芥子糯米粉的功效與作用,芥子糯米粉怎么做

本文關(guān)鍵詞:疣

芥子糯米粉用到的食材

蘿卜子 : 30g（炒）

白芥子 : 30g

紫蘇子 : 30g

糯米 : 240g（炒）

糖 : 240g

芥子糯米粉的功效與作用

芥子糯米粉做法

將以上各料混勻，碾成炒米粉狀，一天三次，分10天用完。

糯米的功效與作用及營養(yǎng)價值和禁忌

糯米的功效與作用及營養(yǎng)價值和禁忌

糯米的功效與作用及營養(yǎng)價值和禁忌，糯米相信大家都不陌生，像我們喜歡吃的年糕、粽子、湯圓等都是用糯米制作而成的。以下和大家分享糯米的功效與作用及營養(yǎng)價值和禁忌。

糯米的功效與作用及營養(yǎng)價值和禁忌11、補(bǔ)鈣：糯米含有大量的鈣質(zhì)，經(jīng)常食用能有效緩解骨質(zhì)疏松癥和堅固牙齒，適合需要補(bǔ)骨健齒的人食用。

2、補(bǔ)腎：糯米富含鈣、鎂和磷等多種礦物質(zhì)微量元素，是一種溫補(bǔ)壯強(qiáng)的食物，能益氣補(bǔ)腎。

3、預(yù)防乏力：糯米富含人體所需多種營養(yǎng)元素，而且性質(zhì)溫和，能很好的滋補(bǔ)身體從而預(yù)防身體乏力癥狀的出現(xiàn)。

4、健脾補(bǔ)血：糯米味甘性溫，能健脾養(yǎng)胃和益氣補(bǔ)血，對防治脾胃虛寒和食欲不佳等癥狀有一定療效。

5、緩解妊娠期癥狀：孕婦適當(dāng)?shù)亩喑耘疵字破?，能有效緩解孕期出現(xiàn)的腹部墜脹的癥狀。

食用糯米的禁忌：

1、糯米的糖、碳水化合物和鈉含量都比較高，熱量也較高，肥胖者、糖尿病患者、腎臟病患者和血脂癥患者等盡量不要吃。

2、糯米不易被消化，消化功能弱者如兒童、老人和病人是不適合食用的。

3、糯米屬溫?zé)犷愂澄?，過多食用容易上火，所以發(fā)燒、咳嗽和黃疸等病人應(yīng)當(dāng)盡量少吃或不吃。

4、糯米盡量不要與蘋果一起吃，容易造成消化不良。

5、糯米不要與連子一起吃，會影響人體對鈣質(zhì)的吸收。

6、糯米也不要同雞肉、雞翅和雞胸脯肉等一起吃，容易引起身體不適。

擴(kuò)展資料

糯米的營養(yǎng)成分：

糯米富含碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)和維生素等營養(yǎng)成分，是一種營養(yǎng)價值很高的谷物。每100克糯米中含有：

348千卡能量、78.3克碳水化合物、7.3克蛋白質(zhì)、1克脂肪、0.8克膳食纖維、137毫克鉀、113毫克磷、49毫克鎂、26毫克鈣、2.3毫克煙酸、1.54毫克鋅、1.54毫克錳、1.5毫克鈉、1.4毫克鐵。

1.29毫克維生素e、0.25毫克銅、0.11毫克硫胺素、0.04毫克核黃素、18.7微克葉酸和2.71微克硒。

糯米的.功效與作用及營養(yǎng)價值和禁忌2 糯米的食用方法

糯米，其實(shí)也是大米的一種，既可以用來包粽子，也很適合來煮粥，還可以用來釀酒。糯米因其香糯黏滑，常被用以制成風(fēng)味小吃，深受大家喜愛。糯米食品宜加熱后食用；宜煮稀薄粥服食，不僅營養(yǎng)滋補(bǔ)，且極易消化吸收，養(yǎng)胃氣。在蒸煮糯米前要先浸幾個小時。煮過頭的糯米就失去了糯米的香氣原味，時間不夠久糯米口感便會過于生硬。

長糯米即是秈糯，米粒細(xì)長，顏色呈粉白、不透明狀，黏性強(qiáng)。另有一種圓糯米，屬粳糯，形狀圓短，白色不透明，口感甜膩，黏度稍遜于長糯米。適合做粽子、酒釀、湯圓、米飯等等。

