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生精補(bǔ)益湯的功效與作用,生精補(bǔ)益湯怎么做

飲食健康倡導(dǎo) 2023-06-25 15:02:20

本文關(guān)鍵詞:男性不育癥,男,男性不育

生精補(bǔ)益湯

生精補(bǔ)益湯用到的食材

鱉 : 1只

知母 : 10g

黃柏 : 10g

天冬 : 10g

女貞子 : 10g

銀耳 : 15g

生姜 : 適量

蔥 : 適量

味精 : 適量

生精補(bǔ)益湯的功效與作用

滋陰清熱瀉火?div id="4qifd00" class="flower right">
？奢o治不育癥（精液不化）
。

生精補(bǔ)益湯做法

將知母、黃柏

、天冬
、女貞子裝入紗布袋內(nèi)，扎口備用
；用開水把鱉燙死
，揭掉鱉甲，去內(nèi)臟
、頭
、爪，洗凈
，放入鍋內(nèi)
，加適量水及姜片、蔥段
。先用武火燒開
，再改文火煨至肉將熟時(shí)
，放入水發(fā)好的銀耳及藥袋，待鱉肉酥爛時(shí)出鍋
，加味精即可
。食肉，飲湯
。

女人補(bǔ)腎喝什么湯好補(bǔ)腎的7款湯

女人補(bǔ)腎喝什么湯好補(bǔ)腎的7款湯

女人補(bǔ)腎喝什么湯好補(bǔ)腎的7款湯

，中醫(yī)認(rèn)為，腎乃先天之本
，生命活動的源泉
，所以對于每個(gè)人來說腎是很重要的，人們也要經(jīng)常補(bǔ)腎
，下面介紹女人補(bǔ)腎喝什么湯好補(bǔ)腎的7款湯
。

女人補(bǔ)腎喝什么湯好補(bǔ)腎的7款湯1 1、甲魚枸杞百合湯

甲魚又稱鱉

、團(tuán)魚
，具有滋陰補(bǔ)腎，清退虛熱的功效
。枸杞子補(bǔ)腎益精功效顯著
，而且藥性平和，被歷代名家推崇為強(qiáng)身健體
、延年益壽的良藥
。百合味苦性平，有潤肺止咳
、清心安神之功
。甲魚枸杞百合湯，是適合男人補(bǔ)腎的一道湯品
。

2

、靈芝蜜棗老鴨湯

靈芝是很滋補(bǔ)肝腎、陰虛體弱的人可以多喝

，蜜棗含有很豐富糖份
，維生素E，是補(bǔ)腎最好的
，對你的身體是很有幫助的
，消化不良的可以多喝?div id="4qifd00" class="flower right">
？芍闩判雇ū?div id="4qifd00" class="flower right">
。此湯可滋補(bǔ)肝腎、養(yǎng)陰止喘
、適宜陰虛體弱者飲用
。

3

、核桃杜仲燉豬腰

杜仲具有補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨

、安胎
、降壓等功效；豬腰能補(bǔ)腎精
、治腰疼
，中年男子食用有益于骨骼保健與維持性能力。此湯有滋補(bǔ)肝腎
、強(qiáng)壯筋骨之功效
，適合熬夜后腰酸背痛、四肢乏力眼圈黑者食用
。

4

、肉蓯蓉寄生羊肉湯

肉蓯蓉是名貴中草藥，自古被譽(yù)為“沙漠人參”

，歷代醫(yī)家視肉蓯蓉為補(bǔ)腎延年之良藥
。鮮蓯蓉可以鮮食，烹煮藥膳
，并可開發(fā)成增強(qiáng)體力
，抗疲勞和抗衰老的保健品
。肉蓯蓉寄生羊肉湯
，具有較好的補(bǔ)腎壯陽作用，但注意吃完羊肉后不宜喝茶
，否則容易便秘
。

5、黃豆芽燉豆腐

別小看一塊小小的'豆腐

，其實(shí)
，豆腐和中，生津潤燥
，與其他食物配伍
，可有補(bǔ)腎壯陽，養(yǎng)陰益血之功效
，為滋補(bǔ)強(qiáng)壯之品
。適用于身體虛贏，陽痿遺 精
，小便頻數(shù)等癥
。同時(shí)亦可作為中老年人的保健滋補(bǔ)膳食?div id="d48novz" class="flower left">
？捎枚垢龀筛鞣N各樣的“豆腐菜”
，如黃豆芽燉豆腐
、雪里蕻燉豆腐、麻辣豆腐
、五香豆腐等
。

