本文關(guān)鍵詞:骨折
扁豆 : 50g
山藥 : 50g
扁豆洗凈
，山藥洗凈，切成小片，同放入鍋中，加清水500ml，急火煮開3分鐘，改用文火煮20分鐘，分次食用。山藥扁豆大米粥：材料：山藥30克
操作：①將大米、扁豆淘洗干凈
；山藥去皮洗凈，切片。②將大米
、扁豆同放鍋中，加清水適量，武火燒沸后轉(zhuǎn)文火煮至八成熟，加山藥、白糖煮至粥熟服食。作用：補(bǔ)益脾胃
，利濕祛濁。簡單的中藥搭配方法
，一物配一物，既方便又實(shí)用，只要搭配好，功效翻倍， 養(yǎng)生 又防老。白扁豆山藥粥的功效與營養(yǎng)價(jià)值
白扁豆山藥粥的功效與營養(yǎng)價(jià)值
白扁豆山藥粥的功效與營養(yǎng)價(jià)值1 1 白扁豆的山藥這種食材中都含有一些淀粉酶，這些物質(zhì)被人體吸收以后可以抑制人體內(nèi)部糖類的轉(zhuǎn)化 2、能防癌 白扁豆山藥粥中含有一些細(xì)胞凝集素 3 白扁豆山藥粥能健脾益胃，它使有的山藥是一種補(bǔ)脾胃的良藥 紫扁豆與白扁豆的區(qū)別 1、紫扁豆和白扁豆最明顯的區(qū)別就是兩種植物所開出的花顏色不同 2 3、紫扁豆和白扁豆雖然存在一定區(qū)別 4 白扁豆山藥粥的功效與營養(yǎng)價(jià)值2 山藥粥的功效與作用 1 延年益壽是山藥中的重要功效之一，因?yàn)槿藗兪秤蒙剿幹嘁院竽芪肇S富的營養(yǎng) 2、補(bǔ)益脾胃 山藥粥還是一種能補(bǔ)益脾胃的健康養(yǎng)生粥，它不但能提高脾胃消化功能 吃山藥粥的好處 1、補(bǔ)益氣血 生活中人們多喝一些山藥中還能起到補(bǔ)益氣血的重要作用 2、美容養(yǎng)顏 人們堅(jiān)持多吃一些山藥中還能擁有美麗的容顏，因?yàn)樯剿幹性谧龅臅r(shí)候 山藥稀飯也叫山藥粥 山藥稀飯的功效和作用 1、抗衰老 平時(shí)人們多吃些山藥稀飯 2、提高大腦功能 多吃山藥稀飯還能提高人類大腦功能 3、滋補(bǔ)身體 滋補(bǔ)強(qiáng)壯身體也是山藥稀飯的重要功效，因?yàn)樯剿幭★埬転槿梭w補(bǔ)充豐富氨基酸和天然多糖 4、養(yǎng)胃 山藥稀飯是一種功效 1、材料：鮮山藥30克 本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/52372.html.
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山藥白扁豆粥的做法 山藥白扁豆粥的做法分享
2、準(zhǔn)備好鮮山藥30克，白扁豆10克，白米20克，白糖少量。
3、將白扁豆以水淘洗干凈，浸泡在清水里。
4、把大米洗凈，撈起晾曬在笸籮上，除去水分，放在厚底鍋內(nèi)。
5、把鮮山藥洗凈，去皮、切片，一起放進(jìn)鍋內(nèi)。
6、將洗好的鍋置于火上，放入適量清水，用強(qiáng)火煮沸。
7、待水沸后將米、白扁豆倒入鍋內(nèi)用文火煮半小時(shí)。
8、半熟時(shí)加入山藥片，煮至爛熟，再用小火煮40-50分鐘。
9、在煮好的粥里放入少量白糖對(duì)身體造成很大的傷害切記.png)
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身體不適時(shí)請(qǐng)至正規(guī)醫(yī)院就診
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