烏發(fā)養(yǎng)顏湯的功效與作用,烏發(fā)養(yǎng)顏湯怎么做
飲食健康倡導(dǎo)
2023-06-26 09:45:37
本文關(guān)鍵詞:防治白發(fā)
養(yǎng)顏湯.png)
烏發(fā)養(yǎng)顏湯用到的食材
熟地 : 3g
懷山藥 : 3g
菟絲子 : 3g
核桃 : 3g
丹皮 : 1.5g
澤瀉 : 1.5g
天麻 : 1.5g
棗皮 : 2g
當(dāng)歸 : 1g
紅花 : 1g
側(cè)柏葉 : 1g
制首烏 : 5g
黑芝麻 : 5g
黑豆 : 5g
羊肉 : 500g
羊骨 : 500g
羊頭 : 1個
蔥 : 適量
生姜 : 適量
白胡椒 : 適量
味精 : 適量
食鹽 : 適量
烏發(fā)養(yǎng)顏湯的功效與作用
適用于肝腎虧入
、血虛風(fēng)燥所致的面部皺紋
、脫發(fā)
、頭發(fā)早白等癥。
烏發(fā)養(yǎng)顏湯做法
將羊骨
、羊頭打破。羊肉洗凈
，入沸水中氽去血水
，同羊骨、羊頭一起放入鍋內(nèi)（羊骨墊底）
。將以上藥物用紗布袋裝好扎緊口
，放入鍋內(nèi)，并放入蔥
、生姜和白胡椒
，加水適量。將鍋置火上
，先用武火燒開
，撇去浮沫，撈出羊肉切片
，再放入鍋中
，用文火燉1.5小時，待羊肉燉至熟透
，將藥包撈出不用
。服用時，可加入味精
、食鹽等調(diào)料
。吃肉喝湯，一天二次
。此湯滋肝補(bǔ)腎
，活血養(yǎng)氣，烏須發(fā)
。
夏季這8種湯排毒養(yǎng)顏 夏季排毒養(yǎng)顏湯有哪些
1
、五豆紫米湯
等量的黑豆、紅豆
、綠豆
、黃豆、紫米
，原材料提前浸泡3小時
，入鍋一起煮至熟爛，加入白糖調(diào)味
。
作用：黃豆補(bǔ)氣健脾
，綠豆清熱解毒
，黑豆滋陰養(yǎng)血，紅豆補(bǔ)血祛濕
，紫米養(yǎng)心安神
，此方不涼不燥，營養(yǎng)全面
。
2
、銀耳蓮子湯
銀耳15克，蓮子與枸杞適量
，蓮子浸泡4小時
，銀耳泡發(fā)，入鍋內(nèi)
，加適量水
，慢慢煮熟，加冰糖調(diào)味
。
作用：滋陰補(bǔ)腎
、益氣和血，是夏季美容排毒的好飲品
。
3
、山楂紅豆湯
山楂15克，金銀花5克
，紅豆200克
，冰糖100克。先煮山楂
、金銀花20分鐘
，去渣留汁，煮將紅豆煮熟
，兌入汁液
，豆子煮爛即可。
作用：山楂開胃
，紅豆健脾
、補(bǔ)血；是夏季美容排毒常用飲品
。
4
、木瓜牛奶羹
適量的成熟的木瓜、鮮牛奶
，木瓜切細(xì)
，入白糖一起煮熟，再兌入鮮牛奶煮沸即可
。
作用：木瓜可以加速脂肪分解
，牛奶可以補(bǔ)鈣與優(yōu)質(zhì)蛋白
，此湯面色紅潤
，柔嫩肌膚
。
5、檸檬蜂蜜汁
檸檬切片
，裝入玻璃瓶中
，加入蜂蜜與適量的水，浸泡檸檬片
。
作用：檸檬中有豐富的維生素C
，是祛斑美白的好手，蜂蜜排毒
、潤腸
，自古就是美容佳品，此飲品可嫩膚
，排毒
，美白效果極強(qiáng)。
6
、杏仁桂花湯
杏仁12克
、桂花6克，適量冰糖
，杏仁搗碎
，入鍋煮15分鐘，再加入桂花繼續(xù)煮10分鐘
，調(diào)入冰糖
。
作用：烏發(fā)養(yǎng)顏、護(hù)膚祛斑
，不僅夏季
，其他季節(jié)也可飲用。
7
、綠豆海帶湯
綠豆100克
，海帶50克。綠豆提前浸泡
，文火煮半熟后
，加入海帶再煮20分鐘。
作用：綠豆清熱解毒
，海帶能加速體內(nèi)毒素的排出
，可吸收血管中多余的膽固醇，同時
，可有利乳腺健康
，利尿消腫
。
8、豆腐木耳湯
豆腐切小塊
、黑木耳洗凈
、入鍋煮沸，滴些食醋