6、杜仲黨參乳鴿湯

杜仲是補(bǔ)腎的良藥

，能緩解腰膝酸軟
、疲倦遺 精的癥狀。杜仲是杜仲樹的樹皮
，《本草經(jīng)集注》里記載
，在選擇杜仲時(shí)可以把它折斷，里面有像棉纖維一樣的白絲
，就是質(zhì)量較好的杜仲
。鴿肉和鴿子蛋含有豐富的蛋白質(zhì)
、軟骨素、維生素和鐵
、鋅等營養(yǎng)成分。具有補(bǔ)腎填精
、溫陽益氣的作用
。杜仲黨參乳鴿湯補(bǔ)腎壯陽、強(qiáng)健筋骨
。

7、泥鰍鉆豆腐

泥鰍有養(yǎng)腎生精的功效

，其富含的賴氨酸是精子形成的必要成份
，因而，常吃泥鰍不但能增進(jìn)精子形成
，還有助于提高精子的質(zhì)量。專家指出
，泥鰍與豆腐搭配，不但在味道和口感上會增色許多
，更重要的一點(diǎn)是這兩種食材中的營養(yǎng)素充分互補(bǔ)，使得菜肴的進(jìn)補(bǔ)功效也跟著大大提高
。

需要強(qiáng)調(diào)一下的是

，與鰻魚相比，泥鰍的脂肪含量更少
，而其中的鐵質(zhì)和鈣質(zhì)比鰻魚要多3倍。對于有“三高”的男性朋友
，泥鰍無疑是更健康的選擇
。

女人補(bǔ)腎喝什么湯好補(bǔ)腎的7款湯2 黑豆桂圓紅棗湯

黑豆50克，桂圓

、紅棗、蓮子各15克
，黑豆
、蓮子用水浸泡
，紅棗和桂圓沖洗干凈
，將材料一起放到鍋里，加足量的水大火煮開
，再用小火煮至材料軟爛。

作用：黑豆補(bǔ)血安神

，補(bǔ)腎益陰；桂圓養(yǎng)血益脾
，補(bǔ)心安神；蓮子補(bǔ)脾止瀉
，腎澀精，養(yǎng)心安神
；紅棗滋陰補(bǔ)陽，補(bǔ)血補(bǔ)益
。此湯滋腎益陰
，可改善腎虛尿頻，腰膝酸軟
，白帶頻多等癥狀
。

枸杞豬腰湯

豬腰1只，枸杞子1把

，適量的姜片，料酒
。豬腰子洗干凈
，鍋里放水和料酒煮開，下豬腰焯出血水
，再將豬腰洗凈切條
，把豬腰連同枸杞一起放入碗內(nèi)
，放姜片加適量的水
，燉40分鐘，熟后再放鹽。

作用：枸杞子滋補(bǔ)肝腎

，益精明目；豬腰營養(yǎng)豐富
，非常適用于腎虛之人
，可改善腰酸腰痛、遺 精
、盜汗等癥狀。

海參鴨湯

海參30克

，姜5克
，大蔥5克，鹽2克
，生姜洗凈切片，蔥去須洗凈切段
，鴨肉洗凈切片
，海參水發(fā)洗凈切片，油鹽起鍋
，放清水適量
，燒煮，煮沸后放鴨肉
、海參
，大火煮沸，小火繼續(xù)煮1小時(shí)
，再放姜、蔥再煮沸
，調(diào)味即可
。

作用：海參滋陰補(bǔ)腎、壯陽益精

、養(yǎng)心潤燥
、補(bǔ)血滋補(bǔ)；鴨肉滋陰
、補(bǔ)虛、養(yǎng)胃
、利水
，此湯具有補(bǔ)肝腎，滋陰液的作用
。

栗子紅棗烏雞湯

烏雞1只、板栗200克

、紅棗15顆
、枸杞適量、姜1小塊
。烏雞處理干凈，放入沸水焯出血水
，撈出再與姜片一起，大火燒開轉(zhuǎn)小火燉制半小時(shí)
，加入板栗，紅棗
，枸杞再燉半小時(shí)左右，最后加入鹽即可
。

作用：栗子養(yǎng)胃健脾

，補(bǔ)腎強(qiáng)筋；烏雞滋陰清熱
、補(bǔ)肝益腎
、健脾止瀉，此湯營養(yǎng)豐富
，是女性滋補(bǔ)之佳品。

女人補(bǔ)腎喝什么湯好補(bǔ)腎的7款湯3 1

、黑豆海帶牛尾湯

女人常喝黑豆海帶牛尾湯不但樂意補(bǔ)腎

，還能護(hù)膚，讓自己的皮膚紅潤有彈性
，其牛尾膠原蛋白滿滿
，十分滋補(bǔ)
；黑豆入腎經(jīng)
，常吃能活血、烏發(fā)
、補(bǔ)腎
、延年益壽
；

