強(qiáng)壯筋骨飲的功效與作用,強(qiáng)壯筋骨飲怎么做

本文關(guān)鍵詞:風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎

強(qiáng)壯筋骨飲用到的食材

豨薟草 : 15g

伸筋草 : 20g

強(qiáng)壯筋骨飲的功效與作用

祛風(fēng)濕，利關(guān)節(jié)，降血壓。適用于筋骨疼痛、四肢麻木、腰膝無(wú)力、高血壓等。

強(qiáng)壯筋骨飲做法

上藥洗凈用水煎煮，去渣取汁。每日以此作為茶飲。

杜仲煨豬肚：補(bǔ)益肝腎、強(qiáng)壯筋骨

做法

炒杜仲30克，豬肚250克。

先將豬肚用食鹽搓捏后，在溫開(kāi)水中洗透，入沸水中燙兩次取出，刮凈肚內(nèi)雜質(zhì)，洗凈，切成小丁塊；

杜仲洗凈，用白布袋盛裝，與豬肚同入沙鍋內(nèi)，加生姜片、蔥段、料酒、食鹽、清水適量，用大火煮沸后，改用小火燉熟，再加麻油、味精調(diào)味即成。

佐餐食用。

功效

本藥膳有補(bǔ)益肝腎、強(qiáng)壯筋骨之效。適用于腎虛腰痛、骨質(zhì)疏松、腰膝酸軟、小便頻數(shù)、陽(yáng)事不舉、性欲減退諸癥。

食之有道

杜仲有一定的利尿作用，減少機(jī)體對(duì)膽固醇的吸收，因此可用于高血壓、高血脂、動(dòng)脈粥樣硬化等老年性疾病的預(yù)防治療。動(dòng)物試驗(yàn)還表明，口服醇沉杜仲水煎液，能激活單核巨噬細(xì)胞系統(tǒng)和腹腔巨噬細(xì)胞系統(tǒng)的吞噬活性，增強(qiáng)機(jī)體的非特異性免疫功能，這一點(diǎn)對(duì)免疫力隨年齡上升而逐漸下降的老年人來(lái)說(shuō)，更具有積極的意義，因?yàn)樘岣吡嗣庖吡?，也就能預(yù)防各種細(xì)菌、病毒的感染，甚至可預(yù)防癌癥等疾病的產(chǎn)生。

泡椒卷心菜——強(qiáng)壯筋骨調(diào)節(jié)五臟

說(shuō)起卷心菜大家都不是很陌生的吧，經(jīng)常吃，而且營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)多，含有的水分啊，維生素和礦物質(zhì)都是比較多的，而且是一種比較常見(jiàn)的蔬菜，價(jià)格比較便宜，性價(jià)比比較高，你知道卷心菜怎么吃開(kāi)胃嗎，來(lái)看看這道泡椒卷心菜的做法，可以有調(diào)節(jié)五臟的作用哦。

泡椒卷心菜

食療功效:開(kāi)胃消食、強(qiáng)壯筋骨

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、維生素B、C、粗纖維、鈣、鐵、鉀、鉬、葉酸

適宜人群:一般人群皆可食用，尤其適合食欲不振、身乏無(wú)力者

禁忌人群:皮膚瘙癢性疾病、眼部充血患者、胃腸潰瘍者、脾胃虛弱者

泡椒卷心菜所需材料

主要食材卷心菜、泡椒、香油、鹽、雞精、花椒、八角、干辣椒

泡椒卷心菜的做法

1、卷心菜洗凈切片;胡蘿卜洗凈切片;泡椒洗凈。

2、炒鍋?zhàn)⒂蜔裏幔湃牖ń?、八角、干辣椒炒香、倒入卷心菜和胡蘿卜翻炒均勻，加入泡椒同炒至熟。

3、加入香油、鹽和雞精，裝盤。

泡椒卷心菜的功效與作用

卷心菜具有健脾開(kāi)胃、緩急止痛、強(qiáng)壯筋骨、利五臟、調(diào)六腑、清熱利水、預(yù)防便秘的功效。泡椒可作健胃劑，有促進(jìn)食欲、改善消化的作用，還有抗菌殺蟲效果。此菜具有開(kāi)胃消食、強(qiáng)壯筋骨、調(diào)和五臟六腑的功效。卷心菜和泡椒一起吃，可以有開(kāi)胃的作用，對(duì)于促進(jìn)食欲有好處，而且還可以緩解消化不良的情況，經(jīng)常這樣搭配食用，可以有強(qiáng)筋骨的效果。

這道泡椒卷心菜你學(xué)會(huì)了吧，方法簡(jiǎn)單，適合在家制作，可以有下飯的作用，對(duì)于食欲不振的情況有改善的作用，而且還可以開(kāi)胃消食的哦，同時(shí)也可以緩解消化不良的情況哦，這樣的食譜你還不趕緊試試，是不錯(cuò)的一道養(yǎng)生的食譜哦。

鹿筋做法步驟 怎樣做鹿筋

1、用料：冬蟲夏草40克，花膠80克，鹿腳筋150克，川續(xù)斷15克，生姜2片，紅棗2枚。

2、制作方法：花膠預(yù)先浸透發(fā)開(kāi)，用水洗凈，切塊。鹿腳筋發(fā)脹后，去筋膜，切段。冬蟲夏草、川續(xù)斷、生姜、紅棗分別用水洗凈，生姜去皮，切片;紅棗去核。煲內(nèi)加入適量水，用猛火煲至水開(kāi)，后放入全部材料，用中火約煲3～4小時(shí)，加少許鹽調(diào)味，即可飲湯及吃鹿筋。

3、功效：補(bǔ)腎益精強(qiáng)壯筋骨，此湯有滋陰補(bǔ)腎、壯腰強(qiáng)筋骨的作用。對(duì)頭暈?zāi)垦?、耳鳴、腰膝酸軟、手足心熱、男子遺精、女子月經(jīng)不調(diào)，有食療作用。日常以此湯佐膳，有補(bǔ)腎益精、健體養(yǎng)顏、強(qiáng)壯筋骨作用。

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