，也可以加些豬瘦肉和西紅柿
，味道會鮮美。
作用：黑木耳中的膠質(zhì)
，可以清除我們體內(nèi)的灰塵雜質(zhì)
，并排出體外，此湯不僅可排毒
，而且可以改善食欲
。
女人內(nèi)調(diào)的排毒養(yǎng)顏湯
女人內(nèi)調(diào)的排毒養(yǎng)顏湯
女人內(nèi)調(diào)的排毒養(yǎng)顏湯，很多愛美的女性會很在意身體上的毒素
，排毒是女人美容養(yǎng)顏最見效的方法
，關(guān)于排毒的辦法，喝湯的效果就很不錯
，以下關(guān)于女人內(nèi)調(diào)的排毒養(yǎng)顏湯
。
女人內(nèi)調(diào)的排毒養(yǎng)顏湯1 1、玫瑰粥
做法：玫瑰粥是以粳米
、玫瑰花和雞湯為原料所制作的一碗粥
。在制作時采用粳米和和雞湯一同煮粥，并且要不停的攪動
。待到粥熟之后放入洗凈的玫瑰花
，小火再次煮開即可用蜂蜜調(diào)味食用。
功效：首先
，這款粥具有滋陰的功效
，中醫(yī)看來粥尤其是上面的“米油”是窮人的代參湯。在《綱目拾遺》中記載其具有滋陰長力和補(bǔ)脾羸老的作用
。對于女性而言滋陰
、養(yǎng)陰能令女人更水嫩。其次
，玫瑰對于女人具有多方面的作用
。一方面可以改善女性皮膚粗糙、貧血和體質(zhì)虛弱
。另一方面
，可以調(diào)經(jīng)、防便秘
、促進(jìn)血液循環(huán)
，令女人從內(nèi)而外的美起來
。另外，玫瑰花還可以養(yǎng)肝
，解郁
。緩解女性郁悶、胸悶和胸腹脹滿現(xiàn)象
。加之這里使用了蜂蜜作為調(diào)味劑
，更有利于女性排毒和養(yǎng)顏
。
2、四神湯
四神湯也稱為四神粥，因為這種粥幾乎發(fā)揮出“無敵”的功效
，所以人們將制作這種粥的四種材料看四神
。
做法：制作時候主要采用薏米、淮山藥
、茯苓
、蓮子，然后在其中添加一些其他食物
，如豬小腸
、粳米、板栗等
。
功效：首先
，淮山藥和薏米具有祛濕健脾的功效，對于女性來說健脾可以令皮膚更為緊致
，減少皺紋和水腫的出現(xiàn)
。其次，蓮子具有養(yǎng)心安神的作用
，尤其在夏季食用還可以改善心煩
、失眠和上火現(xiàn)象。另外
，茯苓主要起到利尿
、安眠、祛痰止咳等作用
。這款粥女性經(jīng)常食用可以改善體質(zhì)
，幫助消化。避免夏季多病羸弱情況
。
3、銀耳菊花粥
銀耳常被用來和紅棗、桂圓等煮粥
，而我們這里推薦和菊花一同煮粥
。首先
，將銀耳洗凈切成小朵，并且越小越好
。然后將銀耳
、糯米一同放在砂鍋中煮粥，待到粥熟爛之后放入干菊花
，再小火煮15分鐘左右即可利用白糖或紅糖調(diào)味食用
。
功效：首先，這款粥具有一定控制身材的作用
，銀耳中含膳食纖維
，同時煮制成粥，具有一定的飽腹作用
。
其次
，銀耳菊花粥具有多種美容功效。銀耳中含有膠原蛋白經(jīng)常食用可以令皮膚光滑而有彈性
，同時其滋陰潤肺
，可以提亮皮膚。而菊花具有清熱去火的作用
，對于女性上火引起的痘痘
、皮膚潮紅等具有一定作用。
4 、美容粥
美容粥是在古方四物湯的基礎(chǔ)上所制作出來的.美食
，其采用當(dāng)歸、黃芪
、紅花和川芎為原料
，加上粳米一同制作而成。一般先將四味中藥一同煎水去渣
，然后再加入粳米小火慢煲
。食用時候可用蜂蜜、紅糖等調(diào)味
。
功效：首先
，這款粥是以四物湯為基礎(chǔ)。四物湯對于女性來說可以改善心悸失眠
、月經(jīng)不調(diào)
、臉上無光、蕁麻疹
、頭暈?zāi)垦５葐栴}
。其次，這款粥還可以補(bǔ)血補(bǔ)氣，讓女性的皮膚更為滋潤和富有彈性
