本文關(guān)鍵詞:骨質(zhì)疏松癥
嫩豆腐 : 750g
蝦皮 : 50g
蔥花 : 25g
姜末 : 25g
麻油 : 10g
先將蝦皮洗凈
，放人碗中，用剛煮沸的開水燜泡10分鐘，待涼后，瀝干水。將嫩豆腐入沸水鍋煮一下蝦皮非常補鈣
，但它通常是作為配料放進(jìn)湯里。少量蝦皮就是含鈣量非常低，所以不妨試試用蝦皮做主角吧。下面是我整理的蝦皮的涼拌做法大全，希望對你有所幫助！食材主料
蝦皮80克
輔料
亞麻籽油適量
鹽適量
紅燈籠椒30克
二荊條14克
老姜8克
大蔥6克
大蒜5克
料酒適量
白醋適量
步驟
1.備好食材：蝦皮
，紅燈籠椒，二荊條，老姜，大蔥，大蒜，亞麻籽油。2.蝦皮用清水浸泡
。3.紅燈籠椒和二荊條洗凈后切丁，老姜切絲
4.上一步調(diào)料里調(diào)入適量鹽
。5.抓勻
，腌制片刻。6.浸泡后蝦皮洗凈
，瀝干水分。7.將蝦皮同調(diào)料混合
。8.調(diào)入適量亞麻籽油
，料酒，白醋，攪拌均勻。9.超級補鈣蝦皮就做好啦
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