長糯米生長在南方，因?yàn)闅夂蛟?，每年可以收獲兩季或三季。圓糯米生長在北方，氣候較冷，所以只能收單季稻。因?yàn)槎嗉镜旧L時間短，因此比較軟，適合老人家吃。

用糯米粉加紅棗、栗子、雞肉、桂花、蘿卜、南瓜、蘋果、葡萄等配料制成的年糕，由于配料不同而有不同的食療功效。如紅棗年糕適于貧血、食欲不振者；雞肉年糕適于月經(jīng)不調(diào)、腰膝酸軟者；用豆?jié){煮年糕有催乳作用等。

糯米藕

材料：

藕2節(jié)、糯米半碗、棗(干)8粒、冰糖15克、紅糖45克、糖桂花1大勺。

做法：

（1）糯米洗凈后用清水浸泡2-3個小時。藕洗凈去掉外皮。

（2）用刀在藕的一頭連同藕蒂切掉兩三厘米，留作蓋子。將已經(jīng)泡好的糯米填入蓮藕中，一邊填，一邊用筷子捅結(jié)實(shí)一點(diǎn)。

（3）藕眼里都放入糯米后，把藕蒂蓋子蓋上，并用牙簽固定封口。

（4）準(zhǔn)備好煮藕用的調(diào)料和紅棗。

（5）把釀好的糯米藕放入鍋中，注入清水沒過蓮藕，在里面放入紅糖和紅棗，大火煮開后轉(zhuǎn)小火再煮半小時。

（6）半小時后放入冰糖再用小火煮一刻鐘左右。煮好的糯米藕撈出稍晾涼后便可切片食用了，吃的時候在上面淋上糖桂花和蜂蜜調(diào)和的蜜汁，味道美極了。

糯米的功效與作用及營養(yǎng)價值和禁忌3 糯米的熱量

量單位熱量(可食部分熱量)

標(biāo)準(zhǔn)(100克)

每100克的糯米含有348大卡的熱量。糯米是碳水化合物含量較高的一種谷物，高熱量，高GI，煮熟后粘性較強(qiáng)，減肥時可少量食用。攝入348大卡熱量相當(dāng)于做以下運(yùn)動：

走路92分鐘

跑步43分鐘

跳繩35分鐘

健美操75分鐘

糯米的功效與作用

糯米味甘、性溫，入脾、胃、肺經(jīng)。具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)胃健脾、固表止汗、止瀉、安胎、解毒療瘡等功效。糯米可起到、可用于虛寒性胃痛、胃及十二指腸潰瘍、消渴多尿、氣虛自汗、痘疹癰癤病等作用。

①《別錄》：“溫中，令人多熱，大便堅?！?/p>

②孫思邈：“脾病宜食，益氣止泄?！?/p>

③孟詵：“治霍亂后吐逆不止，清水研一碗，飲之?！?/p>

④《四聲本草》：“主痔疾，（糯米）以駱駝脂作煎餅服之，空腹與服?！?/p>

⑤《食性本草》：“能行榮衛(wèi)中血積。解完青毒。”

⑥《綱目》：“暖脾胃，止虛寒泄痢，縮小便，收自汗，發(fā)痘瘡?！?/p>

⑦《醫(yī)藥六書藥性總義》：糯米粥為溫養(yǎng)胃氣妙品。

⑧《本經(jīng)逢原》：糯米，益氣補(bǔ)脾肺，但唐粉作稀糜，庶不黏滯，且利小便。

⑨《本草撮要》：入手足太陰、陽明經(jīng)。

⑩《本草拾遺》：“主消渴?！?/p>

滋補(bǔ)佳品

有補(bǔ)虛、補(bǔ)血、健脾暖胃、止汗等作用。

緩解脾胃虛寒

適用于脾胃虛寒所致的反胃、食欲減少、泄瀉和氣虛引起的汗虛、氣短無力、妊娠腹墜脹，腹脹腹瀉有一定緩解作用。糯米、紅棗各適量,加水煮粥食,可用于胃寒痛、胃饋瘍及十二指腸潰瘍的輔助治療。

緩解尿頻癥狀

糯米有收澀作用，對尿頻、自汗有較好的食療效果。

抗癌

糯米不但配藥物釀酒，而且可以和果品同釀。如“刺梨糯米酒”，常飲能防心血管疾病，抗癌。

助消化

糯米可以幫助消化，也有安神的作用，能夠緩解疲勞和頭昏眼花的癥狀，糯米的這些效果在做成醪糟酒釀以后更加突出，而且食用起來也更方便，不太受使用量的限制。

糯米粉應(yīng)該怎么吃？

作為一枚“糯米控”吃貨，熟知各種糯米 美食 也是必修功課，糯米 美食 有以糯米直接制作的，比如八寶飯等，但以糯米粉制作的更多，糯米 美食 軟糯好吃，特別受人歡迎！

