金針菇蚌肉湯的功效與作用,金針菇蚌肉湯怎么做

本文關(guān)鍵詞:養(yǎng)顏抗皺

金針菇蚌肉湯用到的食材

新鮮蚌肉 : 200g

新鮮金針菇 : 100g

食鹽 : 適量

料酒 : 適量

生姜米 : 適量

蔥花 : 適量

豬油 : 適量

味精 : 適量

金針菇蚌肉湯的功效與作用

金針菇蚌肉湯做法

洗凈鮮肉、金針菇旺火起油鍋，放入適量熟豬油、油熱時(shí)將蔥花、姜米炸鍋10秒鐘，待香味出時(shí)加入蚌肉，稍炒，再加入金針菇、料酒、鹽及清水，繼續(xù)用旺火煮開，改文火，再煮20分鐘，加味精，起鍋。

瘦肉金針菇湯的做法

1:將買回來的金針菇，用刀切掉泥土帶根的部分。
2:用手將兩把金針菇，掰成一個(gè)個(gè)小部分，然后放在盆中洗凈。
3:將洗好的金針菇瀝干水份后，放在菜籃子中備用。
4:用電飯鍋將水燒熱，待水燒開后，及時(shí)放入金針菇煮2分鐘。

5:將事先切好瘦肉片，迅速倒入鍋中。
6:將瘦肉片和金針菇，用勺子攪拌均勻，然后煮3分鐘。
7:加入適量食鹽，雞精，香油，然后撒入少許蔥花，攪拌均勻，便可出鍋啦！

金針菇怎么打湯

金針菇做湯較為美味可口，喝起來較為新鮮。熬湯的方式 也比較多，能夠制成速食湯，還可以放一些肉，還可以用于氽丸子，總而言之熬湯的方式 十分的多，這一假如要想減肥瘦身的人員而言，能夠制成非常簡單的金針菇湯，不僅可以推動(dòng)人體的營養(yǎng)成分消化吸收，另外還能充分發(fā)揮非常好的促消化的功效。

金針菇湯簡易的作法
主要材料：金針蘑1包、蔥15克、生雞蛋1個(gè)
輔材：油2勺、鹽適量
1.金針蘑剪去根處，清洗切條
2.蔥，香萊清洗剁碎預(yù)留
3.鍋中油燒添加蔥段炒出香味
4.添加金針蘑煸炒兩下
5.添加適量水燒煮
6.沸騰后1分鐘上下，添加雞蛋液拌和至雞蛋液爛熟
7.最終添加鹽調(diào)均勻起鍋

作用功效
金針蘑寒性，味甘、咸，具備清肝火、益胃腸、防癌的作用，主冶肝病、消化道發(fā)炎、潰瘍、腫瘤等癥狀。金針蘑中鋅成分較高，對(duì)防止男性前列腺炎病癥較有協(xié)助。并且金針蘑還是高鉀低納食品，可預(yù)防高血壓，對(duì)老人也有利。
清肝火，益胃腸，防癌；主冶肝病、消化道發(fā)炎、潰瘍、癌癥腫瘤等癥狀，益智類。
適宜的金子配搭
金針蘑 雞脯肉=補(bǔ)氣養(yǎng)血
金針蘑 水豆腐=益智類強(qiáng)身健體、降血脂
金針蘑 西藍(lán)花=提高肝臟祛毒工作能力、提升機(jī)體免疫能力

營養(yǎng)元素
鮮金針蘑含有B族維生素、維他命C、碳水化合物化合物、礦物、胡羅卜素、多種多樣碳水化合物、綠色植物血凝素、含糖量、賴氨酸、香菇嘌呤、麥冬甾醇、體細(xì)胞融解內(nèi)毒素、平菇體細(xì)胞內(nèi)毒素等。
我們都了解身體免疫力越強(qiáng)的人越不易生病，許多體質(zhì)虛弱的人便是由于身體免疫力很差了。平常除開根據(jù)鍛練來提升本身的免疫能力外，飲食搭配還可以推動(dòng)身體免疫力的提升，這兒網(wǎng)編建議大伙兒多服用金針蘑來增強(qiáng)免疫力，由于金針蘑中帶有一種可增強(qiáng)免疫力的蛋白。

本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/52912.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 紅顏補(bǔ)血湯的功效與作用,紅顏補(bǔ)血湯怎···

下一篇: 鰱魚肉火腿湯的功效與作用,鰱魚肉火腿···