羊肉枸杞粥的功效與作用,羊肉枸杞粥怎么做

本文關鍵詞:陽痿,男,陽痿早泄

羊肉枸杞粥用到的食材

枸杞葉 : 250g

羊腎 : 1只

羊肉 : 100g

蔥白 : 2莖

粳米 : 100～150g

細鹽 : 少許

羊肉枸杞粥的功效與作用

益腎陰，補腎氣，壯元陽。適用于腎虛撈損、陽氣衰敗所致陽痿、腰脊疼痛、腿腳痿弱、頭暈耳鳴、聽力減退、尿頻或遺尿等。

羊肉枸杞粥做法

將新鮮羊腎剖洗干凈，去內(nèi)膜，切細；再把羊肉洗凈切碎；枸杞葉煎汁去渣，同羊腎、羊肉、蔥白、粳米一起煮粥。待粥成后，加入細鹽少許，稍煮即可。每日1～2次，溫熱服用。

枸杞羊肉粥有哪些營養(yǎng)價值？

枸杞羊肉粥的營養(yǎng)分析：羊肉肉質(zhì)細嫩，容易消化，高蛋白、低脂肪、含磷脂多，較豬肉和牛肉的脂肪含量都要少，膽固醇含量少，是冬季防寒溫補的美味之一；羊肉性溫味甘，既可食補，又可食療，為優(yōu)良的強壯祛疾食品，有益氣補虛，溫中暖下，補腎壯陽，生肌健力，抵御風寒之功效。

山藥枸杞羊肉湯怎么做好吃 山藥枸杞羊肉湯有什么好處

1 山藥枸杞羊肉湯怎么做好吃1.羊肉、雞皮糙山藥各200克，胡蘿卜各6片，青蒜1根，當歸2片，枸杞子15毫升，川芎、黃芪、姜各4片，黑棗4粒，高湯1000毫升，水500毫升，米酒120毫升，鹽5毫升。

2.青蒜洗凈，切斜片;山藥去皮切塊;胡蘿卜去皮切片。

3.山藥，胡蘿卜，羊肉一起放入盅內(nèi)，加入其他配料(鹽出鍋時加)，并用耐熱膠膜包住盅口，蓋上盅蓋，移入蒸鍋加熱水，蒸30-40分鐘。

4.熄火前加入鹽和青蒜片，盛入碗中即食。

2 山藥枸杞羊肉湯有什么好處山藥具有三臟同補的功效，羊肉本身具有良好的溫補作用，又能夠去寒氣，所以是虛寒證的通補方。

山藥枸杞羊肉湯特點：山藥可提供給人體大量的粘蛋白，可預防心血管系統(tǒng)疾病的脂肪沉淀，防止動脈硬化過早發(fā)生，其中的粘多糖與無機鹽結合，可形成骨質(zhì)，讓軟骨具有彈性。且此菜具有補血，養(yǎng)顏，強身，通便之功效，在冬天來食用還可以增加機體免疫能力。

3 小貼士1.做山藥枸杞羊肉湯的時候，可以用少許油把羊肉煎一下或者炒一下，這樣做出來的羊肉湯是白色的。

2.羊肉性溫熱，常吃是容易上火的，最好在吃羊肉的時候配一些涼性蔬菜，以起到清涼、解毒以及去火的作用。

3.做山藥枸杞羊肉湯的時候，一定要保持大火，因為只有湯保持沸騰的狀態(tài)，這樣熬出來的湯才能夠接近于奶白色。

4 經(jīng)常吃羊肉對身體有什么好處

補肝明目

羊肉是有溢血、補肝、明目之功效。對于治療產(chǎn)后貧血、肺結核、夜盲、白內(nèi)障、青光眼等有一定的療效。對于腎病患者以及體虛者羊肉就是天然的補品。

保護胃黏膜

多食用羊肉是可以增加消化酶的分泌，這樣是可以保護胃壁，從而起到幫助消化的作用。

滋補身體

在秋冬季，人體的陽氣潛藏于體內(nèi)，所以身體容易出現(xiàn)手足冰冷、氣血循環(huán)不良的情況。所以秋冬季節(jié)吃羊肉，既能抵御風寒，又可滋補身體，實在是一舉兩得的美事。

溫中健脾

常吃羊肉可益氣補虛，促進血液循環(huán)，增強身體抵抗力。對虛勞嬴瘦、腰膝酸軟、脾胃虛弱、食少反胃，頭眩明目、腎陽不足、氣血虧虛、寒疝、產(chǎn)后虛冷、缺乳等病癥有良效。

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