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      紅棗冬菇排骨湯的功效與作用,紅棗冬菇排骨湯怎么做
      
        
      
            飲食健康倡導(dǎo)
            2023-06-24 14:47:42
        
      

        
      
           
      本文關(guān)鍵詞:女
      

      紅棗冬菇排骨湯
      

      紅棗冬菇排骨湯用到的食材
      

       排骨 : 150克
       
       紅棗 : 3顆
       
       鹽 : 3克
       
       冬菇 : 適量
      

      紅棗冬菇排骨湯的功效與作用
      
強(qiáng)身健體 
      紅棗冬菇排骨湯做法
       
      ①排骨洗凈，斬件
        ；紅棗去核
        ，洗凈泡發(fā)；冬菇洗凈
        ，泡發(fā)10分鐘。
      ②鍋?zhàn)⑺疅_
        ，下入排骨氽透，撈起洗凈
        。
      ③燉盅注水，將紅棗
        、冬菇
        、排骨放入
        ，用大火煲沸，改小火煲2小時(shí)
      ，加鹽調(diào)味即可。
      紅蘿卜冬菇排骨湯的做法
       紅蘿卜冬菇排骨湯的做法
      紅蘿卜冬菇排骨湯的做法
      ，在我們的生活中大部分的人都是沒有辦法抵抗美食的存在的，對(duì)于美食的種類也是有很多
      ，不同的食物也有不一樣的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
      ，以下了解紅蘿卜冬菇排骨湯的做法。
      紅蘿卜冬菇排骨湯的做法1 材料 
      排骨
      ，胡蘿卜，香菇先泡發(fā)
      ，料酒，姜
      ，鹽
       做法 
      1、所有材料洗凈切好
      。
      2
      、鍋里加水放少許料酒排骨燒開去血水后洗凈瀝干
      。
      3
      、所有材料放入鍋里，放幾片姜
        ，一次加夠水
        ，煲45左右！
      4
        、出鍋前放適量鹽調(diào)味即可！
       做法二 
      用料
      排骨香菇
      胡蘿卜姜
       步驟 
      1 
        、碗內(nèi)放排骨
        ，加入適量料酒，鹽和生粉
        。鍋內(nèi)加水煮沸放入排骨過水。
      2 
        、燉鍋內(nèi)加水，放入姜片和排骨
        ，燉約1小時(shí)
      3 、將切片的香菇和切塊的胡蘿卜放入燉鍋
      4 
      、約1小時(shí)后加入鹽，味精等調(diào)味即可
      紅蘿卜冬菇排骨湯的做法21
      、胡蘿卜1個(gè)
      ，豬排骨300克
      ，紅棗4個(gè)
      ，蔥兩小根
      ，姜4片
      ，料酒適量，鹽適量
      。
      2、所有材料洗凈切好
      ，小蔥挽結(jié)，胡蘿卜切塊
      ，排骨切塊。
      3
      、鍋里加水放少許料酒，放排骨燒開去血水后洗凈瀝干
      。
      4、鍋里放焯過水的.排骨
      、姜片、蔥
      、紅棗，一次加夠水
      ，大火煮開后轉(zhuǎn)小火煲1小時(shí)
      。
      5
      、加入胡蘿卜再煲30分鐘。出鍋前放適量鹽調(diào)味即可
      。
       大排骨湯和什么搭配好 
       （1)蘿卜排骨湯 
      材料、白蘿卜一大根
      、小排骨
      。
      做法
      1
      、蘿卜橫切
      ，每片約三厘米厚，不必太薄
      。再對(duì)切，成月亮形
      。
      2、排骨飛水
      ，即放入沸水中略煮，而后用冷水沖干凈
      ，以便去油去血水。
      3
      、湯鍋裝水，將排骨冷水下鍋
      ，加姜片
      ，八角
      ，蔥
      ，料酒少許，用高壓鍋煮20分鐘
      4
      、20分后，倒入湯鍋
      ，把浮沫除去
      ，放蘿卜
      。
      5
      、再20分后，放鹽
      。
       （2)冬瓜排骨湯 
      原料
      、排骨半斤，冬瓜1斤
      ，鹽
      、香菜
      。
      制法
      1、冬瓜切成寸塊
      。
      2、排骨燙去血水
