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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      鳳眼果的營養(yǎng)價值(鳳眼果放急凍能保存多長時間?)
      
        
      
            綠色飲食在行動
            2023-04-27 11:32:50
        
      

        
      
           
      鳳眼果的營養(yǎng)價值
      鳳眼果的熱量
      鳳眼果是很特別的一種植物果實(shí)
        ，它是蘋婆的果實(shí)
      ，其中富含了很多的營養(yǎng)物質(zhì)
      ，對于人體健康非常有益，但是有一部分人不知道鳳眼果所含有的熱量到底有多少?接下來就讓本文來為大家講述關(guān)于鳳眼果的熱量
      。
      1
      、鳳眼果熱量
      鳳眼果確實(shí)是很值得推薦的一種食材佳品，因?yàn)樗e聚了很多的營養(yǎng)和能量
      ，而且鳳眼果的熱量也是比較少的
      ，100克鳳眼果中含有的熱量只有68大卡，可見這是一種極低熱量的食材
        ，低熱量的食材是比較有益健康的
        ，不僅不會造成肥胖還有利于減肥，所以這種果實(shí)是值得推薦給大家的
        。
      2
        、鳳眼果所含營養(yǎng)
      鳳眼果雖然含有的熱量極低，但是其它的營養(yǎng)成分含量卻比較充足
        ，而且也很均衡
        ，尤其是其中含有的不飽和脂肪酸比較多，這是一種非常有益健康的獨(dú)特物質(zhì)
        ，要想補(bǔ)充不飽和脂肪酸的朋友
        ，選擇吃這種果實(shí)特別有效，此外在鳳眼果中還含有大量的維生素a成分和豐富的微量元素
        ，絕對是一種滋補(bǔ)佳品
        。
      3、鳳眼果的功用
      鳳眼果不僅能夠?yàn)槿梭w注入多種營養(yǎng)成分
        ，可以讓自己的體質(zhì)變得更好
        ，而且鳳眼果還有利于自己的視力健康，對于改善視力模糊也有良好的效果，主要是因?yàn)轼P眼果中含有很多的維生素a成分
        ，此外鳳眼果還可以健胃消食
      ，對于消炎抗菌也能夠起到良好的效果。鳳眼果的藥用價值也是特別高的
      ，可以用來為自己的身體改善一些不適的反應(yīng)。
      通過上文的講述相信大家對于鳳眼果的熱量該有一定認(rèn)識了
      ，鳳眼果是一種低熱量高營養(yǎng)的食材
      ，不僅有利于滋補(bǔ)身體，還可以改善身體出現(xiàn)的一些不適反應(yīng)
      。
      鳳眼果的營養(yǎng)價值
      鳳眼果是一種很特殊的植物果實(shí)
      ，是蘋婆的果實(shí)，在我國很多地區(qū)都有種植特別受大眾的青睞
      ，主要是因?yàn)樗泻芨叩氖秤脙r值和營養(yǎng)價值
      ，接下來就讓本文帶領(lǐng)大家一起來聊一聊關(guān)于鳳眼果的營養(yǎng)價值。
      1
      、鳳眼果富含維生素a
      鳳眼果中含有的維生素含量是很充足的
      ，尤其是其中含有的維生素a成分比較多，維生素a是一種非常有利于視力健康的維生素物質(zhì)
      ，如果出現(xiàn)了視力下降或者視力模糊的情況
      ，那么就需要補(bǔ)充維生素a來進(jìn)行調(diào)節(jié)有很好的效果，此外對于夜盲癥的病人來說
      ，補(bǔ)充維生素a也可以對夜盲癥起到一定輔助改善作用
      。所以選擇吃鳳眼果來為體內(nèi)注入維生素a是很不錯的選擇。
