹽
、白糖，繼續(xù)煲約15分鐘即可
。

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