      。
      3
      、用水將排骨煮至七成熟
      ，加入冬瓜及鹽
      ，至熟，撒上香菜
      。
      特點(diǎn)、此湯味道清淡
      ，利于清熱
      。
       （3)蓮藕排骨湯 
      材料
      、豬小排
      、蓮藕各500克、姜1塊
      、鹽
      、米酒。
      制法
      1
      、蓮藕先用刀平拍
      ，讓藕肉松散
      ，再切滾刀
      ，然后用鹽腌一下
      ，待用
      。
      2、把洗凈斬段的排骨直接入鍋加冷水燒開
        ，用勺撇去血泡，加拍過的生姜一塊
      ，再開鍋時(shí)加藕一起燉，直到熟
      。
      3
      、根據(jù)自己口味，調(diào)一下咸淡
      ，燉出來的藕湯，有蓮藕的甜香味
      。
       （4)苦瓜排骨湯 
      材料、苦瓜500克
      ，排骨400克，蔥段
      、姜片
      、紹酒、鹽
      、味精適量。
      制法
      1
      、將苦瓜去瓜蒂、去瓤
        ，切成塊
        ；排骨洗凈切小塊
        。
      2
        、鍋中加清水適量，燒開
        ，放入排骨煮去血沫，撈出洗凈
        。
      3
        、鍋上火
        ，放入排骨
        、清水，用大火燒開
        ，撇去浮沫後放入蔥段、姜片
        、紹酒
        ，改用小火燒至排骨熟爛，再加入苦瓜同煮約10分鐘
      ，加鹽、味精調(diào)味即可
      。
      微波爐做法、放入排骨
      、清水
      ，先用高火6分鐘將湯燒開
      ，撇去浮沫後放入蔥段、姜片
      、紹酒
      ，再用中小火20分鐘將排骨燒熟
      ，放入苦瓜后，先用高火3分鐘
      ，再用中小火10分鐘即可。待排骨熟爛后再放入苦瓜
      ，否則瓜易散碎。用雞粉代替味精
      ，味道更好
        。此湯具有消暑解熱作用
        ，用微波爐作簡(jiǎn)單方便
        ，是夏令佳品。
       2
        、高壓鍋燉排骨的方法 
      第一步、準(zhǔn)備一只排骨
        ，花生，黑木耳
        ，當(dāng)歸，紅棗和姜
      。
      第二步、清洗排骨切塊
      ，之后煮一鍋水沸水將排骨塊去血水去腥。
      第三步
      、在高壓鍋中放入排骨塊，加水
      ，姜，花生
      ，黑木耳
      ，當(dāng)歸燉
      。
      第四步
      、高壓鍋氣閥上汽后四十分后就可以關(guān)火了
      。
      第五步、將鹽
      ，花椒和胡椒放入鍋中
      ，調(diào)味即可。
      紅蘿卜冬菇排骨湯的做法3 紅蘿卜玉米排骨湯怎么做
      ？ 
       1、功效作用 
      紅蘿卜玉米排骨湯是最適合夏季喝的
      ，因?yàn)橄募救藗兎浅Ｈ菀妆涣胰諘窈?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ，臉上就?huì)出現(xiàn)黑色素沉淀，喝紅蘿卜玉米排骨湯可以健胃清熱
      、除煩安神、美白防曬
      ，還可以淡化黑色素
      ，對(duì)怕曬黑的女性來說無疑是最理想的美白防曬食物了。
       2
      、紅蘿卜玉米排骨湯 
      材料：排骨、豬棒骨、玉米
      、紅蘿卜、山藥
      、姜
      、鹽
      。
      步驟：
      （1)排骨
      ，棒骨焯水去血沫，撈出備用
      ；
      （2)生姜切片備用，紅蘿卜
      ，玉米，山藥切塊備用
      ；
      （3)鍋內(nèi)盛清水，放入姜片
      ，排骨小火煮
      ；
      （4)排骨小火燉半小時(shí)后加入紅蘿卜，玉米
      ，繼續(xù)小火燉；
      （5)大概一個(gè)半小時(shí)
      ，排骨熟爛到自己想要的程度后加入山藥，等山藥熟了后加鹽關(guān)火
      。
       3
      、好處 
      紅蘿卜玉米排骨湯在夏季喝是最好的了，而且每天喝都可以，不會(huì)擔(dān)心長(zhǎng)胖
      。因?yàn)榧t蘿卜玉米排骨湯里面的玉米中所含較多的植物纖維素，有潤(rùn)腸通便之功
      ，
      能加速致癌物質(zhì)和其他毒物的排出
      ，紅蘿卜味甘
      ，性平，有健脾和胃
      、補(bǔ)肝明目、清熱解毒
