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芡實(shí)蓮肉山藥粥的功效與作用,芡實(shí)蓮肉山藥粥怎么做

飲食健康倡導(dǎo) 2023-06-25 14:06:17

本文關(guān)鍵詞:遺精

芡實(shí)蓮肉山藥粥

芡實(shí)蓮肉山藥粥用到的食材

干山藥片 : 30g

芡實(shí) : 30g

蓮肉 : 15g

糯米 : 50g

芡實(shí)蓮肉山藥粥的功效與作用

補(bǔ)脾胃
，養(yǎng)肺
，補(bǔ)腎固精
。適用于腎虛遺精、脾虛腹瀉
、慢性久痢
、虛勞咳嗽
、氣血不足、納食不香
。

芡實(shí)蓮肉山藥粥做法

山藥

、芡實(shí)、蓮子肉
、糯米加適量砂糖共煮粥
。四季早晚餐食用，溫?zé)岱?/p>

中藥芡實(shí)的功效與作用及食用方法 中藥芡實(shí)的功效及食用方法介紹

1

、芡實(shí)的功效與作用：

（1）補(bǔ)脾止瀉
。芡實(shí)入藥以后具有補(bǔ)脾止瀉的重要作用，它不但能治療預(yù)防男性的遺精和淋濁
，還能治療人類的帶下與小便失禁以及腹瀉便溏等多種不良癥狀
，治療功效特別好。

（2）預(yù)防癌癥
。多吃一些芡實(shí)
，可以有效提高人體小腸的吸收功能，可以加快人體內(nèi)木糖的排泄率
，能提高人體血液中胡蘿卜素的濃度
，這種情況下人體細(xì)胞發(fā)生癌變的機(jī)率就會(huì)減少
，肺癌和胃癌的發(fā)生機(jī)率都會(huì)明顯下降
。

（3）延緩衰老。多吃一些芡實(shí)
，能吸收豐富的淀粉
，可以為人體補(bǔ)充豐富的熱能，而且還能讓人體吸收多種維生素和礦物質(zhì)
，能保障身體代謝的正常進(jìn)行
，可以防止身體病變，也以延緩衰老延年益壽
。

2
、芡實(shí)的食用方法：

（1）芡實(shí)粥。芡實(shí)煮粥是它的常見吃法之一
，平時(shí)可以把芡實(shí)研磨成細(xì)粉狀
，取出30克，再準(zhǔn)備一百克大米
，把它用清水淘洗干凈
，加清水煮開再煮半小時(shí)，把準(zhǔn)備好的芡實(shí)粉放到鍋中一起煮制成粥
，出鍋前加白糖調(diào)入就可以
。

（2）芡實(shí)山藥湯
。芡實(shí)和山藥一起做湯喝，也是它的常見吃法
，再用它做湯
，以前需要先把芡實(shí)淘洗干凈，再用清水浸泡3到5個(gè)小時(shí)
，要洗凈以后去皮
，切成塊狀，一起泡好的芡實(shí)一起入鍋
，加入適量清水一起煮制成湯
，煮好以后加食用鹽和胡椒粉以及香油調(diào)味就可以。

胃息肉做了以后
，吃什么粥養(yǎng)胃

你好，希望能幫助你

，祝身體健康
，
胃不好吃什么粥養(yǎng)胃？

1
、芡實(shí)山藥粥

做法：芡實(shí)
、干山藥各30克，糯米50克
，沙糖適量
。芡實(shí)、山藥
、糯米洗凈后加沙糖
，同煮成粥。

功效：芡實(shí)是健脾補(bǔ)腎的絕佳首選
。山藥營養(yǎng)豐富
，易消化吸收，和芡實(shí)搭配更是補(bǔ)脾養(yǎng)胃的上好食品
。芡實(shí)山藥粥補(bǔ)脾胃
，滋肺固腎。適用脾虛腹瀉
，腎虛遺精
，慢性久痢，虛勞咳嗽
。