分享幾款我喜歡的糯米粉制作的 美食 給大家，希望伙伴們喜歡！

1、紅薯丸子 小時候沒什么吃的，就地取材居多，家家戶戶都種的地瓜經(jīng)過媽媽的巧手，變成了外脆內(nèi)糯的紅薯丸子，每次炸的時候，我就在旁邊“偷吃”，想想也是美味的記憶！

紅薯丸子做起來很簡單。

食材：紅薯、糯米粉、白糖。

做法：紅薯去皮切塊蒸熟，趁熱搗成泥，加入適量白糖調(diào)味，一點(diǎn)一點(diǎn)加入糯米粉，一邊加一遍和面，最后揉成面團(tuán)，分成劑子，搓圓，油熱煎至金黃，丸子浮起即可出鍋。

2、南瓜餅 秋冬季是吃南瓜的季節(jié)，老南瓜做的南瓜餅自帶甜味，喜歡的還可以用點(diǎn)紅豆沙做餡料，口感更豐富。

南瓜餅也是簡單好做，主要食材就是老南瓜和糯米粉。

食材：老南瓜、糯米粉、白糖、豆沙（餡料）

做法：南瓜去皮去瓤切塊蒸熟，趁熱搗爛成泥，加入適量白糖調(diào)味，慢慢加入糯米粉，邊加邊揉，直至揉成一個略干的面團(tuán)，分成劑子，搓圓壓扁，包入適量豆沙餡，收緊收口，搓圓壓扁成餅。采用浸炸或者少油慢煎至兩面金黃即可。

3、紅糖糯米發(fā)糕 不喜歡煎炸食品，那就來一款寓意“發(fā)財“的發(fā)糕來為新年添喜吧！小時候總是能聽到街頭老爺爺叫賣“紅糖糯米發(fā)糕”，軟糯可口，非常香甜。今天我們來復(fù)制這款記憶中的美味吧！

食材：普通面粉：130g，糯米粉：20g，紅糖：30g，溫水：150g，酵母：2g；

制作：

1、酵母用50g溫水化開，紅糖30g以剩余100g溫水化成糖水。

2、普通面粉、糯米粉混合過篩混勻，倒入酵母水、紅糖水混勻。

3、蓋保鮮膜，在溫暖處發(fā)酵至表面起泡（比較細(xì)密的小泡）。

4、 攪拌排氣，倒入模具中，再次發(fā)酵10-15分鐘。

5、 蒸鍋加水大火燒開，上汽后放入模具，大火蒸20分鐘，燜5分鐘即可。

Tips：干貨看這里

1、 化開酵母的溫水手溫即可?；t糖的水溫可以高一點(diǎn)。

2、 兩次發(fā)酵可以讓口感更松軟，組織更細(xì)膩。

糯米粉除了可以制作這三款 美食 ，還可以制作 驢打滾、糯米糍、雪媚娘、紅糖麻糍、糯米戚風(fēng)蛋糕等 中西式點(diǎn)心，喜歡糯米的你一定還有更多創(chuàng)意吃法，歡迎在評論區(qū)分享你的 美食 心得！

伙伴們， 你喜歡哪些糯米 美食 呢？歡迎在評論區(qū)曬出你的 美食 作品喲！

【用料】

糯米粉：250克

紅豆： 適量

白糖： 20克

開水： 200毫升

【步驟】

1.糯米粉中加如白糖。分次加入開水，邊加邊攪拌。攪拌成絮狀以后加入事先煮好的紅豆繼續(xù)攪拌均勻。

2.攪拌成絮狀以后下手揉成不粘手的面團(tuán)。這一步很重要，這是決定做出來的紅豆糯米糕是否軟糯Q彈得關(guān)鍵。如果覺得粘手就少量加入糯米粉，直到不粘手為止。如果面和得太硬，做出來就不夠軟糯，如果面和的太軟就會不成形，軟趴趴的，不好吃。

3.碗中刷油防粘。放入和好的面團(tuán)，表面按壓平整。涼水下鍋，蓋上鍋蓋，大火燒開轉(zhuǎn)中火蒸35分鐘.