      、壯陽(yáng)補(bǔ)腎
      、透疹、降氣止咳等功效
      ，可用于腸胃不適
      、便秘等
      。排骨含豐富的蛋白質(zhì)、脂肪
      、維生素、磷酸鈣
      、骨膠原等
      ，可為幼兒和老人提供鈣質(zhì)
      ；排骨營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高
      ，有滋陰壯陽(yáng)、益精補(bǔ)血等功效
      。
      紅蘿卜玉米排骨湯做法簡(jiǎn)單，湯味鮮美嗎
      ，而且不需要添加太多的調(diào)味品，可以保留玉米和紅蘿卜的甜味
      ，健康又美味。紅蘿卜玉米排骨湯營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高
      ，夏季喝紅蘿卜玉米排骨湯可以補(bǔ)益腸胃
      、滋陰潤(rùn)燥，還可以止血利尿
      ，生津止渴，寬中行氣
      、健胃助消化。而且
        ，紅蘿卜玉米排骨湯對(duì)消化不良和食欲不振的高血壓患者
        、糖尿病患者來說都是非常適合的
        。
       4
        、白蘿卜排骨湯 
      材料：
      排骨一斤，蘿卜一個(gè)
        ，生姜一塊
      ，鹽
      ，雞精少許
      做法：
      1
      、排骨洗凈瀝干水分，入開水鍋中焯水
      ，這個(gè)水要倒掉不要，另起一鍋涼水放入姜片
      ，排骨，滴少許醋蓋蓋燒開壓閥大約20分鐘左右
      ，此時(shí)應(yīng)該能聞到香味了。
      2
      、蘿卜洗凈切塊
      ，放入燉好的排骨湯中大火燒開。
      3
      、蓋上蓋改小火煮約10分鐘左右至蘿卜熟，加少許鹽和雞精出鍋
      。
      冬菇排骨湯怎么做
      冬菇排骨湯怎么做
      做法
      1. 玉米去衣洗凈，切成幾段
        ；
      2. 冬菇用冷水浸泡至軟
        ，撈出輕輕搓洗菇傘
        ，可去蒂也可不去蒂；
      3. 排骨洗凈斬件
        ，汆水撈起；
      4. 煮沸清水
        ，放入所有材料，武火煮20分鐘
        ，轉(zhuǎn)小火煲一個(gè)小時(shí)，下鹽調(diào)味即可食用
        。
      功效：
      清熱明目，開胃利水
      ，富含蛋白質(zhì)
      、鈣質(zhì)和礦物質(zhì)，對(duì)青少年的生長(zhǎng)發(fā)育有很好的輔助作用
      。
      香菇排骨湯的功效與作用
       香菇排骨湯的功效與作用
      香菇排骨湯的功效與作用，香菇排骨湯成為了餐桌上大多數(shù)人的選擇
      ，因?yàn)椴粌H僅味道鮮美
      ，還能夠增強(qiáng)身體的健康，但是人們它的功效卻了解不多
      ，以下介紹香菇排骨湯的功效與作用
      香菇排骨湯的功效與作用1 香菇的功效與作用 
       1、健體益智 
      香菇類食品有提高腦細(xì)胞功能的作用?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，香菇的增智作用在于含有豐富的精氨酸和賴氨酸
      ，常吃
      ，可健體益智。香菇中的蛋白質(zhì)
      ，多種氨基酸對(duì)小兒的智力發(fā)育十分有利。
       2
        、健胃助食 
      《本草求真》中記載香菇大能益胃助食?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ？芍委熓秤徽瘢龠M(jìn)脾胃功能
        。
       3、清熱解毒 
      香菇具有清熱解毒的功效
      ，民間常用香菇來輔助治療小兒天花
      、麻疹等疾病。
       4
      、聰耳益壽 
      香菇與雞燜燒同吃
      ，可以防治老年虧虛性耳聾
      ，療效不錯(cuò)。香菇被稱為延年益壽的天然保健品
      。
       5、潤(rùn)膚美容 
      香菇中所含微量元素及豐富的維生都是美容養(yǎng)顏
      、護(hù)發(fā)養(yǎng)發(fā)的好原料
      。能促進(jìn)血液循環(huán)，抑制黑色素
      ，滋養(yǎng)皮膚
      ，可使肌膚紅潤(rùn)光澤而更富有彈性，是健美中的佳品
      。
       6、益氣安神 
      香菇還含有一種“香菇素”
      ，可以使位于腦干部位的自律神經(jīng)安寧。
       7
      、預(yù)防感冒 
      吃香菇能夠提高機(jī)體免疫功能，預(yù)防感冒