      2
      、鳳眼果富含不飽和脂肪酸
      不飽和脂肪酸的含量在鳳眼果中也是比較充足的
      ，要知道不飽和脂肪酸對于我們身體健康也是非常重要的一種營養(yǎng)物質(zhì)，通過為體內(nèi)攝入充足的不飽和脂肪酸
      ，可以讓自己的體質(zhì)變得更好
      ，也可以讓自己的消化能力得到提升。
      3
        、鳳眼果富含微量元素
      鳳眼果中的微量元素含量也很高
        ，微量元素是我們每個人的身體健康都不可缺乏的，只有補(bǔ)充充足的微量元素才能夠確保身體健康
        ，如果缺乏微量元素的話
        ，一定要注重補(bǔ)充，在鳳眼果這種果實(shí)中含有的微量元素包含鐵元素
        ，鋅元素
        ，鈉元素等等，所以吃一些鳳眼果來為體內(nèi)補(bǔ)充微量元素是比較有效可行的方法。
      鳳陽果確實(shí)是一種營養(yǎng)價值很高的食材佳品
        ，其中含有的各類營養(yǎng)元素都是我們?nèi)梭w健康不可缺乏的
        ，對于那些缺乏營養(yǎng)的人是可以選擇吃這種果實(shí)來進(jìn)行滋補(bǔ)的。
      鳳眼果的功效與作用
      說到鳳眼果
        ，讓很多朋友都感到非常的喜歡
        ，因?yàn)檫@種特殊的果實(shí)在我們生活中比較常見，而且很多人都知道吃鳳眼果對于健康非常管用
        ，那么鳳眼果的功效與作用究竟都有哪些呢?下面我們就來了解一下
        。
      1、鳳眼果可以改善視力
      生活中很多人都出現(xiàn)了視力下降的情況
        ，如果自己的視力下降
        ，或者是出現(xiàn)了視力模糊的話，那么一定要注重護(hù)理
        ，除了要保護(hù)自己的眼睛
      ，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣以外，還要注重補(bǔ)充適量的維生素a也是很有必要的
      ，在鳳眼果中就含有大量的維生素a成分
      ，這對于改善視力模糊養(yǎng)護(hù)眼睛有很大的幫助。
      2
      、鳳眼果可以減肥瘦身
      鳳眼果還具有減肥瘦身的作用
      ，如果你比較注重減肥塑身或者就是一個胖子，那么平時一定要注重適當(dāng)?shù)某砸恍┑蜔崃康氖巢?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ，因?yàn)榈蜔崃康氖巢目梢砸种浦径逊e
      ，對于減肥瘦身有很大幫助，因?yàn)轼P眼果中的熱量非常少
      ，能夠幫助人們起到減肥瘦身的作用
      ，而且鳳陽果比較溫和，沒有刺激性
      。
      3
      、鳳眼果可以增強(qiáng)記憶力
      在鳳眼果中的一些獨(dú)特營養(yǎng)成分對于大腦健康也有很好的養(yǎng)護(hù)作用，如果自己的記憶力不是很好的話
      ，那么建議在平時適當(dāng)?shù)倪x擇食用一些鳳眼果來進(jìn)行改善放鹽果
      ，對于增強(qiáng)記憶力是有一定效果的，這是經(jīng)過科學(xué)驗(yàn)證的
      ，對于一些中老年朋友來說
      ，平時適當(dāng)?shù)倪x擇吃一些鳳眼果大有幫助，能夠預(yù)防老年癡呆的出現(xiàn)
      。
      鳳眼果的功效與作用是很多的
      ，不僅能夠保護(hù)視力
      ，還可以減肥瘦身，對于增強(qiáng)記憶力也有很好的效果
      ，所以這種可用于保健的食材是比較值得推薦大家食用的
      。
      鳳眼果放急凍能保存多長時間?
      鳳眼果急凍可以保存一年以上的時間。
      