晾涼以后脫模切塊，即可食用，喜歡糯米粉的就趕緊動手試試吧！

糯米粉應(yīng)該怎么吃？糯米粉的吃法也有很多種，糯米粉可以做成 糯米球，糯米粉蒸糕，糯米土豆餅，糯米粉湯圓 等等，都是非常的好吃，每個人的口味不同，可以根據(jù)自己的喜好來做，制作簡單又好吃。

糯米粉是一種常見的食材，也是我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常會用到的一種食材，糯米粉是用糯米為原料制成的，糯米粉柔軟、韌滑、香糯，糯米粉營養(yǎng)豐富，一般都會用糯米粉制作成點(diǎn)心，湯圓、元宵之類的食品和家庭小吃，像年糕、湯圓、麻團(tuán)等，都非常的好吃，大人小孩都喜歡吃，下面就分享一下糯米粉的做法。

一、米糕制作步驟 1、食材：糯米粉100克、大米粉300克、低筋面粉50克、酵母粉5克、溫水300克

2、盆里加入100克糯米粉，300克大米粉，50克低筋面粉，加入5克酵母粉，加入300克溫水，邊加入邊攪拌，溫水也可以用牛奶代替。

3、攪拌均勻，攪拌均勻后是比較稀一點(diǎn)的米糊，用保鮮膜蓋起來，放著餳發(fā)1個小時左右，一定要餳發(fā)，這樣蒸出來米糕蓬松喧軟。

4、準(zhǔn)備一些自己喜歡吃的果干，葡萄干、蔓越莓干，大棗等，洗干凈控干水分備用，米糊餳發(fā)好后，準(zhǔn)備一個容器，一層米糊，一層果干，就這樣鋪在容器里。

5、準(zhǔn)備一個蒸鍋，加入適量得水，把米糕放進(jìn)去，水開蒸半個小時即可，蒸好后不要著急開蓋，關(guān)火燜5分鐘再開蓋，蓬松軟糯的米糕就蒸好了。

二、麻球制作步驟 1、食材：200克糯米粉、120毫升開水、20克白糖

2、盆里加入200克糯米粉，120毫升開水，加入20克白糖攪拌化開，倒進(jìn)盆里，變倒邊攪拌，攪拌成絮狀后，少加點(diǎn)食用油，下手揉至光滑面團(tuán)。

3、揉成光滑面團(tuán)后，分成幾個均勻的小面劑，滾成圓形備用，再準(zhǔn)備一個小碗，碗中倒點(diǎn)糯米粉，加一點(diǎn)清水，攪拌一下備用，再準(zhǔn)備一些白芝麻。

4、麻球蘸點(diǎn)糯米粉，再裹上一層白芝麻，用手用力揉一揉，這樣可以讓芝麻粘的更緊實(shí)一些，炸的過程中芝麻不容易脫落。

5、麻球制作好后，全部擺在盤中，蓋上保鮮膜密封起來，餳發(fā)松弛10分鐘，一定要餳發(fā)松弛，不然麻球不會鼓起來。

6、起鍋燒油，鍋里加入適量的油，油溫3成熱就可以放麻團(tuán)了，用勺子輕輕撥動麻團(tuán)，防止粘鍋底，用小火慢慢炸，炸至麻團(tuán)飄起來，用漏勺不停的按壓麻團(tuán)并翻動麻團(tuán)，使麻團(tuán)受熱均勻，炸至金黃控油撈出即可。

總結(jié)：通過以上分析，我們知道了糯米粉應(yīng)該怎么吃，糯米粉的吃法有很多種，年糕、湯圓、麻團(tuán)、糯米粉蒸糕，糯米土豆餅等等，都非常的好吃，小孩大人都很喜歡吃，自己在家做，制作簡單，營養(yǎng)豐富又好吃，可以根據(jù)自己的喜好來做。

糯米粉做出來的 美食 非常軟糯，很粘牙，吃起來味道特別好，尤其是加入白糖以后，香甜軟糯，小朋友都比較喜歡吃。所以在家的時候，我也會經(jīng)常做糯米粉的 美食 ，最常見的糯米面 美食 有糯米餅，糯米紫薯丸子，湯圓，年糕等等，說一下我平時愛吃的糯米 美食 以及制作方法。

做法一，糯米芝麻餅。 準(zhǔn)備食材:

糯米粉，胡蘿卜，白芝麻，淀粉，植物油。

制作步驟:

做法二，糯米紫薯丸子。 準(zhǔn)備食材:

紫薯糯米粉，白糖，白芝麻，植物油。

制作步驟:

做法三，黑芝麻湯圓。 準(zhǔn)備食材:

糯米粉，黑芝麻，白糖。

制作步驟:

感謝你的邀請，我是 劉濤 美食 ，是一名全職廚師，每天和你分享更多的 美食 小技巧和視頻教程， 作為一名 美食 創(chuàng)作者來說，今天就跟你分享糯米粉和紅棗的吃法，大人小孩都喜歡，這是我們酒店的一道必點(diǎn)的甜品菜，這道菜分六步完成

一: 1：準(zhǔn)備紅棗250克，選棗選哪種新鮮的，個頭選中等的，不能太大也不能太小

2: 將洗凈的紅棗，依次片去棗籽，我用的是刀，自己在家可以用剪刀來代替

3：準(zhǔn)備白糖20克倒入碗，用開水沖開攪拌均勻攤涼備用

準(zhǔn)備糯米粉200克 加入提前沖開的糖水?dāng)嚢杈鶆?，用手揉制面團(tuán)狀 不粘手即可

4：然后將紅棗依次包入糯米粉，多包一點(diǎn) ，中間要留白 好粘芝麻，裹上芝麻的效果就是這樣的，非常好看，有食欲

5：將油溫?zé)?成熱下入紅棗，開小火 慢慢炸熟，炸制紅棗浮起來 ，稍微變色，即可撈出控油

6：鍋洗凈 加點(diǎn)清水將白糖倒進(jìn)去燒至融化，最后淋入水淀粉 勾點(diǎn)欠汁，再將炸好的紅棗倒進(jìn)去翻炒均勻，即可出鍋裝盤，一道好看又好吃的香麻棗就做好，

要是覺得我圖文講解得不夠詳細(xì)，可以參考我西瓜視頻第五期的視頻，歡迎大家前來學(xué)習(xí)與評論和指導(dǎo)

大家好，我是賢妻良母，我很高興為您回答問題。

1.糯米粉做油糕特別好吃，首先，用冷水和面，上鍋蒸30分鐘，蒸的糯米粉粘性好。

2.蒸糕面時，給油糕做餡料，把紅棗鍋里煮10分鐘，撈出去核，做紅棗泥。

3.把糕面趁熱多揉揉，增加筋性，切成小劑子，包棗泥。鍋里放油，有多點(diǎn)，記住了，筷子冒泡就可以炸糕了，炸至兩面金黃，撒上白糖，

就好了。

好吃的糯米面油糕就做好了。糯米面勁道好吃，軟糯香甜。

糯米是我們經(jīng)常見到的主食之一，把糯米磨成粉可以做成各種各樣的好吃的，并且糯米的營養(yǎng)價值也非常的高。

今天我給大家分享一款用糯米粉做的的其中一款非常好吃的 美食 —— 驢打滾

材料 糯米粉200g 、黃豆面300g 、豆沙餡80g 、清水110毫升、紅糖10g

步驟 糯米粉的功效 糯米粉不僅營養(yǎng)價值高，其功效也值得稱贊，糯米粉性溫，具有滋補(bǔ)和御寒的作用，冬天吃糯米粉做食物十分養(yǎng)身。

如果你經(jīng)常受到腹脹的折磨，可以吃糯米粉做的食物。如果不慎多吃了糯米粉而造成便秘，可以吃點(diǎn)胡蘿卜湯化解。

不過，糯米粉也不能多吃，因?yàn)榕疵追鄹恻c(diǎn)難消化，如果胃不好或者消化能力差的朋友就不要貪嘴了。

娟子教你在家做美味好吃的糯米芝麻餅，喜歡的快動起手來試試吧；

1；先將糯米粉放入盆中加溫水慢慢攪拌和成面團(tuán)

2；熟黑芝麻打成粉末加糖和油拌勻

3；揪一塊面團(tuán)，直接用手做成的碗狀，放入黑芝麻餡收嚴(yán)口

4；平鍋中倒油放入包好的劑子拍扁成餅狀

5；小火烙兩面翻動，烙至外皮金黃，鼓起即可盛出

你好，我是愛烹飪的：豆媽maomao，很高興能回答這個問題，我家人很喜歡吃糯米，糯米也是有很多的做法，一般可以用來做湯圓，驢打滾，雪媚娘，糯米糕，年糕等很多好吃的。

