牛奶桃仁芝麻糊的功效與作用,牛奶桃仁芝麻糊怎么做

本文關(guān)鍵詞:黃褐斑,雀斑

牛奶桃仁芝麻糊用到的食材

牛乳 : 300g

核桃仁 : 30g

豆?jié){ : 200g

黑芝麻 : 20g

牛奶桃仁芝麻糊的功效與作用

牛奶桃仁芝麻糊做法

先將核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，與牛乳、豆?jié){調(diào)勻，放入鍋中煮沸。再加白糖適量，每日早晚各食1小碗。

芝麻糊怎么吃才好吃

1、將黑芝麻放入細(xì)眼漏篩里，下面放一個(gè)盆，放在水龍頭下開水沖洗。盆中水滿關(guān)水，再將漏篩在盆里上下晃動(dòng)并左右搖動(dòng)，這樣黑芝麻中的浮塵和細(xì)砂就徹底清洗干凈了。取出漏篩讓黑芝麻中的水濾干水分
2、將濾干水分的黑芝麻倒入鍋內(nèi)，開小火，慢慢翻動(dòng)黑芝麻，看到黑芝麻顏色變淺水分就完全干了，繼續(xù)翻炒黑芝麻，直到聽到黑芝麻啪啪響，再翻炒1分鐘關(guān)火。黑芝麻已經(jīng)炒熟了，盛入大的容器中。
4、將糯米、黑米混合清洗干凈，濾干水分，倒入鍋內(nèi)翻炒，要翻動(dòng)銷快點(diǎn)，待水分干透，再炒1-2分鐘就熟了，盛入大碗中
5、剝除干核桃外殼，放入裝黑芝麻容器中，再將炒好的糯米、黑米放入，混合。放入適量到攪拌杯中，用打磨機(jī)打磨。將打磨好黑芝麻粉的倒入食品袋中，直到全部磨完。(打磨好黑芝麻粉的裝入大口玻璃密封瓶放冰箱冷藏更好。)
6、取一碗水倒入奶鍋，再取一碗水倒入少半入奶鍋，碗中留大半的水，再碗中加60克左右黑芝麻粉調(diào)勻（其余的黑芝麻粉扎緊食品袋口放冰箱冷藏）。奶鍋內(nèi)加適量冰糖，放在火上燒開，倒入調(diào)勻的黑芝麻粉，用筷子不停攪動(dòng)，直到再次煮開1分鐘后關(guān)火。

黑芝麻糊有助于健腦嗎？

黑芝麻糊不具備健腦的功效，芝麻糊以黑芝麻為主要原料，芝麻味甘、性平，有補(bǔ)血、潤(rùn)腸、通乳、養(yǎng)發(fā)等功效。

可以做桃仁牛奶芝麻糊，每日飲用，具有烏發(fā)潤(rùn)發(fā)之功效。把大米摻黑芝麻磨成細(xì)漿，對(duì)入豬油、白糖水中煮熟而成。呈糊狀，色黑，油亮滑潤(rùn)，清甜麻香，對(duì)輔助治療便秘有較好的作用。

黑芝麻糊的效用更勝鮮奶，食得多皮膚會(huì)滑溜、少皺紋，還會(huì)令膚色紅潤(rùn)白凈。更可以治便秘。

利用節(jié)食來減肥的人，由于其營(yíng)養(yǎng)的攝取量不夠，皮膚會(huì)變得干燥、粗糙。而芝麻中含有防止人體發(fā)胖的物質(zhì)蛋黃素、膽堿、肌糖，因此芝麻吃多了也不會(huì)發(fā)胖。

擴(kuò)展資料

黑芝麻注意事項(xiàng)

患有慢性腸炎、便溏腹瀉者忌食。適宜肝腎不足所致的眩暈、眼花、視物不清、腰酸腿軟、耳鳴耳聾、發(fā)枯發(fā)落、頭發(fā)早白之人食用。

適宜婦女產(chǎn)后乳汁缺乏者食用；適宜身體虛弱、貧血、高脂血癥、高血壓病、老年哮喘、肺結(jié)核，以及蕁麻疹，習(xí)慣性便秘者食用。

適宜糖尿病、血小板減少性紫癜、慢性神經(jīng)炎、末梢神經(jīng)麻痹、痔瘡以及出血性素質(zhì)者食用。

——黑芝麻糊

——黑芝麻

本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/51976.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 八寶去濕粥的功效與作用,八寶去濕粥怎···

下一篇: 豬腎嫩膚粥的功效與作用,豬腎嫩膚粥怎···