。而長期食用還可以起到防衰老的作用
。
5、土豆粥
土豆粥的制作非常簡單
，其主要將土豆去皮之后切丁
，然后和洗凈的粳米一同煮粥。食用時最好不添加白糖
，可以少量的放入食鹽
。
功效：首先，土豆屬于低熱量
、高纖維和多維生素的食物
，經(jīng)常食用可以改善便秘、消化不良
、皮膚濕疹等
。同時
，土豆還是胃病和心臟病患者的保健食品
，可以降糖、降血脂和抗衰老
。
其次
，土豆中含有抗性淀粉，其和膳食纖維起到相似的作用
，具有良好的飽腹感
，起到減肥功效。所以
，在日常生活中想要擁有美麗容顏
，除了借助于化妝品，還可以選擇美食
。當(dāng)然
，想要年輕美貌，還需要配合一定的運動
。
女人內(nèi)調(diào)的排毒養(yǎng)顏湯2 1、銀耳枸杞羹
銀耳15克，枸杞子25克
。將銀耳
、枸杞子同入鍋內(nèi)，加適量水
，用文火煎成濃汁后
，加入蜂蜜，再煎5分鐘即可服用。隔日1次
，溫開水對服
。此排毒養(yǎng)顏羹有滋陰補(bǔ)腎、益氣和血
、潤肌膚
、好顏色之功效。
2、山楂赤豆湯
山楂15克
，金銀花5克，赤小豆200克
，冰糖100克
。先將山楂、金銀花同入鍋內(nèi)
，加水適量
，煮20分鐘后，濾去渣質(zhì)
，入赤小豆同煮至爛熟
，放少量冰糖調(diào)味食用。此排毒養(yǎng)顏羹塊字味道酸甜
，是開胃
、健脾、清熱
、養(yǎng)顏
、美容之常飲佳品。
3、燕窩蜜棗湯
紅糖適量
，將燕窩用清水泡開，除去雜質(zhì)
，然后與蜜棗（去核）同放入鍋內(nèi)
，加水適量，煮至蜜棗爛熟
，再入紅糖調(diào)味食用
。此排毒養(yǎng)顏羹有養(yǎng)顏和祛皺紋之功效，使膚色光澤滋潤
。
4、姜棗茶
生姜200克，大棗200克
，鹽20克
，甘草30克
，丁香、沉香各30克
。將上藥共搗成粗末和勻
，每天晨取10~15克，沸水泡10分鐘即可代茶飲用
。此排毒養(yǎng)顏羹長期服用可使容顏紅潤
，肌膚光滑。
5、銀耳紅棗羹
銀耳25克
，紅棗15克，陳皮6克
，雞蛋1個
，冰糖適量。先將紅棗去核與銀耳同煮30分鐘
，然后放陳皮再煮10分鐘
，加冰糖，打入雞蛋
，拌勻即可食用
。此排毒養(yǎng)顏羹有養(yǎng)顏美膚、祛皺紋
、消色斑之功效
，常服可使皮膚白嫩、細(xì)膩
、富有彈性。
6、美容羹
新鮮成熟的木瓜
、鮮牛奶各適量。將木瓜切細(xì)
，加水適量
，與砂糖一同煮至木瓜爛熟，再將鮮牛奶對入煮沸
，即可服用
。此排毒養(yǎng)顏羹有美容護(hù)膚、烏發(fā)之功效
，常飲可使皮膚光潔
、柔嫩、細(xì)膩
、皺紋減少
、面色紅潤。
7、三味美顏汁
將藕
、胡蘿卜
、蘋果切成小塊，一同放入果汁機(jī)內(nèi)絞成汁
，再用少許蜂蜜調(diào)味飲用
。藕含有大量的磷、鉀及多種維生素
，胡蘿卜
、蘋果所含的果酸、胡蘿卜素可使皮膚得以營養(yǎng)
，使之光澤
、細(xì)膩、柔嫩
。
女人內(nèi)調(diào)的排毒養(yǎng)顏湯3 1、玉米排骨湯
原材料：豬骨頭500克，玉米棒子150克
，紅蘿卜100克
，姜片10克，大棗10克
，鹽5克
，雞精1克，雞精2克
，紹興酒2克
，白湯適當(dāng)。
作法：
1
、豬骨頭劈成塊
，玉米棒子切割成段，紅蘿卜去皮切成塊
，姜片削皮切開
，大棗清洗。
2
、鍋內(nèi)放水
，待水開落，資金投入豬骨頭
，紅蘿卜
，用火煮透沖凈。
3
、用瓦煲一個
，資金投入豬骨頭
，紅蘿卜，苞米
，姜片
，大棗，引入白湯
，紹興酒
，用文火煲1鐘頭后，除掉姜
，加入鹽
，雞精，雞精
，再煲20分鐘就可以
。