只需準(zhǔn)備材料：牛尾

、海帶、黑豆
、桂圓和一些調(diào)味料蔥
、姜、味精
、鹽、紹酒等即可
。吃這道菜的順序也有講究
，先是吃牛尾，然后再吃海帶
，最后吃黑豆和喝濃湯，好吃又滋潤
。

2

、當(dāng)歸羊肉湯

女人吃了當(dāng)歸羊肉湯，冬季也不怕冷了

。當(dāng)歸羊肉湯是非常好的女人補(bǔ)品
，能補(bǔ)腎益氣、增強(qiáng)體質(zhì)
、養(yǎng)血潤燥
、紅潤氣色
。羊肉和當(dāng)歸煮湯
，再加入一些鹽、姜等調(diào)味即可

有補(bǔ)腎益精之功效

，體虛腎虛婦女食之，有治療陰冷
、怕冷之效
。因?yàn)檠蛉庥醒a(bǔ)虛益氣、溫中暖下之效
，與當(dāng)歸配伍，功效相得益彰
。

3

、魚肉豆腐湯

冬季怎能不吃魚，魚肉中含豐富蛋氨酸

，但苯丙氨酸含量少，而豆腐卻相反
，兩者互補(bǔ)
，豆腐含鈣量較多，借助魚的維生素D
，提高人體鈣的吸收率，非常適合T恤老年人和虛弱婦女孕婦食用
，可以說是女人補(bǔ)腎必備對的湯，做法非常簡單又鮮美
。

生精補(bǔ)腎的食物是什么？
？有什么實(shí)用的辦法嗎
？

男人補(bǔ)腎強(qiáng)精，主要包括食療和藥物治療兩方面

。食療方面，可適當(dāng)食用一些藥食同源的食物
，如鐵棍山藥
，既適合補(bǔ)腎陽虛也補(bǔ)腎陰虛。還有海參
，也是一種常見的補(bǔ)腎食材；藥物治療方面
，漢威四味生精口服液是補(bǔ)腎生精的常用藥物
，由鹿茸、人參
、蜂王漿、三七四種中藥組成
，補(bǔ)腎陽的同時(shí)注重生精，對于腎陽不足和精虛引起的各種癥狀效果不錯(cuò)
1
、泥鰍

泥鰍富含優(yōu)質(zhì)蛋白、鈣
、磷、鐵
、維生素和煙酸等
。具有補(bǔ)中益氣、補(bǔ)腎生精的功效
。成年男性常喝泥鰍湯，可以滋補(bǔ)強(qiáng)身
、增強(qiáng)體力
，提高性功能。

2
、蝦

蝦味道鮮美，補(bǔ)益和藥用作用都較高
。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，其味甘
、咸，性溫
，有壯陽益腎、補(bǔ)精
，通乳之功
。凡久病體虛、氣短乏力
、不思飲食者，都可將其作為滋補(bǔ)食品。人常食蝦
，有強(qiáng)身壯體效果。

3
、淡菜

淡菜又名珠菜、殼菜
。含豐富蛋白質(zhì)
、碘、B族維生素
、鋅、鐵
、鈣、磷等
。其味咸，性溫
，有溫腎固精、益氣補(bǔ)虛功效
。適用于男子性功能障礙、遺精
、陽痿
、房勞、消渴等癥
。男子常食可強(qiáng)壯身體增強(qiáng)性功能。

4
、牡蠣

牡蠣又稱蠣蛤
、蠔子。含有豐富的鋅元素及鐵
、磷、鈣
、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)
、糖類等多種維生素。其味咸
，性微寒，有滋陰潛陽
、補(bǔ)腎澀精功效。男子常食牡蠣可提高性功能及精子的質(zhì)量
。對男子遺精、虛勞乏損
、腎虛陽痿等有較好的效果
。

5、鵪鶉

鵪鶉肉不僅酥嫩美味
，而且營養(yǎng)豐富。鵪鶉肉和鵪鶉蛋含有多種人體必需氨基酸
、無機(jī)鹽等
。具有補(bǔ)益腎氣、強(qiáng)健腰膝的作用
，是滋補(bǔ)妙品。男子經(jīng)常食用可以改善精力
，提高性欲
。

6
、鴿肉

鴿子又稱“白鳳”，雌雄交配很頻密
，繁殖能力很強(qiáng)
。鴿肉和鴿子蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、軟骨素
、維生素和鐵、鋅等營養(yǎng)成分
。具有補(bǔ)腎填精、溫陽益氣的作用
。將鴿肉、鴿子蛋和枸杞子一起清蒸或煲湯食用
，能使陰莖勃起更加有力
。

