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二骨清燉湯的功效與作用,二骨清燉湯怎么做

飲食健康倡導(dǎo) 2023-06-26 05:26:16

本文關(guān)鍵詞:小兒佝僂病,少

二骨清燉湯

二骨清燉湯用到的食材

豬骨頭 : 500g

烏魚骨 : 250g

鹽 : 適量

二骨清燉湯的功效與作用

補虛養(yǎng)腎,補充鈣質(zhì)
。可輔治小兒軟骨病
、出齒不齊、發(fā)育緩慢
、頭顱畸形等病

二骨清燉湯做法

豬骨、烏魚骨洗凈

、砸碎
,入鍋加清水適量,燉成白色濃湯
,棄渣
,加鹽適量調(diào)味即成
。喝湯,每日1~2次
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?山?jīng)常食用。

排骨燉二頭湯的做法

排骨燉二頭湯
做法
1. 茭白剝?nèi)ゾG色外衣

,硬的莖部也切去
,洗凈,切成約3厘米長的塊狀

2. 排骨洗凈切小段
,汆水撈起沖凈;
3. 香菇?jīng)_凈用清水泡軟(切下的香菇蒂也可一起煲湯)

4. 紅蘿卜削皮切成約3厘米長的塊狀
;蔥洗凈切蔥花;
5. 湯鍋放水煮沸
,放入排骨
、紅蘿卜、香菇和姜大火煮20分鐘
,接著放入茭白轉(zhuǎn)中小火煲半小時
,撒入蔥花,下鹽調(diào)味即可食用

清燉原味大骨湯怎么做如何做好吃

主料豬骨1000g姜片10片陳皮6片料酒3大勺香葉4片草蔻1個花椒20粒
清燉原味大骨湯的做法步驟
1. 準(zhǔn)備豬骨



2. 豬骨涼水下鍋
,放5片姜
,3片陳皮,1大勺料酒
,開蓋焯燙

3. 水開起浮沫,再煮兩分鐘
,撈出沖凈

4. 燉料。
5. 豬骨及燉料放入高壓鍋
,加2勺料酒
,添足量清水,蓋蓋
,大火煮沸
。上汽后蓋閥,小火四十分鐘關(guān)火

6. 燉好的大骨
,肉已經(jīng)軟爛
,拆下來蘸點小料(味極鮮、香醋
、胡椒粉)
,是極好的下酒菜。
香濃大骨湯用來煮面
、燉菜更是提味的很

7. 撒點香蔥末,來一碗吧

燉骨頭湯
,牢記“2放3不放”,骨湯濃白鮮美
,入口不油膩還沒腥味

大骨湯是我們餐桌上常見的一種湯

,打小就聽奶奶常說,小孩子要多喝骨頭湯
,因為能補鈣
,這樣才能長得快、長得高
,在我的印象中
,隔三差五就喝上一頓,骨頭的肉很少
,主要以喝湯為主
,剩余的湯還能煮面、炒菜
、煲湯
,非常的美味,骨頭湯一年四季都能燉
,后來在廣東呆過一段時間
,才見識了什么叫煲湯,喝過幾次廣東人煲的湯
,湯水鮮香清甜
,十分的滋潤,很適合 養(yǎng)生
,骨頭湯怎么燉才好喝
?牢記“2不放”,骨湯濃白鮮美
,味道香還無腥味

論煲湯

,還是廣東人比較厲害,從飛禽走獸到名貴藥材
,都能買得到
,家中堆滿了瓶瓶罐罐,有事煲湯
,沒事煲湯
,高興煲湯,下雨煲湯
,湯無處不在
,只為了那一口鮮美,一般吃肉的很少
,主要還是以湯為主
,不知不覺,你就會融入這種生活之中
,我對骨頭湯情有獨鐘
,我專門學(xué)習(xí)了一段時間,骨頭湯想要好喝
,要注意幾個問題
,看看你做對了嗎?

1

、煲湯之前
,先要弄清楚,到底是喝湯
,還是吃肉
,如果喝湯為主,那一定要買帶骨髓的大骨頭
,小火慢燉
,骨頭才會融入湯中
,這樣的骨頭湯會湯白味濃
,特別有營養(yǎng)。

2

、“2放”
,第一個蔥姜必須要放的東西,去腥增香
,第二個是鹽
,臨關(guān)火的時候,品嘗后再放
,除此之外
,其他調(diào)味品無需添加

3、“3不放”

,第一個 花椒 不要放
,花椒味會遮蓋湯的鮮美味,第二個 食用油 不要放
,有的人燉湯之前
,習(xí)慣放點油煎一煎,這樣油脂太大了
,完全沒有鮮美一說
,第三個不要放 八角 ,八角也屬于大料
,味道太香了
,會遮蓋骨香味,每個人的做法不同
,如果看到配料表里有八角
、小茴香、醋
、生抽
、糖、八角
、小茴香
、花椒、香葉一類的調(diào)味品
,這種湯根本沒食欲可言
,也可能每個人的口味不同。

食材:豬大骨

、蔥姜蒜
、香蔥(香菜)

調(diào)味:食鹽

1、準(zhǔn)備2根大骨頭

,剁成兩段
,如果在家不好操作,可以讓商販幫忙
,一款生姜切片
,一根大蔥切段,全部備好

2

、準(zhǔn)備一個砂鍋,第一個步驟先是焯水,去掉豬骨的腥味
,正確的做法應(yīng)該涼水下鍋
,放入蔥姜、料酒
,開大火加熱

3、隨著溫度的升高

,豬骨中的血污
、雜質(zhì)、肥油
,會慢慢釋放出來
,這層浮沫必須撇掉,因為很臟很臟
,對人體 健康 沒啥好處
,一定記得撇出去。

4

、大火沸騰2-3分鐘即可
,雖然只有兩根大骨,但是浮沫卻異常的多
,看著真的膈應(yīng)人
,包含了血水、細(xì)菌
、肥油
、脂肪,居然有小半盆

5

、把砂鍋拿到水管處,蔥姜撈出扔掉
,將大骨頭沖洗干凈
,浮沫會影響湯汁的鮮美度,盡量多沖洗幾遍

6

、重新加水,放入蔥姜
,水要一次性加夠
,中間不能二次加水
,大火燒開后
,轉(zhuǎn)成文火,用最小的火,繼續(xù)燉煮一個小時

7

、等時間到了,真的就是湯白味濃
,沒有加其他的東西
,這時候可以加點鹽調(diào)味,按照自己喜歡的口味就好
,寧少勿多

8、出鍋可以放點香蔥

,或者香菜
,點綴一下,湯汁鮮美
,入口不油膩
,原汁原味,營養(yǎng)非常的全面
,燉大骨湯
,還得用這種最原始的方法。

1

、大骨頭焯水
,正確的做法應(yīng)當(dāng)是涼水下鍋,大火沸騰3分鐘左右即可
,期間把浮沫撇干凈
,再重新沖洗。

2

、水要一次性加夠
,中間不可再第二加水,如果實在沒辦法
,記得加開水

3、全程燉煮的時候

,沒有放其他調(diào)味品
,包括鹽在內(nèi),等最后品嘗一下再放
,一點點就夠

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