今天我來分享一個口感俱佳，老少皆宜的南瓜糯米條。南瓜的香甜給糯米增味，南瓜里的纖維素可以加快腸胃蠕動，搭配不好消化的糯米是互補(bǔ)，你一定要嘗試哦。

做法： 1、南瓜去皮切片，上鍋蒸至軟爛，約15到20分鐘。

2、少次多量的加入糯米粉。

3、將南瓜揉成一個偏硬一點(diǎn)的面團(tuán)，不加水。所以糯米粉需要少量多次的嘗試性加入。

4、像南瓜糯米團(tuán)搓成粗條，搟成長方形，再切成均勻的條。

5、準(zhǔn)備一個蛋液和面包糠，將南瓜糯米條先在蛋液里蘸一下，再裹上一層面包糠，碼在盤子里。

6、起鍋燒油，油溫六成熱，放入南瓜糯米條，小火慢炸，炸制金黃即可盛出食用。

我是愛烹飪的：豆媽maomao， 我的分享記得關(guān)注我哦！為愛下廚，守護(hù)家人 健康 ，從我做起！

糯米粉經(jīng)常作為粘米皮，廣泛出現(xiàn)在人們的視野中。經(jīng)常會吃到糯米饅頭，或者甜品中的大福，都是用糯米粉制作的，其實(shí)糯米粉可以做的東西真的特別多。糯米粉本身就有粘性，稍微有些不好成型，但是做出來的甜品或者主食都是非常好吃的。但是值得大家注意的是：糯米吃太多了消化不太好，不能吃太多。消化不好的人更要少吃點(diǎn)比較好。

糯米富含維生素B，還能起到健脾作用。補(bǔ)中益氣。這是一種很好的食物。

糯米紅棗糕是非常好吃的一種主食。而且很 健康 ，加上紅棗自帶甜味。加上糯米本身就是香香的口感。所以這個糯米紅棗糕不用加一點(diǎn)點(diǎn)的糖就能非常好吃。平時喝點(diǎn)粥或者吃菜拿它當(dāng)主食都可以。也是主食的一個重頭戲了，希望大家都能學(xué)會這個主食。但是注意不要吃太多，糯米粘粘的不太好消化。

準(zhǔn)備好大棗，還有糯米面以及開水就可以了。

原材料：將面加清水和好，如果掌握不好可以一點(diǎn)一點(diǎn)加。

繼續(xù)和面。和好之后團(tuán)成一塊，放7、8個棗。

然后團(tuán)成一個球狀。

按照這個方法將糯米都團(tuán)成團(tuán)，放到蒸籠里面。

蒸20分鐘。

這樣蒸出來的效果就特別好吃。

糯米粉營養(yǎng)豐富, 具有補(bǔ)中益氣, 健脾養(yǎng)胃, 止虛汗之功效!

說到糯米粉，這是我們大家比較常吃到的食物了吧，由于糯米粉吃起來的味道是比較好的，而且是可以選擇用糯米粉進(jìn)行烹飪的，而且吃法也是比較多的，各種各樣的糯米粉吃法都是非常不錯的哦，那么到底糯米粉的好處有哪些呢，一起看看吧。

促進(jìn)食欲

我們選擇吃糯米粉是非常好的了哦，糯米粉是非常好的一種食物選擇了，而且由于糯米粉含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生索B2、煙酸及淀粉等，糯米粉營養(yǎng)豐富，為溫補(bǔ)強(qiáng)壯食品，具有補(bǔ)中益氣，健脾養(yǎng)胃，止虛汗之功效，糯米粉對食欲不佳，腹脹腹瀉有一定緩解作用，這對我們的幫助也是非常出色的了，是大家不能錯過的好選擇哦。

強(qiáng)健脾胃

中氣虛脾胃弱，甚至在夏季經(jīng)常腹瀉的人來說，糯米粉有很好的補(bǔ)益作用。糯米粉與山藥熬粥，可強(qiáng)健脾胃;糯米粉加蓮子同熬，可溫中止瀉，大家在生活中就可以選擇吃糯米粉了，這是可以很好的促進(jìn)我們健康的了，這對我們的幫助也非常的不錯，可以很好的促進(jìn)我們的腸胃健康。

緩解尿頻盜汗

我們吃糯米粉還能夠很好的促進(jìn)身體健康，特別是由于糯米粉有收澀作用，糯米粉對尿頻，盜汗有較好的食療效果，這對我們的腎臟健康也是有一定好處的。

助消化

大家選擇吃糯米粉，還可以起到幫助消化的作用，這一點(diǎn)是我們大家需要注意的哦。由于糯米粉也有安神的作用，利用糯米粉能夠緩解疲勞和頭昏眼花的癥狀，是非常好的食物選擇了。

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