。

人民網(wǎng)-茶樹菇排骨煲湯有益心血管

人民網(wǎng)-茶樹菇的功效與食用禁忌

鵪鶉的做法

鵪鶉還具有動物人參的稱號，可以看出其中富含的營養(yǎng)價值非常豐富

，而且吃起來肉質(zhì)特別鮮美，受到很多消費(fèi)者的青睞，它的適用人群非常廣泛，老少皆宜，日常生活中適當(dāng)?shù)某砸恍g鶉對身體健康是非常有幫助的，而且它作為一種肉類食物做法也有非常多種。

鵪鶉的做法

鵪鶉作為一種小型的肉類食物

，雖然它的體積比較小，但是營養(yǎng)價值卻是非常豐富的，而且肉質(zhì)中富含的蛋白質(zhì)要比雞肉更加豐富，具有非常好的滋補(bǔ)功效，跟大家介紹一種鮑魚燉鵪鶉的做法，首先我們準(zhǔn)備一只新鮮的鵪鶉，將它清洗干凈之后放入鍋中進(jìn)行焯水，然后再撈出來，再準(zhǔn)備一些胡蘿卜切塊，還有一些蔥姜蒜和小鮑魚清洗干凈，將這些所有的調(diào)味劑一起放入燉盅中，然后我們再加入適量的溫水放入電鍋中，溫火慢慢的熬煮40分鐘左右的時間，吃的時候加入一些食用鹽就可以了，非常美味。

鵪鶉可以選擇用來燒烤，還可以用來做湯等

，也是一種非常美味的使用方法，再來跟大家介紹一種益氣鵪鶉湯的做法，首先我們準(zhǔn)備一只新鮮的鵪鶉，將它清洗干凈之后放入鍋中進(jìn)行焯水撈出來再過一遍涼水，然后我們再準(zhǔn)備一包益氣凝神的湯料，將它在清水中沖洗干凈之后，將湯料和鵪鶉一起放入燉盅中，再加入一些姜片，再加入適量的溫水，然后將燉盅放在高壓鍋中隔水蒸熟之后在吃的時候加入一些食用鹽就可以，這樣一道非常美味的鵪鶉湯就做好了。

以上就是為大家介紹鵪鶉的做法，鵪鶉作為一種肉類食物來說