白果腐竹粥的功效與作用,白果腐竹粥怎么做

本文關(guān)鍵詞:陰道炎,宮頸炎,盆腔炎

白果腐竹粥用到的食材

白果 : 12g

腐竹 : 50g

粳米 : 100g

白果腐竹粥的功效與作用

白果腐竹粥做法

將白果去殼；腐竹用溫水發(fā)透，撕成碎片，與白果、粳米共放鍋內(nèi)，加水適量煮為稠粥。每日1次。

腐竹白果粥的營(yíng)養(yǎng)成分

能量352.45千卡蛋白質(zhì)8.54克脂肪0.62克碳水化合物78.92克葉酸膳食纖維0.63克膽固醇維生素A維生素B6維生素C維生素E1.01毫克胡蘿卜素核黃素0.1毫克硫胺素0.17毫克煙酸1.56毫克鈣21.34毫克磷151.6毫克鉀147.83毫克鈉1652.17毫克碘0.36微克鎂57.44毫克鐵2.41毫克鋅1.63毫克硒2.73微克銅0.2毫克錳1.53毫克附：其他相關(guān)食療方
1、馬蹄甲燒炭存性，研細(xì)末，每次6克，一日兩次，米湯送服，治婦女月經(jīng)過(guò)多、帶下不止。
2、龍馬童子雞：強(qiáng)壯的小公雞一只，宰殺后去毛及內(nèi)臟，蝦仁15克、海馬10克（溫水洗凈，泡10分鐘），加入姜、蔥調(diào)料隔水蒸至爛熟后取出，揀去姜蔥塊，加入食鹽、味精調(diào)味食用。有溫腎壯陽(yáng)，益氣補(bǔ)精作用，適用于小便頻數(shù)，陽(yáng)痿早泄，崩漏帶下。

請(qǐng)指點(diǎn)下白果瑤柱腐竹粥的美味做法？

材料

白果（白果有毒性，一次食量不要太多，且一定要煮熟）、瑤柱幾顆、雞胸肉、腐竹、姜、白胡椒粉、油

做法

1.雞胸肉切絲，用少許鹽、胡椒粉腌一會(huì)兒，焯水（不要太久，主要為了去掉煮出來(lái)的渣）；

2、粳米用少量鹽和油腌半小時(shí)，放入適量水，煮開(kāi)后放入雞絲；煲1小時(shí)-1.5小時(shí)，放入白果、腐竹、姜絲，再煲半小時(shí)。

如果喜歡白果爛一點(diǎn)，就跟雞絲一同入鍋。

求推薦調(diào)理脾胃的養(yǎng)生粥

“秋季平補(bǔ)，冬季滋補(bǔ)”，所謂平補(bǔ)，就是宜選用補(bǔ)而不峻、不燥不膩的平補(bǔ)之品，如茭白、南瓜、蓮子、桂圓、黑芝麻、紅棗、核桃等。特給大家推薦四款秋季補(bǔ)脾養(yǎng)生粥。

薏米粥 薏米70克，粳米50克，鹽適量。將粳米、薏米洗凈，放入鍋內(nèi)煮成粥加鹽即可。薏米粥具有健脾胃、祛風(fēng)濕、消水腫的作用，適合各類(lèi)人群秋季食用。

山藥糯米粥 糯米50克，山藥300克，白砂糖適量。將糯米洗凈，加水燒開(kāi)，再用溫火煮成粥。山藥洗凈去皮，切成丁狀，待粥熟后，將其放入同煮，至山藥熟透，加糖調(diào)味即可食用。山藥糯米粥具有補(bǔ)養(yǎng)脾胃、調(diào)理胃腸的作用。

茭白豬肉粥 茭白100克，粳米100克，豬肉末50克，香菇25克，精鹽、味精、食用油各適量。將茭白削皮洗凈，切絲待用；香菇切成碎末。在炒鍋內(nèi)放入少量食用油，六成熱時(shí)放入豬肉末炒散，加入茭白絲、香菇末、精鹽、味精合炒入味，盛入碗內(nèi)備用。將洗凈的粳米熬粥，粥成后加入炒好的茭白，稍煮即成。這款粥營(yíng)養(yǎng)豐寓，味道鮮美，具有清熱解毒、調(diào)補(bǔ)脾胃、利水通便的作用。

南瓜百合粥 南瓜250克，鮮百合50克，粳米100克，冰糖適量。將南瓜洗凈去皮、切丁，鮮百合摘瓣洗凈。粳米洗凈后用文火熬熟，加入南瓜丁煮爛，再放入冰糖、百合，煮沸即可。南瓜營(yíng)養(yǎng)成分豐富，脂肪含量較低，易于消化和吸收，還可通便，配合滋陰潤(rùn)肺的百合，具有健脾滋陰潤(rùn)燥的作用。

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