      。
       香菇的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 
      1
      、香菇含豐富的維生素D原，但維生素C甚少
      ，又缺乏維生素A及A原。
      2
      、菇蛋白質(zhì)里包含18種氨基酸，人體必須的8種氨基酸里
      ，香菇就占了7種
      ，并且多屬L型氨基酸，活性高
      ，易被人體吸收，消化率高達(dá)80%
      。
      3、香菇里含有大量谷氨酸和通常食物里罕見的傘菌氨酸
      、口蘑氨酸和鵝氨酸等
      ，所以風(fēng)味尤其鮮美。
       香菇的食用方法 
       1
      、香菇燉雞 
      材料：土雞，香菇
      ，蔥
      、姜
      、蒜
      、鹽各適量
      。
      做法：
      (1)將土雞洗凈、切塊
      。放入燒開的水中煮2分鐘
      ，撈出
      。
      (2)干香菇發(fā)泡好
      ，洗凈，在香菇面上劃十字刀
      。蔥、姜
      、蒜洗凈備用。
      (3)將土雞放入砂鍋中
      ，加香菇、姜
      、蒜
      ，加水大火燒開
      ，改小火燉1小時(shí)
      。
      (4)最后加蔥段、鹽煮5分鐘即可。
       2
      、玉米香菇排骨湯 
      材料：玉米兩個(gè)
      ，香菇六朵
      ，排骨半斤，排骨半斤
      。
      做法：
      (1)排骨洗凈用涼水做鍋，煮開
      ，把血沫撇掉，香菇泡開
      。
      (2)把排骨轉(zhuǎn)砂鍋放入涼水，水要一次放夠
      。
      (3)放入料酒
      ，蔥醬煮開水后放入玉米和香菇。大火開后轉(zhuǎn)小火燉煮1個(gè)小時(shí)
      ，出鍋前放一些鹽，就可以出鍋了
      。
       3、香菇油菜 
      材料：鮮香菇5個(gè)
      ，小油菜250克
      ，植物油1勺，鹽10克
      。
      做法：
      (1)鮮香菇洗凈后
      ，橫、縱方向各切一刀
        ，將一個(gè)香菇切成4塊
        。
      (2)燒熱炒鍋，倒入植物油
        ，油溫7成熱的時(shí)候
        ，將香菇放入，用中火翻炒。
      (3)2分鐘后
        ，將小油菜放入翻炒1分鐘
        ，撒入食鹽，再快速翻炒10秒即可
        。
      香菇排骨湯的功效與作用21、提高機(jī)體免疫功能
        。
      2
        、衰老
        。香菇的水提取物對(duì)過氧化氫有清除作用
      ，對(duì)體內(nèi)的過氧化氫有一定的消除作用。
      3
      、降血壓
      、降血脂、降膽固醇
      。香菇中含有嘌呤、膽堿
      、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物質(zhì)
      ，能起到降血壓
      、降膽固醇
      、降血脂的作用，又可預(yù)防動(dòng)脈硬化
      、肝硬化等疾病
      。
      4
      、治療疾病
      。香菇還對(duì)糖尿病
        、肺結(jié)核、傳染性肝炎
        、神經(jīng)炎等起治療作用
        ，又可用于消化不良、便秘等
        。
       玉米的功效與作用： 
      1、減肥
        。食后可消除肥胖人的饑餓感
        ，但食后含熱量很低，也是減肥的代用品之一
        。
      2、防癌抗癌
        。植物纖維素能加速致癌物質(zhì)和其他毒物的排出
      ，多吃玉米還能抑制抗癌藥物對(duì)人體的`副作用。
      3
      、降血壓降血脂。豐富的鈣可起到降血壓的功效
      ，有促進(jìn)細(xì)胞分裂、降低血清膽固醇
      、并防止其沉積于血管壁
      ，因此
      ，玉米對(duì)冠心病
      、動(dòng)脈粥樣硬化
      、高脂血癥及高血壓等都有一定的預(yù)防和治療作用。
      4
      、增加記憶力
      、抗衰老
      。刺激大腦細(xì)胞，增強(qiáng)人的腦力
      、記憶力和人體新陳代謝力、調(diào)整神經(jīng)系統(tǒng)功能
      。
      5、明目
      。經(jīng)常用眼的人，應(yīng)多吃一些黃色的玉米
        ，緩解黃斑變性、視力下降
