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白果腐竹粥的功效與作用,白果腐竹粥怎么做

飲食健康倡導 2023-06-25 11:42:55

本文關鍵詞:陰道炎,宮頸炎,盆腔炎

白果腐竹粥

白果腐竹粥用到的食材

白果 : 12g

腐竹 : 50g

粳米 : 100g

白果腐竹粥的功效與作用

適用于虛寒型宮頸炎
。

白果腐竹粥做法

將白果去殼；腐竹用溫水發(fā)透

，撕成碎片，與白果
、粳米共放鍋內，加水適量煮為稠粥
。每日1次
。

腐竹白果粥的營養(yǎng)成分

能量352.45千卡蛋白質8.54克脂肪0.62克碳水化合物78.92克葉酸膳食纖維0.63克膽固醇維生素A維生素B6維生素C維生素E1.01毫克胡蘿卜素核黃素0.1毫克硫胺素0.17毫克煙酸1.56毫克鈣21.34毫克磷151.6毫克鉀147.83毫克鈉1652.17毫克碘0.36微克鎂57.44毫克鐵2.41毫克鋅1.63毫克硒2.73微克銅0.2毫克錳1.53毫克附：其他相關食療方
1

、馬蹄甲燒炭存性
，研細末
，每次6克
，一日兩次，米湯送服，治婦女月經過多
、帶下不止
。
2
、龍馬童子雞：強壯的小公雞一只
，宰殺后去毛及內臟，蝦仁15克
、海馬10克（溫水洗凈
，泡10分鐘），加入姜
、蔥調料隔水蒸至爛熟后取出
，揀去姜蔥塊
，加入食鹽
、味精調味食用。有溫腎壯陽
，益氣補精作用，適用于小便頻數(shù)
，陽痿早泄
，崩漏帶下。

請指點下白果瑤柱腐竹粥的美味做法
？

材料

白果（白果有毒性

，一次食量不要太多
，且一定要煮熟）、瑤柱幾顆
、雞胸肉、腐竹
、姜
、白胡椒粉、油

做法

1.雞胸肉切絲
，用少許鹽、胡椒粉腌一會兒
，焯水（不要太久，主要為了去掉煮出來的渣）
；

2
、粳米用少量鹽和油腌半小時
，放入適量水
，煮開后放入雞絲
；煲1小時-1.5小時
，放入白果
、腐竹、姜絲
，再煲半小時
。

如果喜歡白果爛一點，就跟雞絲一同入鍋
。

求推薦調理脾胃的養(yǎng)生粥

“秋季平補，冬季滋補”

，所謂平補
，就是宜選用補而不峻
、不燥不膩的平補之品
，如茭白、南瓜
、蓮子、桂圓
、黑芝麻、紅棗
、核桃等
。特給大家推薦四款秋季補脾養(yǎng)生粥
。

薏米粥 薏米70克
，粳米50克，鹽適量
。將粳米、薏米洗凈
，放入鍋內煮成粥加鹽即可。薏米粥具有健脾胃
、祛風濕
、消水腫的作用
，適合各類人群秋季食用。

山藥糯米粥 糯米50克
，山藥300克
，白砂糖適量。將糯米洗凈
，加水燒開
，再用溫火煮成粥
。山藥洗凈去皮
，切成丁狀
，待粥熟后
，將其放入同煮
，至山藥熟透
，加糖調味即可食用。山藥糯米粥具有補養(yǎng)脾胃
、調理胃腸的作用。

茭白豬肉粥 茭白100克
，粳米100克，豬肉末50克
，香菇25克
，精鹽
、味精
、食用油各適量。將茭白削皮洗凈
，切絲待用；香菇切成碎末
。在炒鍋內放入少量食用油，六成熱時放入豬肉末炒散
，加入茭白絲
、香菇末、精鹽
、味精合炒入味，盛入碗內備用
。將洗凈的粳米熬粥
，粥成后加入炒好的茭白，稍煮即成
。這款粥營養(yǎng)豐寓
，味道鮮美
，具有清熱解毒
、調補脾胃、利水通便的作用
。

南瓜百合粥 南瓜250克
，鮮百合50克
，粳米100克
，冰糖適量
。將南瓜洗凈去皮
、切丁，鮮百合摘瓣洗凈
。粳米洗凈后用文火熬熟，加入南瓜丁煮爛
，再放入冰糖
、百合
，煮沸即可
。南瓜營養(yǎng)成分豐富
，脂肪含量較低
，易于消化和吸收，還可通便
，配合滋陰潤肺的百合，具有健脾滋陰潤燥的作用
。

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