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蓮子芡實瘦肉湯的功效與作用,蓮子芡實瘦肉湯怎么做

飲食健康倡導 2023-06-24 05:54:13

本文關(guān)鍵詞:固腎澀精,補脾止瀉,補氣養(yǎng)血

蓮子芡實瘦肉湯

蓮子芡實瘦肉湯用到的食材

瘦豬肉 : 100克

芡實 : 適量

蓮子 : 適量

鹽 : 適量

蓮子芡實瘦肉湯的功效與作用

芡實有固腎澀精的功效，蓮子可補脾止瀉
，豬瘦肉可補氣養(yǎng)血
。三者合用，對氣血虧虛引起的習慣性流產(chǎn)
、妊娠腹瀉等均有一定的食療效果
，此湯還是一道補腎佳品。

蓮子芡實瘦肉湯做法

1

、豬瘦肉洗凈
，剁成塊；芡實洗凈
；蓮子去皮
、去心，洗凈
。

2

、鍋注水煮開，放入豬瘦肉氽燙
，撈起洗凈
。

3、豬瘦肉

、芡實
、蓮子入燉盅，注入水煮開后轉(zhuǎn)小火煲煮2個小時
，加鹽調(diào)味即可
。

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