7、狗肉

在我國一些地區(qū)和民族
，有些人喜歡吃狗肉
。狗肉性溫，具有補(bǔ)腎壯陽
、溫胃健脾的作用。寒冷季節(jié)常吃狗肉不但可以御寒
，還對陽痿、早泄有一定的治療作用
。但是
，也有些人認(rèn)為，狗是人類最忠誠的伴侶
，因此最好少吃或不吃狗肉。

8
、驢肉

俗話說：“天上龍肉
，地上驢肉”。驢肉口感細(xì)膩
，是一種高蛋白質(zhì)
、低脂肪的肉類
。中醫(yī)認(rèn)為
，驢肉具有補(bǔ)益氣血、滋補(bǔ)肝腎的功效
。成年男性常吃驢肉可以改善由肝腎不足引起的腰膝酸軟、勃起無力等癥狀
。
以上的這些食物都可以壯陽
，生精補(bǔ)腎，對于男人來說不要抽煙喝酒的話是最好的
。希望我的回答對你有幫助
！

食療能補(bǔ)腎生精嗎最有效的6種壯陽補(bǔ)腎食物



現(xiàn)在患無精子癥的男性朋友越來越多

，嚴(yán)重影響男性生育能力
，給男性心理帶來很大壓力。據(jù)專家介紹
，不良的生活習(xí)慣
、飲食習(xí)慣等
。可能都會導(dǎo)致無精子癥
，那么如何補(bǔ)腎生精呢
？中醫(yī)補(bǔ)腎生精的方法有哪些
？接下來給大家介紹一些補(bǔ)腎生精的方法吧
！


1.羊肉


755-79000年，羊肉與人參相提并論
，被認(rèn)為是溫補(bǔ)強(qiáng)身的上品肉類?div id="m50uktp" class="box-center"> ，F(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)也證實(shí)，羊肉不僅營養(yǎng)豐富
，而且含有微量的性激素，確實(shí)有壯陽作用
。但羊肉不宜與醋、茶同食
，否則會降低壯陽效果，產(chǎn)生鞣酸蛋白
，引起便秘
。


2.驢肉


俗話說“天上龍肉，地上驢肉”
。驢肉是一種高蛋白低脂肪的肉類
。中醫(yī)認(rèn)為，驢肉具有補(bǔ)益氣血
、滋補(bǔ)肝腎的功效
。成年男性常吃驢肉，可以改善肝腎不足引起的腰膝酸軟
、勃起無力等癥狀。


3.膽怯


鵪鶉肉不僅鮮嫩可口
，而且營養(yǎng)豐富。鵪鶉肉和鵪鶉蛋含有許多人體必需的氨基酸
、無機(jī)鹽等
。具有補(bǔ)腎益氣
、強(qiáng)腰膝的功效
，是一種極好的滋補(bǔ)品。男性經(jīng)常食用可以提高精力和性欲
。


4.狗肉


在中國的一些地區(qū)和民族
，有些人喜歡吃狗肉。狗肉性溫
，有補(bǔ)腎壯陽、暖胃健脾的作用
。寒冷季節(jié)吃狗肉不僅可以御寒
，還可以治療陽痿早泄。但也有人認(rèn)為
，狗是人類最忠實(shí)的伴侶，還是少吃或不吃狗肉為好
。


5.鴿你肉


鴿子又名“白鳳”，雌雄交配頻繁
，繁殖能力強(qiáng)。鴿你肉和鴿子蛋富含蛋白質(zhì)
、軟骨素
、維生素、鐵和鋅等營養(yǎng)物質(zhì)
。具有補(bǔ)腎填精
、溫陽益氣的功效
。鴿子肉
、鴿子蛋
、枸杞一起蒸或者煲湯煮，可以讓陰莖勃起更有力
。


6.泥鰍


泥鰍富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鈣
、磷、鐵
、維生素和煙酸。具有補(bǔ)中益氣
、補(bǔ)腎生精的功效
。成年人經(jīng)常喝泥鰍湯，可以滋補(bǔ)強(qiáng)身
，增強(qiáng)體力，提高性功能
。


男性無精子癥是非常可怕的事情
，那么如何補(bǔ)腎生精呢
？吃什么可以補(bǔ)腎生精？以上中醫(yī)介紹了6種有助于補(bǔ)腎生精的食材
。男性朋友可以適當(dāng)吃一些，保護(hù)精子的健康和我們的生育能力
！

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