一
      、鳳眼果
      
1
      、釋義
      
鳳眼果，中藥名
      。為梧桐科植物蘋婆Sterculia nobilis?Smith的種子
        。
      
2、別名
      
羅晃子
      、蘋婆果、九層皮
      、潘安果
      、七姐果、富貴子
      、假九層皮
      、紅皮果。
      
3
      、入藥部位
      
種子
      。
      
4、性味
      
甘
      ，平
      。
      
5、功效
      
和胃消食
      ，解毒殺蟲
      。
      

      
6、主治
      
用于翻胃吐食
      ，蟲積腹痛
      ，疝痛，小兒爛頭瘍
      。
      
7
      、形態(tài)特征
      
蘋婆，喬木
      ，高達(dá)10m
      。樹皮黑褐色，小枝幼時略被星狀毛
      。葉互生;葉柄長2-3.5cm;葉片薄革質(zhì)
      ，長圓形或橢圓形
      ，長8-25cm，寬5-15cm
      ，先端急尖或鈍
      ，基部圓或鈍，兩面均無毛
      。圓錐花序頂生或腋生
      ，披散，長達(dá)20cm
      ，有短柔毛
      。
      

8、生長環(huán)境
      
生于山坡林內(nèi)或灌叢中
      ，亦有栽培
      。分布于福建、臺灣
      、廣東
      、海南、廣西
      、云南等地
      。
      
9、藥材鑒別
      
種子橢圓球形
      ，黑褐色或暗栗色
      ，直徑約1.5cm。氣微
      ，味淡
      。
      
10、采集加工
      
果實(shí)成熟時采收
      ，剝?nèi)》N子曬干備用
      。
      鳳眼果怎么吃
      問題一：第一次見鳳眼果，不知道吃法
      ，能生吃的嗎分類： 
      水果 - 熱帶
      、亞熱帶水果類 
      適宜人群： 
      一般人群適宜食用鳳眼果。 
      功效： 
      治療便秘
      、清熱 
      簡介 
      鳳眼果
      ，又稱蘋婆，整個果實(shí)呈暗紅色
      ，內(nèi)包裹著3~5個分果
      ，分果即為鳳眼果，表皮呈深褐色
      ，可食用
      。 
      基本信息 
      了解鳳眼果的功效
      ，正常食用鳳眼果。 
      1.治蟲積腹痛 
      鳳眼果具有殺蟲抗菌的功效
      ，能夠治療蟲積引起的腹痛
      。 
      2.清熱降火 
      鳳眼果具有消除熱氣、消煩降火的作用
      ，能夠清熱降火
      。 
      保存秘訣 
      鳳眼果放置在通風(fēng)干燥的環(huán)境即可，注意不要濕水
      ，否則容易發(fā)芽
      。 
      食用方法 
      鳳眼果煮食：鳳眼果用開水煮熟，剝?nèi)ズ谏耐夥N皮
      、半透明淡褐色的中種皮后
      ，即可食用。 
      鳳眼果一般可以用來蒸煮
      、燒烤
      、紅燒，風(fēng)味與板栗相似
      。 

       問題二：鳳眼果吃多了會中毒嗎鳳眼果多在云，貴
      ，川及廣東等地種植
      ，廣東又以南，番
      ，順德多見
      ，筆者在順德吃過一款以鳳眼果和鴨烹制的時令菜，其食味甘醇
      ，口感馥郁
      ，而且營養(yǎng)搭配合理，這種又名蘋婆果或富貴子的鳳眼果
      ，食療效果有溫胃健脾的作用
      ，但食用時節(jié)較短，多在夏季七
      ，八月間
      ，是一年中難得的食材。因此
      ，是不會中毒的
      。 

       問題三：鳳眼果放冰箱久還可以吃嗎?具體要看你放了多少天，冰箱只是保鮮的作用
      ，而不是保險(xiǎn)箱
        ，放久了一樣會變壞的
        。 

