韭菜蝦仁粥的功效與作用,韭菜蝦仁粥怎么做

本文關(guān)鍵詞:陽痿,男,陽痿早泄

韭菜蝦仁粥用到的食材

鮮韭菜 : 30～60g

生蝦仁 : 30～50g

粳米 : 100g

鹽 : 適量

姜 : 適量

蔥 : 適量

韭菜蝦仁粥的功效與作用

韭菜蝦仁粥做法

先將韭菜洗凈切細(xì)；生蝦洗凈去皮，再將粳米洗凈煮粥，待粥將熟時(shí)，放入蝦仁、韭菜及調(diào)味品，煮至蝦熟米爛即成。每日2次，溫?zé)岱谩?/p>

教你做補(bǔ)腎暖胃的韭菜子粥

韭菜子可以單獨(dú)服用，也可以研末蜜丸服，每次5~10克為宜。但要注意，陰虛火旺者忌服。這里，向大家介紹一種以韭菜子為主的藥膳——韭菜子粥。

韭菜籽粥的制作方法如下：

材料： 韭菜子10克，粳米50克，鹽少許。

做法： 將韭菜子用文火炒熟，再與粳米、細(xì)鹽少許，同放沙鍋內(nèi)，加水500毫升，煮至粥熟即可。

用法： 每日溫服2次。

功效： 此方有補(bǔ)腎壯陽、固精止遺、健脾暖胃的功效。

韭菜子食用小貼士：

1、韭菜可以炒、拌，做配料、做餡等。

2、隔夜的熟韭菜不宜再食用。

3、春天食韭，有益肝臟。初春時(shí)節(jié)的韭菜品質(zhì)最佳，晚秋次之，夏季最差，有“春食則香，夏食則臭”之說。

4、便秘者建議多吃，因?yàn)榫虏撕写罅康纳攀忱w維，能促進(jìn)腸道蠕動，潤腸通便。

5、韭菜與蝦仁酸菜，能提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，同時(shí)韭菜中的粗纖維可促進(jìn)胃腸蠕動，保持大便通暢。

6、在食療中，用到鮮韭汁時(shí)，如果因其辛辣刺激嗆口難以下咽，可用牛奶1杯沖入韭汁20~30克，放白糖調(diào)味。胃熱熾盛者則不宜多食。

蝦仁粥的功效與作用

1 保護(hù)心血管由于蝦中富含鎂元素，能夠調(diào)節(jié)人體的心臟活動，同時(shí)降低血液中的膽固醇含量，防止血栓的形成，具有保護(hù)心血管的作用。

常見的保護(hù)心血管食物：深海魚、大豆、燕麥、芹菜葉、豌豆苗等。

2 補(bǔ)腎壯陽淡水蝦性溫，味甘，具有補(bǔ)腎壯陽的功效，同時(shí)能夠養(yǎng)血固精、益氣滋陽，對于腎虛陽痿、身體虛弱等人群非常適宜。

常見的補(bǔ)腎壯陽食物：黑芝麻、粟米、豇豆、干貝、鱸魚等。

3 提高免疫力蝦肉中的鈣、鋅、硒等元素能夠影響免疫細(xì)胞的形成，從而提高身體的免疫力，對于大病初愈及發(fā)育期的兒童和青少年來說，具有非常高的食用價(jià)值。

常見的提高免疫力食物：牛肉、蘿卜、蜂蜜、大蒜、甘藍(lán)等。

4 蝦仁粥的適宜人群和禁忌人群1、適宜人群：蝦仁具有補(bǔ)腎壯陽的功效，并且能夠保護(hù)人體的心血管、提高身體免疫力，適宜身體虛弱、神經(jīng)衰弱及發(fā)育階段的青少年食用。

2、禁忌人群：海鮮過敏者不宜食用，三高人群盡量少吃。

韭菜蝦仁粥哪個(gè)時(shí)間段喝最好？為什么？

韭 菜蝦仁粥哪個(gè)時(shí)間段喝最好，個(gè)人還是覺得早晨喝最好，因?yàn)榘滋焐习胩彀?，早晨喝這個(gè)粥，不但味道特別的好喝，而且營養(yǎng)價(jià)值也特別的豐富，能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)，提高能量滿足正常的工作和生活需求。如果中午吃的話容易餓，晚上吃太多不運(yùn)動容易傷害到腸胃健康，所以還是早上吃最好。

本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/51717.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 狗鞭睪丸面的功效與作用,狗鞭睪丸面怎···

下一篇: 狗肉米粥的功效與作用,狗肉米粥怎么做