枸杞消炎粥的功效與作用,枸杞消炎粥怎么做

本文關鍵詞:痤瘡

枸杞消炎粥用到的食材

白鴿肉 : 100g

粳米 : 100g

枸杞子 : 30g

細鹽 : 適量

味精 : 適量

香油 : 適量

枸杞消炎粥的功效與作用

枸杞消炎粥做法

洗凈白鴿肉，剁成肉泥。洗凈枸杞子和粳米，放入砂鍋中，加鴿肉泥及適量水，文火煨粥，粥成時加入細鹽、香油、味精，拌勻。一天一次，分2次食用，5～8次為1個療程。

枸杞熬粥的功效是什么 枸杞熬粥的禁忌

5 益精明目枸杞熬粥中含有大量的枸杞多糖、胡蘿卜素、核黃素、硫胺素以及煙酸等營養(yǎng)成分，其中胡蘿卜素和核黃素，可以幫助維持眼睛細胞正常生理功能，適量吃具有一定益精明目的作用。

6 枸杞熬粥的禁忌枸杞熬粥屬于一種性質平和的粥品，其中含有大量的蛋白質、維生素、多糖、氨基酸、胡蘿卜素以及鈣、鐵、磷等成分物質，一般人群都是可以吃，并沒有什么特殊的適應禁忌。

只是對于枸杞過敏的人群來說，要注意避免過量吃枸杞熬粥，否則可能會誘發(fā)或者加重其過敏癥狀，對其健康造成傷害；其次就是枸杞熬粥用量不要過多，身體來不及代謝時，會加重腸胃負擔，導致人體出現(xiàn)腹痛、腹瀉以及便溏等不適癥狀發(fā)生。

枸杞粥的功效

5 枸杞山藥粥材料：大米一把、枸杞一小把，山藥一段。

做法：1，大米加水提前泡半小時，山藥洗凈，去皮切塊。

2，將泡好的米放入鍋中，加入5杯水煮開，改小火煮成粥，加入枸杞、山藥塊一起熬煮。稍攪拌，小火熬煮30分鐘即可。

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