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韭菜蝦仁粥的功效與作用,韭菜蝦仁粥怎么做

飲食健康倡導(dǎo) 2023-06-25 13:06:14

本文關(guān)鍵詞:陽痿,男,陽痿早泄

韭菜蝦仁粥

韭菜蝦仁粥用到的食材

鮮韭菜 : 30～60g

生蝦仁 : 30～50g

粳米 : 100g

鹽 : 適量

姜 : 適量

蔥 : 適量

韭菜蝦仁粥的功效與作用

補(bǔ)腎益陽
。用于腎陽虛所致的陽痿
，腰痛
。

韭菜蝦仁粥做法

先將韭菜洗凈切細(xì)

；生蝦洗凈去皮
，再將粳米洗凈煮粥
，待粥將熟時(shí)
，放入蝦仁
、韭菜及調(diào)味品
，煮至蝦熟米爛即成
。每日2次，溫?zé)岱谩?/p>

教你做補(bǔ)腎暖胃的韭菜子粥

韭菜子可以單獨(dú)服用

，也可以研末蜜丸服
，每次5~10克為宜。但要注意
，陰虛火旺者忌服
。這里，向大家介紹一種以韭菜子為主的藥膳——韭菜子粥
。

韭菜籽粥的制作方法如下：

材料： 韭菜子10克

，粳米50克，鹽少許
。

做法： 將韭菜子用文火炒熟

，再與粳米、細(xì)鹽少許
，同放沙鍋內(nèi)
，加水500毫升，煮至粥熟即可
。

用法： 每日溫服2次。

功效： 此方有補(bǔ)腎壯陽

、固精止遺
、健脾暖胃的功效。

韭菜子食用小貼士：

1

、韭菜可以炒
、拌，做配料
、做餡等
。

2、隔夜的熟韭菜不宜再食用

。

3

、春天食韭，有益肝臟
。初春時(shí)節(jié)的韭菜品質(zhì)最佳
，晚秋次之
，夏季最差，有“春食則香
，夏食則臭”之說
。

4、便秘者建議多吃

，因?yàn)榫虏撕写罅康纳攀忱w維
，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，潤腸通便
。

5

、韭菜與蝦仁酸菜，能提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)
，同時(shí)韭菜中的粗纖維可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)
，保持大便通暢。

6

、在食療中
，用到鮮韭汁時(shí)，如果因其辛辣刺激嗆口難以下咽
，可用牛奶1杯沖入韭汁20~30克
，放白糖調(diào)味。胃熱熾盛者則不宜多食
。

蝦仁粥的功效與作用

1 保護(hù)心血管由于蝦中富含鎂元素

，能夠調(diào)節(jié)人體的心臟活動(dòng)，同時(shí)降低血液中的膽固醇含量
，防止血栓的形成
，具有保護(hù)心血管的作用。

常見的保護(hù)心血管食物：深海魚

、大豆
、燕麥、芹菜葉
、豌豆苗等
。

2 補(bǔ)腎壯陽淡水蝦性溫，味甘

，具有補(bǔ)腎壯陽的功效
，同時(shí)能夠養(yǎng)血固精、益氣滋陽
，對于腎虛陽痿
、身體虛弱等人群非常適宜。

常見的補(bǔ)腎壯陽食物：黑芝麻

、粟米
、豇豆
、干貝、鱸魚等
。

3 提高免疫力蝦肉中的鈣

、鋅、硒等元素能夠影響免疫細(xì)胞的形成
，從而提高身體的免疫力
，對于大病初愈及發(fā)育期的兒童和青少年來說，具有非常高的食用價(jià)值
。

常見的提高免疫力食物：牛肉

、蘿卜、蜂蜜
、大蒜
、甘藍(lán)等。

4 蝦仁粥的適宜人群和禁忌人群1

、適宜人群：蝦仁具有補(bǔ)腎壯陽的功效
，并且能夠保護(hù)人體的心血管、提高身體免疫力
，適宜身體虛弱
、神經(jīng)衰弱及發(fā)育階段的青少年食用。

2

、禁忌人群：海鮮過敏者不宜食用
，三高人群盡量少吃。

韭菜蝦仁粥哪個(gè)時(shí)間段喝最好？為什么
？

韭 菜蝦仁粥哪個(gè)時(shí)間段喝最好

，個(gè)人還是覺得早晨喝最好，因?yàn)榘滋焐习胩彀?div id="m50uktp" class="box-center"> ，早晨喝這個(gè)粥
，不但味道特別的好喝
，而且營養(yǎng)價(jià)值也特別的豐富
，能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)，提高能量滿足正常的工作和生活需求
。如果中午吃的話容易餓
，晚上吃太多不運(yùn)動(dòng)容易傷害到腸胃健康，所以還是早上吃最好
。

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