補(bǔ)骨脂蓮子豬腰湯的功效與作用,補(bǔ)骨脂蓮子豬腰湯怎么做

本文關(guān)鍵詞:補(bǔ)腎壯陽,益腎固精

補(bǔ)骨脂蓮子豬腰湯用到的食材

補(bǔ)骨脂 : 50克

豬腰 : 1副

蓮子 : 40克

核桃仁 : 40克

鹽 : 適量

姜 : 適量

補(bǔ)骨脂蓮子豬腰湯的功效與作用

補(bǔ)骨脂有補(bǔ)腎壯陽的作用；蓮子可益腎固精；核桃仁可補(bǔ)腎氣。本品可改善雌激素水平，對腎陽虛型卵巢早衰的患者有食療作用。

補(bǔ)骨脂蓮子豬腰湯做法

1、補(bǔ)骨脂、蓮子、核桃仁分別浸泡；豬腰除去白色筋膜，加鹽（分量外）揉洗，沖凈，切塊；姜洗凈切片。

2、將除鹽以外的材料放入砂鍋中，注入適量清水，大火煲沸后轉(zhuǎn)小火煲2個小時，加鹽調(diào)味即可。

蓮子排骨湯的功效與作用 蓮子排骨湯的食用方式和注意事項(xiàng)

5 蓮子排骨湯的食用方式

燉食

準(zhǔn)備豬排骨500克 蓮子100克 適量生姜、精鹽、味精、胡椒粉，先把排骨洗凈，切成均勻小塊，蓮子用溫水洗凈，往鍋中倒入適量清水，依次放排骨、蓮子、生姜，開火煮沸后撇去表面浮沫，然后轉(zhuǎn)小火燉2小時左右，等排骨燉爛后加適量鹽、胡椒粉、味精調(diào)味即可。

6 蓮子排骨湯的注意事項(xiàng)適宜人群：一般人群均適宜。

禁忌人群：無特殊禁忌人群。

不宜同食：無特殊同食禁忌。

煲湯補(bǔ)腎最好的食材

煲湯補(bǔ)腎最好的食材

煲湯補(bǔ)腎最好的食材，腎臟對于我們來說是很重要的，多喝湯可以養(yǎng)胃，男女都需要補(bǔ)腎，但是現(xiàn)在很多人越來越注意養(yǎng)生，還要一些人經(jīng)常買一些保健品。以下看看煲湯補(bǔ)腎最好的食材。

煲湯補(bǔ)腎最好的食材1 山藥 ：性平味甘，為中醫(yī)“上品”之藥，具有補(bǔ)肺、健脾作用，能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。

瑪卡 ：麗江破壁瑪卡片有滋補(bǔ)強(qiáng)身的功用，含人工無法合成的瑪卡酰胺和瑪卡烯，能全面激活腎臟的自我修復(fù)能力，能加速腎臟的`新陳代謝和自我調(diào)節(jié)能力，增加性生活持久力。

干貝 ：又稱江珧柱。性平味甘咸，能補(bǔ)腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。

杞子 ：性平味甘，具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛，久服能益壽延年等功用。

首烏 ：有補(bǔ)肝腎、益精血的作用，歷代醫(yī)家均用之于腎虛之人。凡是腎虛之人頭發(fā)早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺-精，女子帶下者，食之皆宜。

1、丹參紅花燉烏雞

材料：烏骨雞800克，丹參10克，紅花6克，川貝母15克，味精3克，姜5克，大蔥6克，鹽5克，胡椒粉2克，料酒10克。

做法：將烏雞宰殺后，去毛，內(nèi)臟及爪；丹參潤透，切成薄片；川貝母去雜質(zhì)，切成大顆粒;紅花去雜質(zhì)，洗凈；姜拍松，蔥切段;將烏雞、川貝母、紅花、丹參、姜、蔥、紹酒一同置于燉鍋內(nèi)，加入2800毫升清水；將燉鍋置武火上燒沸，再用文火燉煮35分鐘；加入鹽、味精、胡椒粉攪勻即成。

