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生姜棗米粥的功效與作用,生姜棗米粥怎么做

飲食健康倡導(dǎo) 2023-06-24 12:26:54

本文關(guān)鍵詞:支氣管哮喘

生姜棗米粥

生姜棗米粥用到的食材

鮮生姜 : 9g

大棗 : 2枚

糯米 : 150g

生姜棗米粥的功效與作用

化痰行水
，散寒解表，益氣調(diào)營(yíng)
，補(bǔ)脾和胃。適用于治療寒喘
，癥見(jiàn)喘促氣短
、喉中喘鳴、痰液稀白
、惡寒無(wú)汗、頭痛身酸
、舌苔薄白
。

生姜棗米粥做法

鮮生姜切為姜片

，大棗
、糯米洗凈，同煮成粥
。每日2次，溫?zé)崾场?/p>

生姜棗米粥宜忌

外感風(fēng)熱及里熱盛者禁用
。

有性功能問(wèn)題的前列腺患者
，據(jù)說(shuō)這個(gè)食療法很管用！



中醫(yī)已經(jīng)明確指出

，紅棗可以“強(qiáng)筋骨，助殷琦
，使人肥胖健康
。”氣虛腎虛的男性常吃紅棗
，可以明顯增強(qiáng)性欲
。雖然紅棗的“壯陽(yáng)”效果不錯(cuò)
，但體質(zhì)偏熱的男性不適合食用
。另外，每次吃棗最好不要超過(guò)20個(gè)
。吃多了會(huì)損害消化功能，引起便秘
。


由于紅棗含糖量高
，吃多了容易蛀牙
。男人每天可以吃10個(gè)
。需要提醒的是，紅棗的皮比較硬
，極難消化。吃的時(shí)候一定要充分咀嚼
，否則會(huì)損傷胃腸道
，影響營(yíng)養(yǎng)的吸收
。


中醫(yī)認(rèn)為
，大棗具有滋補(bǔ)臟腑、補(bǔ)氣血
、壯陽(yáng)生津的功效，吃蒸熟的大棗還能起到一定的預(yù)防哮喘的作用
。其實(shí)紅棗有以下五種吃法
。


蒸紅棗木耳
。選擇紅棗10顆，黑木耳15克
，冰糖適量
。紅棗泡水2小時(shí)左右
，黑木耳泡水
。放入碗中
，加水冰糖
，籠蒸1小時(shí)左右
。每天早晚餐后服用一次，有美容祛斑的功效
，可以緩解面部黑斑。女性朋友可以多吃點(diǎn)
。


蜂蜜糊
。準(zhǔn)備兩斤紅棗
，洗凈
，去核，搗碎
，加適量水，文火煎制
，過(guò)濾取汁
，與500克蜂蜜混合
，在火上攪拌均勻制成棗泥
，裝瓶備用。睡前喝湯吃棗
，可以加快入睡，改善失眠
。每次服用15ml
，每日兩次
。


棗米粥
。原料為紅棗、粳米
、當(dāng)歸、白糖
。先將當(dāng)歸用溫水泡一會(huì)兒
，再加水煎成濃汁。去渣后
，與粳米
、紅棗、白糖一起加入適量的水
，熬煮至粥成。這種粥比較適合便秘
、氣血不足的人
。


棗姜茶
。準(zhǔn)備半斤紅棗和生姜
，然后將甘草、丁香
、沉香搗成粉，再加些鹽
，每次15至25克
，早上煎服或泡水沖茶
，每日數(shù)次
，有養(yǎng)胃的作用。


紅棗薏米湯
。選擇15顆紅棗，準(zhǔn)備一把薏米
，15g銀杏
，10g龍眼肉，放入鍋中煮40分鐘
，加入6個(gè)煮熟的去殼鵪鶉蛋，煮半個(gè)小時(shí)
，加入一些紅糖或冰糖
。經(jīng)常喝這種湯可以讓皮膚少長(zhǎng)痘痘等
。而且有潤(rùn)膚的功效
。

紅十棗枸杞姜片粥的做法

紅棗枸杞姜片粥的做法
主料大米100g
輔料紅棗數(shù)枚 生姜適量 枸杞適量
步驟
1.生姜切薄片

，枸杞
、紅棗洗凈。
2.大米淘洗干凈后，放一湯匙植物油
，拌勻腌漬30分鐘
。
3.砂鍋里添水
，水開(kāi)后，倒入大米
。
4.大火煮開(kāi)后，倒入姜片
、紅棗改小火煮40分鐘
5.至粥粘
，出鍋前加入枸杞即可
。

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