花生紅棗赤豆湯的功效與作用,花生紅棗赤豆湯怎么做

本文關(guān)鍵詞:腳氣

花生紅棗赤豆湯用到的食材

生花生仁 : 90g（帶衣)

紅棗 : 50g

赤小豆 : 100g

花生紅棗赤豆湯的功效與作用

花生紅棗赤豆湯做法

將上3味洗凈后，加水煮湯?；ㄉ⑹硹?、豆，飲湯。

喝紅豆花生紅棗湯有什么好處

赤小豆：赤小豆含有較多的皂角甙，可刺激腸道，因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，對(duì)心臟病和腎病、水腫有益；還有較多的膳食纖維，具有良好的潤(rùn)腸通便、降血壓、降血脂、調(diào)節(jié)血糖、解毒抗癌、預(yù)防結(jié)石、健美減肥的作用；赤小豆是富含葉酸的食物，產(chǎn)婦、乳母多吃赤小豆有催乳的功效。

花生仁（生）：花生含有豐富的蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、維生素E、煙酸、維生素K、鈣、鎂、鋅、硒等營(yíng)養(yǎng)元素，有增強(qiáng)記憶力、抗老化、止血、預(yù)防心腦血管疾病、減少腸癌發(fā)生的作用；其性平，味甘；入牌、肺經(jīng)；具有醒牌和胃，潤(rùn)肺化痰，滋養(yǎng)調(diào)氣，清咽止咳之功效。

棗（干）：棗含有維生素A、C、E、P，生物素，胡蘿卜素磷、鉀、鎂等礦物質(zhì)，葉酸，泛酸，煙酸等。它有提高人體免
疫力，防治骨質(zhì)疏松和貧血，軟化血管，安心寧神等作用。中老年人更年期骨質(zhì)疏松、青少年生長(zhǎng)發(fā)育高峰期缺鈣、女性易貧血缺鐵等，食用棗類食品都會(huì)有很好的
食療效果，病后體虛的人食用棗類也有很好的滋補(bǔ)作用。紅棗適宜慢性肝炎，肝硬化之人服食，也可減少其他藥物對(duì)肝臟的損害。紅棗中含環(huán)磷酸腺甙，可擴(kuò)張血
管，增強(qiáng)心肌收縮力，改善心肌營(yíng)養(yǎng)，對(duì)防治心血管疾病有一定好處。

紅豆紅棗和花生一起煮湯有補(bǔ)血的作用嗎

紅豆、紅棗、紅皮花生一起煮湯吃的話，如果是單純的貧血在鐵補(bǔ)充之后貧血自會(huì)改善，是可以達(dá)到補(bǔ)血的效果的。如果是缺鐵性貧血可食補(bǔ)增加的運(yùn)動(dòng)量，保持膳食平衡是最好的藥方。動(dòng)物肝臟、豬血等，動(dòng)植物食品混合吃，會(huì)增加鐵的吸收率。還應(yīng)同時(shí)服用維生素C，以促進(jìn)鐵 的吸收。

紅糖，紅棗，紅豆，花生米一起吃有什么作用.1

紅豆子、紅棗、紅花生米、紅糖放在一起煮功效是：補(bǔ)氣養(yǎng)血抗癌
，此湯中，紅豆被
時(shí)珍稱為“心之
”，赤入心，形似腎，可清心養(yǎng)神，健脾益腎；紅棗養(yǎng)脾補(bǔ)益氣血；枸杞
補(bǔ)腎益精，養(yǎng)肝明目，補(bǔ)血安神，生津止渴，潤(rùn)肺止咳。治肝腎陰虧，腰膝酸軟，頭暈，目眩，目昏多淚，虛勞咳嗽，消渴，遺精；花生連紅衣一起與紅棗配合使用，既可補(bǔ)虛，又能止血，提升血小板，但血脂粘稠者不宜多加；紅糖性
、味甘、入脾，具有益氣補(bǔ)血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用，能漸復(fù)正氣，提高機(jī)體免疫力，并有助改善貧血，提升白細(xì)胞數(shù)量。

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