功效：烏雞是養(yǎng)生滋陰補(bǔ)腎的首選美味食物。烏骨雞做菜或者是煲湯，都對健康非常有好處，不但可以滋陰養(yǎng)顏，還可以氣血雙補(bǔ)。

1、甲魚滋腎湯

材料：甲魚1只（300克以上者），枸杞子10克，熟地黃15克。

做法：將甲魚宰殺后，去頭、爪、內(nèi)臟、甲殼，洗凈，切成小方塊，放入鋁鍋內(nèi);再放入洗凈的枸杞子、熟地，加水適量，武火燒開，改用文火燉熬至鱉肉熟透即成。可常食用。

功效：滋陰補(bǔ)腎。方中鱉肉，能滋陰涼血；枸杞護(hù)肝補(bǔ)腎，益精明目;熟地滋陰補(bǔ)血。頭痛屬腎陰虛者宜食本方。

3、淮杞石斛螺頭湯

材料：淮山、杞子、石斛、無花果、干螺頭、姜、豬肉。

做法：淮山、杞子、石斛和無花果洗凈備用；干螺頭用熱水泡軟，燒熱半鍋水，加一小塊姜，放入螺頭汆水3~5分鐘撈起;豬肉洗凈切塊，汆水撈起；將8碗水倒入瓦煲燒開，放入所有材料武火煮沸，轉(zhuǎn)文火煲兩個小時，下鹽調(diào)味飲用。

功效：滋陰補(bǔ)腎、祛風(fēng)明目、健脾開胃、補(bǔ)腎益精。螺頭有滋養(yǎng)肝陰、益眼明目的功效，再配合養(yǎng)陰益肝的杞子和石斛一起煲湯，味道鮮美，補(bǔ)而不燥，對工作過勞、用神過度的人士特別有幫助。

煲湯補(bǔ)腎最好的食材2煲什么湯補(bǔ)腎

杜仲黨參乳鴿湯

功效：此湯補(bǔ)腎壯陽、強(qiáng)健筋骨。杜仲溫、辛甘、可以強(qiáng)身、補(bǔ)肝腎、鎮(zhèn)痛、安胎，對于精力不濟(jì)、腿足痙攣、流產(chǎn)、高血壓等療效。

原料：乳鴿、杜仲、北芪、黨參、老姜

調(diào)料：鹽

適宜季節(jié)：四季

杜仲黨參乳鴿湯的做法：

1、乳鴿宰殺收拾干凈，沸水焯過。

2、杜仲、北芪、黨參洗凈;老姜洗凈切片備用。

3、將乳鴿、杜仲、北芪、黨參、老姜放入開水鍋中，大火煮沸后改小火煮約3小時，加鹽調(diào)味即可。

靈芝蜜棗老鴨湯

功效：此湯可滋補(bǔ)肝腎、養(yǎng)陰止喘、適宜陰虛體弱者飲用。靈芝平、甘、滋補(bǔ)強(qiáng)體，助消化，能治虛勞、失眠、消化不良等

原料：老鴨、靈芝、蜜棗、老姜、陳皮

調(diào)料：鹽

適宜季節(jié)：四季

靈芝蜜棗老鴨湯的做法：

1、將老鴨宰殺干凈，沸水焯過待用。

2、將靈芝、陳皮、蜜棗洗凈;老姜洗凈切片備用。

3、將老鴨、靈芝、陳皮、蜜棗、老姜放入開水鍋中，用中火煲約2小時，加鹽調(diào)味即可。

烏雞玉蘭湯

功效：烏雞的營養(yǎng)價值遠(yuǎn)高于普通雞，被稱為名貴的食療珍禽。它含有10種氨基酸，其蛋白質(zhì)、維生素、微量元素的含量更高。有滋養(yǎng)肝腎、養(yǎng)血益精的作用。

溫馨提示;烏雞雖然營養(yǎng)豐富，但多吃能生痰助火、生熱動風(fēng)、故體肥、患嚴(yán)重皮膚疾病者宜少食或忌食，患嚴(yán)重外感疾患時也不宜食用。

