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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      香蕉酸奶的功效與作用,香蕉酸奶怎么做
      
        
      
            飲食健康倡導
            2023-06-25 02:19:58
        
      

        
      
           
      本文關鍵詞:抑郁癥
      

      香蕉酸奶
      

      香蕉酸奶用到的食材
      

       香蕉 : 1根
      低脂酸奶 : 200ml
       
       蜂蜜 : 10ml
      檸檬汁 : 少許
      

      香蕉酸奶的功效與作用
      
香蕉是一種含鉀量十分高的水果，能平衡體內(nèi)鈉離子，還含有豐富的纖維素
      ，有很好的清腸排毒作用；含有大量的鉀元素
      ，能興奮神經(jīng)系統(tǒng)，激發(fā)人的活力
      ，緩和心悸及精神抑郁
      ，酸牛奶中含有豐富的蛋白質和乳酸菌，有很好的潤腸通便作用
      。 
      香蕉酸奶做法
       
      香蕉去皮
      ，切小塊，待用
      。將香蕉
      、酸牛奶一同放入果汁機中打勻，用蜂蜜調味即可
      。
       
      香蕉酸奶宜忌
       香蕉容易因氧化而變黑
      ，加點檸檬可以改善變黑的情況，會使口感更好
      。

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/51022.html.
      
          
      
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