2
、牛奶大棗粥

做法：純牛奶500毫升、大棗4-6個(gè)
、大米100克
。先將大米與大棗洗凈
，大棗切成小塊；把大米和大棗放入鍋中
，加清水用大火燒開
，調(diào)成小火煮成粥；加入純牛奶
，再燒開即可食
。

功效：此粥可補(bǔ)氣血、健脾胃
、安神
，適用于體虛、氣血不足引起的失眠等癥
。

3
、紅薯甜粥

做
法：紅薯150克，粳米50克
，烏梅肉25克
，糖適量。將紅薯削去外皮
，洗凈后切成丁
，放沸水鍋內(nèi)焯一下，撈出備用
；烏梅肉洗凈
，切成小塊待用。粳米用清
水淘洗干凈
，放在盆內(nèi)
，加上清水250毫升
，上屜蒸10分鐘
，取出。鍋內(nèi)放入蒸好的粳米
，再加入清水600毫升
、紅薯丁和烏梅肉，中火煮至濃稠
，放入糖煮
深化即可
。

功效：紅薯含有豐富的淀粉，膳食纖維
、胡蘿卜素
、維生素A、維生素C
、維生素E
、以及鉀
、鐵、銅
、硒
、鈣等10余種微量元素。此粥可健脾開胃
、補(bǔ)氣安神
、清心養(yǎng)血的作用。

4
、雞肉皮蛋粥

做法：雞肉200克
，皮蛋2個(gè)，粳米200～300克
，姜
、蔥、鹽等調(diào)味品適量
。先將雞肉切成小塊
，加水煲成濃汁，用濃汁與粳米同煮
。待粥將熟時(shí)加入切好的皮蛋和煲好的雞肉
，加適量的調(diào)味品。

功效：這款粥有補(bǔ)益氣血
、滋養(yǎng)五臟
、開胃生津的作用，適用于氣血虧損的人
。

5
、山藥蓮子粥

做法：蓮子20克，山藥25克
，紅棗5枚
，糯米50克，冰糖適量。將蓮子、山藥
、棗和糯米洗凈
，然后加入適量清水共煮粥。粥熟后放入冰糖，調(diào)勻即可。

功效：此粥具有健脾止瀉、益氣養(yǎng)心
、固腎益精之功效，適用于脾氣虛弱、夜寐多夢(mèng)
、心神不寧等病癥
。

6、糯米紅棗粥

做法：紅棗4顆
，糯米適量
，冰糖適量。將糯米清洗和紅棗清洗干凈
；砂鍋中加入清水
，倒入糯米浸泡一段時(shí)間后，然后加入大紅棗
；轉(zhuǎn)大火將糯米燒開
，加入適量冰糖，然后轉(zhuǎn)小火慢熬
；用小火熬制半個(gè)小時(shí)候后
，即可起鍋。

功效：糯米有暖脾胃
，補(bǔ)中益氣
，縮小便的功效。大棗主心腹邪氣
，安中養(yǎng)脾
，助十二經(jīng)。平胃氣
，通九竅
，補(bǔ)少氣，少津液
，身中不足
，大驚，四肢重
，和百藥
，久服輕身延年。以此二種藥食同源的原料共煮粥
，經(jīng)常食用
，對(duì)胃寒有效
。

如
果想要胃舒服
、消化好，吃飯一定要細(xì)嚼慢咽
，最好做到少量多餐
，并且要有規(guī)律地定時(shí)進(jìn)食，以維持正常消化活動(dòng)的節(jié)律
；同時(shí)注意保暖——由于胃靠近腹壁
，沒
有肌肉
、脂肪等物質(zhì)在外圍包裹，容易受涼
。胃不好的時(shí)候
，還應(yīng)少吸煙、少喝酒
、少吃辛辣食物
、少喝濃茶和咖啡，也盡量不要濫吃水果和零食
。

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