原料：烏雞、玉蘭片、枸杞子、紅棗、桂圓肉、姜片

調(diào)料：黃酒、鹽、白胡椒粉、清湯

適宜季節(jié)：四季

烏雞玉蘭湯的做法：

1 、將烏雞摘去雜毛，剁去爪尖洗凈，斬成大塊，焯水過涼

2 、玉蘭片洗凈，切成梳狀大片，紅棗、龍眼洗凈，用溫水泡軟備用

3 、沙鍋內(nèi)倒入適量清湯，放入烏雞，桂圓肉、玉蘭片、枸杞、紅棗、姜片、黃酒，大火燒開后改用小火煲2小時，最后加入適量鹽和白胡椒粉即可。

蓯蓉寄生羊肉湯

材料：

肉蓯蓉15克、桑寄生15克、羊肉500克、鹽2克。

蓯蓉寄生羊肉湯的做法：

羊肉切小塊，放入沸水中焯燙，撈起，然后與肉蓯蓉、桑寄生盛入鍋內(nèi)，加1800毫升水以大火煮開，再轉(zhuǎn)小火續(xù)煮50分鐘，起鍋前加鹽調(diào)味即可。

功效：

具有較好的滋陽補(bǔ)氣作用，但注意吃完羊肉后不宜喝茶，否則容易便秘

煲湯補(bǔ)腎最好的食材3 煲什么湯補(bǔ)腎

補(bǔ)腎煲湯食譜：補(bǔ)骨脂當(dāng)歸羊肉湯

材料： 羊肉500克 、當(dāng)歸 15克、補(bǔ)骨脂10克、姜1段、鹽 1小匙、米酒30克。

做法：

1、將羊肉汆燙后，撈起沖凈;姜切成段。

2、將羊肉、姜、當(dāng)歸、補(bǔ)骨脂一起放入鍋中，加水至蓋過材料，以大火煮開，轉(zhuǎn)小火續(xù)燉40分鐘。調(diào)味后即可食用。

小貼士： 一般人皆可食用，尤其適合腎虛冷瀉、遺尿、滑精、小便頻數(shù)、陽痿、腰膝冷痛者。

補(bǔ)腎煲湯食譜：蓮子補(bǔ)骨脂豬腰湯

材料： 補(bǔ)骨脂50克、豬腰1個、蓮子40克、核桃40克、姜適量。

做法：

1、將補(bǔ)骨脂、蓮子、核桃分別洗凈浸泡;豬腰處理干凈，生姜洗凈去皮切片。

2、將所有材料放入鍋內(nèi)，加水適量，大火煮沸，轉(zhuǎn)小火煲2小時。

3、加入鹽調(diào)味即可。

小貼士： 一般人均可食用，尤其適合腎虛冷瀉、沉寒冷積之面色青黑者。

豬腰湯有什么功效

豬腰湯性質(zhì)平和，具有補(bǔ)腎、強(qiáng)腰、益氣的作用。

杜仲始載于《神農(nóng)本草經(jīng)》，“主腰脊痛，補(bǔ)中益氣，堅(jiān)筋骨，強(qiáng)志，久服輕身耐老”。它味甘、微辛，性溫，有補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨、壯腰膝、安胎等功效，對于肝腎虛弱而致的腰脊酸痛、足膝痿弱、小便余瀝、陰下濕癢、陽痿遺精、胎動不安等有良效?，F(xiàn)代藥理研究表明，杜仲具有增強(qiáng)機(jī)體免疫力的功能，能使血液紅細(xì)胞超氧化物歧化酶活性增加，具有抗疲勞和抗衰老作用。?

擴(kuò)展資料：
一般人群均可食用，也是日常生活的中的食材，適宜腎虛之人腰酸腰痛、遺精、盜汗者食用，同時也適宜老年人腎虛耳聾、耳鳴者食用。?

豬腰子味甘咸、性平，入腎經(jīng)，有補(bǔ)腎、強(qiáng)腰、益氣的作用。所以，可用來補(bǔ)腎氣、通膀胱、消積滯、止消渴。中醫(yī)中用于治療腎虛腰痛、水腫、耳聾等證。

血脂偏高者、高膽固醇者忌食。動物的腎臟是排毒的器官，里面會有一定的毒素，雖然清洗和烹飪后可清除部分毒素,但是還會有殘留，所以最好不要天天吃，每個月可吃一到兩次即可。

參考資料：人民網(wǎng)-豬腰湯緩解前列腺炎

參考資料：人民網(wǎng)-腰膝酸軟吃豬腰

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