甜杏百合粥的功效與作用,甜杏百合粥怎么做

本文關鍵詞:支氣管炎

甜杏百合粥用到的食材

百合 : 60g（鮮）

甜杏仁 : 15g

粳米 : 100g

綿白糖 : 20g

甜杏百合粥的功效與作用

甜杏百合粥做法

先將鮮百合揀雜后掰成瓣，洗凈。甜杏仁、粳米淘凈后，同放入砂鍋，加水適量，先用大火煮沸，加鮮百合，改為小火煨煮1小時，待百合酥爛、杏仁熟透、粥稠黏狀時調(diào)入綿白糖，攪勻即可。早晚兩次分服。

百合粥的做法大全

百合的滋補效果是非常好的，在與一些食物結合起來，滋補的效果就更加好，尤其是在春季的時候，比較干燥，這時候適當?shù)某砸恍┌俸现?，那么，百合粥怎么做呢，為您介紹百合粥做法大全，一起來了解下吧。

1.銀耳百合粥：銀耳，大米，大棗，將銀耳泡發(fā)撕成小朵，大米適量，在把砂鍋燒開水下煮半小時以后下大米入鍋。注意百合適清洗，等銀耳膠質(zhì)被熬出來，變得粘稠時候就可以放入百合。這時候還可以加大棗、冰糖，中小火熬煮15 分鐘就可以了。銀耳百合粥的功效是具有補脾和胃、養(yǎng)心安神、潤肺止咳。

2.百合馬蹄小米粥：材料有枸杞2克，百合20克，白糖40克，水淀粉適量，馬蹄50克，小米30克。將馬蹄去皮切成小塊備用，在把鍋中加入清水燒開，將百合、小米依次倒入鍋中攪拌均勻，在把馬蹄下進去繼續(xù)攪拌，蓋上鍋蓋小火煮約20分鐘，等熟了以后加入白糖攪拌均勻，在加水淀粉勾芡即可百合馬蹄小米粥的功效是寧心安神、宣肺止咳、清熱潤燥、消腫止疼、補中益氣。

3.蓮子百合糯米粥：鹽3克，蓮子、百合、胡蘿卜各15克，糯米100克，先將所有的材料處理干凈，蓮子泡發(fā)洗凈、胡蘿卜洗凈切丁、百合洗凈、糯米洗凈，鍋置火上放入清水，加入糯米，用大火煮熟，然后放入百合、蓮子、胡蘿卜再繼續(xù)煮一會，熟了以后加入鹽調(diào)味即可出鍋。蓮子百合糯米粥的功效是潤肺止咳，清心安神。

介紹了“蓮子百合糯米粥、百合馬蹄小米粥、銀耳百合粥”，相信您都了解了，這些粥都有很好的養(yǎng)生效果，而且在春季的時候也非常的適合飲用，老人、小孩、孕婦、白領等等都可以在早餐、晚餐的時候準備百合粥。

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