       問題四：蘋婆怎么吃 蘋婆吃了有什么好處、構(gòu)成機(jī)體的重要物質(zhì);儲存和提供熱能;維持大腦功能必須的能源;調(diào)節(jié)脂肪代謝;提供膳食纖維;節(jié)約蛋白質(zhì);解毒;增強(qiáng)腸道功能
        。 
      2
        、富含維生素A，維A具有明目
      ，輔助治療多種眼疾
      ，增強(qiáng)免疫力，清除自由基
      ，促進(jìn)生長發(fā)育
      ，保護(hù)胃、呼吸道黏膜的功能
      。 
      3
      、止嘔：治翻胃吐食，食下即出
      ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">；虺衬和拢菏吵拢毫_晃子七枚
      。煅存性
      ，每日酒調(diào)下方寸匕，服完為度
      。 
      4
      、治疝痛：羅晃子七個。酒煎服
      。姚可成《食物本草》：治臟腑生蟲及小兒食泥土
      ，腹痛，癖塊積硬
      。治腹中蛔蟲上攻
      ，心下大痛欲死，面有白斑：羅晃子
      、牽牛子各七枚
      。水煎服。 
      5
      、治蛔蟲：治腹中蛔蟲上攻
      ，心下大痛欲死，面有白斑：羅晃子
        、牽牛子各七枚
        。水煎服。 
      蘋婆的制作技巧 
      蘋婆食用部分是其種仁
        ，食用方法是多種多樣
        ，可蒸
        、可煮，宜烤
        、糖蜜及紅燒等
        。用水煮熟后的蘋婆種仁，剝?nèi)ズ谏夥N皮
        ，再剝?nèi)サ稚胪该髦蟹N皮
        ，吃食淡或乳白色種仁。去皮后的種仁質(zhì)軟而色白
        ，猶如1枚小烏蛋
        ，精致而美觀，風(fēng)味與板栗相似
        ，其味微甜而香
        、肉爽多汁的口感比板栗更勝一籌。在廣東常用于名萊佳肴的烹飪
        ，如鳳眼果燜雞
        、鳳眼果燒肉等，被列入“嶺南名萊”
        。 
      蘋婆的食用禁忌 
      脾虛便泄者禁服
        。 
      蘋婆的適合體質(zhì) 
      適宜夜盲癥，容易長粉刺
        、癤瘡等皮膚病
        ，肺氣腫，甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)癥的患者食用
      。 

       問題五：你們吃過鳳眼果嗎?別名叫頻婆...........家里種了一棵
      ，現(xiàn)在正是收獲的季節(jié)
      ，這幾天都在吃
      ，用來蒸排骨，做湯
      ，真的很好吃
      。好像是溫胃健脾的哦。
      雞湯里面放鳳眼果和木耳可以嗎
      ？
      將鳳眼果和木耳加入雞湯中可以提高湯的營養(yǎng)和口感。鳳眼果含有豐富的蛋白質(zhì)
      、糖類
      、維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，能夠增加湯的甜度和營養(yǎng)價值
      ；木耳則含有豐富的膳食纖維
      、維生素和礦物質(zhì)等
      ，能夠提高湯的口感和營養(yǎng)價值。
      將鳳眼果和木耳加入雞湯中的具體步驟如下：
      1. 鳳眼果需要提前泡發(fā)至軟化
      ，然后洗凈備用
      。木耳需要提前泡發(fā)，洗凈切成適當(dāng)大小的小段備用
      。
      2. 雞湯煮沸后
      ，將鳳眼果和泡發(fā)好的木耳加入湯中。
      3. 將湯繼續(xù)煮沸
      ，然后轉(zhuǎn)小火慢燉
      ，直至鳳眼果和木耳變得軟爛，湯汁呈現(xiàn)出濃郁的味道和口感
        。
      4. 最后根據(jù)個人口味調(diào)整鹽和其他調(diào)料
        ，即可食用。
      需要注意的是
        ，鳳眼果和木耳都屬于易受污染的食品
        ，所以在烹飪前需要充分清洗和處理，確保食品的衛(wèi)生安全
        ，避免食品中毒等問題的發(fā)生
        。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/5221.html.
      
          
      
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      。$$$$聰明可愛你悅寶的視頻原聲寶寶積食可以做小兒推拿嗎
      ？寶媽你好，寶寶即使可以做小兒推拿
      。小兒推拿可以促進(jìn)腸胃運(yùn)動
                
                  。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃。.png" alt="寶寶清脾胃推拿手法
      。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃
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      新生嬰兒止嗝有哪些辦法？萬萬不要這樣做~
      
                        
      新生兒為什么容易打嗝
      ，從根本上來說