甘草紅棗燉鵪鶉的功效與作用,甘草紅棗燉鵪鶉怎么做

本文關(guān)鍵詞:滋腎陰,補(bǔ)氣血,補(bǔ)脾胃,補(bǔ)血益氣

甘草紅棗燉鵪鶉用到的食材

鵪鶉 : 3只

甘草 : 10克

豬瘦肉 : 30克

紅棗 : 適量

姜 : 適量

鹽 : 適量

味精 : 適量

甘草紅棗燉鵪鶉的功效與作用

甘草紅棗燉鵪鶉做法

1、甘草、紅棗入清水中浸透，洗凈。

2、豬瘦肉洗凈，切成小方塊；鵪鶉洗凈，與豬肉一起入沸水中氽去血沫后，撈出。

3.將除鹽、味精外的材料裝入燉盅內(nèi)，加適量清水燉40分鐘，調(diào)入鹽、味精即可。

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