      ，葉黃素和玉米黃質(zhì)憑借其強(qiáng)大的抗氧化作用
      ，可以吸收進(jìn)入眼球內(nèi)的有害光線。
       6
      、促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ？煞乐伪忝亍⒛c炎
      、腸癌等
      。       
       排骨的功效與作用： 
      排骨有滋陰潤(rùn)燥
      、益精補(bǔ)血的功效
      ，適宜于氣血不足，陰虛納差者
      。排骨還提供人體生理活動(dòng)必需的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪
      ，尤其是豐富的鈣質(zhì)可維護(hù)骨骼健康
      ，可為幼兒和老人提供鈣質(zhì)
      。
      香菇排骨湯的功效與作用3 玉米香菇排骨湯的功效 
      玉米香菇排骨湯最重的功效，就能滋補(bǔ)身體
      ，為人類身體補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)成分，避免身體虛弱的出現(xiàn)
      ，另外玉米香菇排骨湯還能補(bǔ)鈣
      ，預(yù)防骨質(zhì)疏松，也能清肝明目
      ，更能預(yù)防三高。玉米香菇排骨湯中還含有多種抗氧化成分
      ，人們經(jīng)常食用能起到延緩衰老和延長(zhǎng)壽命的作用。
       玉米香菇排骨湯怎么做 
      制作玉米香菇排骨湯的材料
      平時(shí)制作玉米香菇排骨湯時(shí)只需要準(zhǔn)備適量的鮮玉米
      ，香菇以及五百克排骨和適量的食用鹽就可以
      。
       制作玉米香菇排骨湯步驟 
      1：把排骨洗好以后放在沸水中焯三到五分鐘，把排骨中的血水全部去除掉
      ，焯好以后取出去掉水分備用
      。
      2：把玉米洗好以后切成段狀備用，把香菇要提前泡一下
      ，泡好以后取出去掉蒂部
      ，再?gòu)闹虚g切開備用
      。
      把處理好的排骨和玉米以及香菇一起放入到砂鍋中
      ，再加入適量的清水
      ，然后用大火燒開，把上層的浮沫去掉
      ，再轉(zhuǎn)成小火煮制一小時(shí)左右，加入適量的食用鹽調(diào)味
      ，調(diào)勻以后再煮十分鐘就能關(guān)火，美味滋補(bǔ)的玉米排骨湯也就做好了
      。
      香菇牛肉粥是以香菇和牛肉以及大米等為主要食材
      ，經(jīng)長(zhǎng)時(shí)間熬煮得到的一種美味養(yǎng)生粥，它保留了香菇和牛肉中的豐富營(yíng)養(yǎng)
      ，而且口感軟糯細(xì)滑，容易被人體消化和吸收
      ，今天為大家介紹的是香菇牛肉粥的功效與作用，同時(shí)也會(huì)為大家介紹香菇牛肉粥的做法
      ，能讓大家知道香菇牛肉粥怎么做
      。
       香菇牛肉粥的功效與作用 
       1：滋補(bǔ)身體 
      滋補(bǔ)強(qiáng)壯身體是香菇牛肉粥的重要功效，因?yàn)橄愎脚Ｈ庵嘀胁坏写罅刻妓衔?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，還含有優(yōu)質(zhì)蛋白和多種氨基酸以及香菇多糖這些物質(zhì)被人體吸收后能補(bǔ)中益氣，緩解體虛
      ，并能提高身體多器官功能
      ，它能讓人體變得更強(qiáng)壯更健康
      。
       2：補(bǔ)脾健胃 
      補(bǔ)脾健為緩解人類脾胃虛寒，提高人類脾胃消化功能是香菇牛肉粥的重要功效
      ，另外它還能用于人類病后身體恢復(fù)，能為人體補(bǔ)充豐富營(yíng)養(yǎng)
      ，可讓人體盡快恢復(fù)健康
        ，除了這些以外它還能補(bǔ)益氣血也能強(qiáng)壯筋骨。
       香菇牛肉粥的做法 
      1：香菇牛肉粥在做的時(shí)候要準(zhǔn)備100克牛肉
        ，提前把它切成細(xì)末加料酒，生抽蠔油腌制香菇提前泡發(fā)，切成小丁
      ，再準(zhǔn)備適量的大米，淘洗干凈以后如果放入香菇丁
      ，加入適量清水加熱煮開。
      2：放入準(zhǔn)備好的牛肉末
      ，再放入適量的姜末
      ，繼續(xù)用中小火熬煮熬煮到鍋中的粥，軟糯粘稠后
      ，放適量胡椒粉和食用鹽調(diào)味，最后撒上適量的香蔥末就能出鍋食用
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/50249.html.
      
          
      
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