龍眼百合雞蛋湯的功效與作用,龍眼百合雞蛋湯怎么做

本文關鍵詞:失眠

龍眼百合雞蛋湯用到的食材

龍眼肉 : 10g

鮮百合 : 50g

雞蛋 : 1個

龍眼百合雞蛋湯的功效與作用

龍眼百合雞蛋湯做法

將百合洗凈，掰開；雞蛋煮熟，去殼；兩物連同龍眼肉入鍋內，加水適量，文火煮至百合熟爛，加冰糖適量即可。每日1次，當點心或早餐吃。

吃百合雞蛋湯的好處

百合可滋陰潤肺，清心安神。雞蛋黃能養(yǎng)血滋陰跟白合共煮湯。能增強滋陰養(yǎng)血，清心安神的功效。下面有一個煮百合雞蛋湯的方法你可以參考一下：
百合雞蛋湯的做法步驟
1. 百合摘洗干凈，雞蛋打散。鍋中放水煮沸，加百合煮沸，將雞蛋液均勻地撒入并煮沸，加少許鹽、雞粉，滴幾滴香油即可。

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百合煮雞蛋功效與作用

百合煮雞蛋功效和作用主要是：有保護肝臟，延緩衰老，防止動脈硬化，可以補充人體大部分所需的營養(yǎng)。如蛋白質，鈣，鉀，脂肪，維生素，鐵，等。但是雞蛋的膽固醇很高，吃多了會導致蛋白質補充過多，造成人們蛋白質吸取過多中毒，引起多重疾病，應該適量食用，增強體質

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