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小番茄又稱圣女果促進生長提高抵抗力

吃貨一枚 2023-04-27 10:07:14

小番茄又稱圣女果促進生長提高抵抗力

西紅柿大家都知道，好吃不貴

，而且是人們生活中首選的食物
，做法也有很多種類
。小小番茄就是我們說的圣女果
，小小的圓圓的外形很可愛
，而且它的營養(yǎng)價值一點不遜色于大的西紅柿哦
，如果你想知道它的好處
，下面就和小編一起去了解它。

番茄物質含量為7.7%

，其中糖分占1.8～5%
，酸0.15%～0.75%、蛋白質0.7%～1.3%
、維生素0.6%～1.4%等等礦物質和果膠以及維生素的含量都是很高的
，比很多其他的水果和蔬菜的含量都高，而且不管是生吃還是熟吃它的營養(yǎng)價值都是非常的豐富的
，如果你想美容保護皮膚的話不妨試試生吃的效果更好
。

番茄味甘酸、性微寒

、對便結
、食肉過多、口渴口臭
、胸膈悶熱
、吼炎腫痛等食后有益。所以說番茄不僅味道好
，而且還可以有緩解和治療疾病的作用
，可以補充大量的維生素，可以有軟化血管的作用
，同時還可以有抗衰抗氧化的作用
，是很健康的一種食物。除了這些以外番茄食療也是有很大的功效的
，具有助消化增強抵抗力的作用
，同時也適合高血壓、心臟病
、肝炎
、口渴、食欲不振者
。

1

、促進生長發(fā)育

圣女果可以促進人體的生長發(fā)育，可促進小兒的生長發(fā)育

，所以
，小孩子是可以經常吃圣女果的
，也可以當成水果吃，營養(yǎng)價值高
，而且對于小孩子的發(fā)育有一定的作用
。

2、提高抵抗力

圣女果可以增加人體的抵抗能力

，延緩人的衰老、減少皺紋的產生
，常吃圣女果可以起到美容的作用
，特別是愛美的女性們來說圣女果是不錯的選擇，是天然的美容的水果
。

上面給大家介紹了相關的一些關于小番茄的營養(yǎng)價值和好處

，可以看出常吃這樣的食物對于健康是有很大的幫助的，不僅可以促進生長發(fā)育
，還可以有美容的作用
，所以不管是大人還是小孩子都是適合的人群，同時還可以補充維生素等礦物質
，是很健康的一種食物
。

小西紅柿和西紅柿

小西紅柿啊，就是圣女果~~~
圣女果就是基于西紅柿培育出來的新品種
美容效果比較好
算是水果類的了

，我平時去超市也會買圣女果
，我覺得比大只的西紅柿好吃點~
圣女果的營養(yǎng)價值，優(yōu)于普通番茄的成分
。
圣女果又名葡萄番茄
、櫻桃番茄，除含有番茄的所有營養(yǎng)成分外
，其維生素含量是普通番茄的1．7倍”
。
圣女果中含有谷光甘汰和番茄紅素等特殊物質。這些物質可促進人體的生長發(fā)育
，特別可促進小兒的生長發(fā)育
，并且可增加人體抵抗力，延緩人的衰老
。另外
，番茄紅素可保護人體不受香煙和汽車廢氣中致癌毒素的侵害，并可提高人體的防曬功能
。近些年來美國
、德國科學家發(fā)現(xiàn)，番茄制品中的番茄紅素不但可防癌
、抗癌
，特別是可防前列腺癌
，而且還可治療前列腺癌。

吃小番茄有哪些好處
？

小番茄和大番茄的口味不一樣，但營養(yǎng)是一樣的

。除了很豐富的維生素C和其他的成分之外
，最有價值的可能是番茄紅素，具有抗氧化
、抗腫瘤的效果
！

工具/原料

小番茄

養(yǎng)身功效

方法/步驟

1.常吃小番茄可以促進人體的生長發(fā)育，特別可促進小兒的生長發(fā)育

，所以
，小孩子可以把小番茄當做主要水果之一來吃，營養(yǎng)價值高
，那樣能增長身體發(fā)育
。

請點擊輸入圖片描述

2.小番茄里的番茄紅素是一種天然的類胡蘿卜素，它是目前已知最有效的抗氧化活性物質

，它的抗氧化能力是維生素E的100倍
。隨著近些年研究的深入，也發(fā)現(xiàn)番茄紅素還有預防惡性腫瘤
、預防心血管疾病發(fā)生
、提高機體免疫力等多種功效。

請點擊輸入圖片描述

3.小番茄味甘酸

、性微寒
、對便結、食肉過多
、口渴口臭
、胸膈悶熱、吼炎腫痛等食后有益
。大量的維生素C是人體結締組織所需要的成分
，多吃可以強身健體。

請點擊輸入圖片描述

4.它還有護膚作用

，小番茄中的谷胱甘肽含量也比較豐富
。谷胱甘肽具有抗氧化清除自由基的作用，同時它還能夠保護體內酶分子中的巰基
，起到保護酶活性推遲細胞衰老的作用
。

請點擊輸入圖片描述

END

注意事項

均衡飲食

多喝水

吃圣女果
，對我們有什么幫助呢
？

引言：圣女果又叫小番茄，在餐桌上比較常見

，并且一年四季都有
。不過圣女果的營養(yǎng)價值要比番茄高得多，并且能夠促進人體的生長發(fā)育
，增強體質
。延緩衰老，預防癌癥
。所以今天小編想分享的話題就是
，吃圣女果對身體有哪些好處？

一

、吃圣女果對身體有哪些好處？

圣女果中含有番茄紅素

，番茄紅素能夠防止光線對皮膚造成傷害
，會對皮膚表面生成一層保護膜。而且能夠美白皮膚
，番茄紅素是一種天然的營養(yǎng)素
，有很強的抗氧化功能，能夠清除體內多余的自由基
，從而達到美容養(yǎng)顏
、延緩衰老的功效，對于愛美的女性來說
，可以多吃一些
。而且能夠保護心血管，圣女果中含有豐富的膳食纖維
，膳食纖維能讓人有飽腹感
，會不想攝入別的飲食，能夠幫助減肥
。而且圣女果能夠緩解便秘
，排除體內有害的物質，對身體起到保護作用
，而且能夠提高人體的免疫力和抵抗力
。

二、吃圣女果時

，有哪些注意事項
。

圣女果不能和黃瓜一起食用，如果一起食用的話，圣女果中的營養(yǎng)物質會被分解酶破壞

，也就沒有什么營養(yǎng)可言
。圣女果有收斂的功效，并且很容易與胃酸發(fā)生反應
，造成幽門堵塞
，腸胃脹痛，會對健康造成一定的威脅
。所以空腹的時候不能吃圣女果
，否則會發(fā)生上述反應，最好在吃圣女果之前
，先吃別的食物
，墊墊肚子。在吃圣女果的時候
，一定要吃熟透的圣女果
，未成熟的圣女果是不能食用的，因為未成熟的圣女果中含有生物堿
。吃完以后會感覺到口腔苦澀
，嚴重的情況下會威脅生命。所以在挑選圣女果的時候
，要挑選紅透的圣女果吃才健康
。

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