2、海菜蝦米音樂南瓜湯
原材料：老南瓜100克
，海菜10克
，蝦20克，生雞蛋1枚
，冬菇50g
，鮮魷20g。生抽
、動物油
、米酒、醋
、雞精
、朝天椒各適當(dāng)。
作法：先將海菜小水泡
，清洗
，生雞蛋打架碗內(nèi)攪拌，蝦米皮用米酒侵泡
，冬瓜削皮、瓤
，清洗切片;再將鍋縱火上
，倒人動物油，燒開后
，放人生抽熗鍋
，加適當(dāng)?shù)睦渌度胛r米皮
、冬瓜塊
，煮約30分鐘
，再把海菜資金投入，10分鐘后
，將攪好的雞蛋液倒人鍋中
，加微信好友調(diào)料并條既成。
3、百合花瘦肉湯
原材料：百合花50克
，白木耳30克，瘦豬肉250克
，各種各樣調(diào)味品適當(dāng)
。
作法：將百合花清洗，白木耳用清小水泡發(fā)
，清洗;瘦豬肉清洗
，切片。把所有用材一齊放進(jìn)鍋內(nèi)
，加冷水適當(dāng)
，文火燒開后，慢火煮2鐘頭
，調(diào)料就可以
。
4、苞米山藥大骨頭湯
原材料：豬大骨300克
、山藥200克
、苞米100克、紅蘿卜100克
、姜10克
、鹽適量。
作法：豬排骨清洗預(yù)留
，剁碎塊
，苞米、紅蘿卜和山藥
、姜提前準(zhǔn)備好
。苞米、紅蘿卜清洗切割成條形
，生姜切成片
，新鮮山藥削掉皮切成塊，放進(jìn)加了醋的水里侵泡
，防止掉色
。鍋內(nèi)坐水煮沸，把豬排骨放進(jìn)沸水中焯兩三分鐘
，焯掉鮮血
。把焯掉鮮血的豬排骨挪到灌滿水的石鍋中
，放進(jìn)生姜片，大火烤開轉(zhuǎn)文火煲三十分鐘
，放進(jìn)山藥
、苞米和紅蘿卜，再次煲1個鐘頭
。最終煲出去的湯鮮美白色
，讓人流囗水三尺，喝時加入鹽就可以
。
女人必喝的排毒養(yǎng)顏湯大全
女人一定要注意為身體排毒
，經(jīng)常喝一些排毒養(yǎng)顏湯，可以幫助身體排出毒素
，預(yù)防色斑
、便秘等問題，下面為大家介紹了12款排毒養(yǎng)顏湯
，臉上有斑
、經(jīng)常便秘、口臭的女性朋友一定要注意排毒
，多為自己的健康花點時間
，會有不錯的回報哦。
。
女人想要美麗健康
，首先要懂得排毒，身體毒素如果能及時排除
，防止毒素堆積
，臉色自然就紅潤有光澤，看起來就會比較年輕
，想要排毒
，選擇一些湯湯水水是最好不過，下面我們來看看幾款養(yǎng)顏排毒湯
。
女人必喝的排毒養(yǎng)顏湯1、燕窩蜜棗湯
紅糖適量，將燕窩用清水泡開
，除去雜質(zhì)
，然后與蜜棗(去核)同放入鍋內(nèi)，加水適量
，煮至蜜棗爛熟，再入紅糖調(diào)味食用
。此排毒養(yǎng)顏羹有養(yǎng)顏和祛皺紋之功效
，使膚色光澤滋潤
。
女人必喝的排毒養(yǎng)顏湯2、姜棗茶
生姜200克
，大棗200克
，鹽20克，甘草30克
，丁香
、沉香各30克。將上藥共搗成粗末和勻
，每天晨取10~15克
，沸水泡10分鐘即可代茶飲用。此排毒養(yǎng)顏羹長期服用可使容顏紅潤
，肌膚光滑
。
女人必喝的排毒養(yǎng)顏湯3、銀耳枸杞羹
銀耳15克
，枸杞子25克
。將銀耳、枸杞子同入鍋內(nèi)
，加適量水
，用文火煎成濃汁后，加入蜂蜜
，再煎5分鐘即可服用
。隔日1次，溫開水對服
。此排毒養(yǎng)顏羹有滋陰補(bǔ)腎
、益氣和血、潤肌膚
、好顏色之功效
。
女人必喝的排毒養(yǎng)顏湯4、山楂赤豆湯
山楂15克
，金銀花5克
，赤小豆200克，冰糖100克
。先將山楂
、金銀花同入鍋內(nèi)，加水適量
，煮20分鐘后
，濾去渣質(zhì)，入赤小豆同煮至爛熟
，放少量冰糖調(diào)味食用
。此排毒養(yǎng)顏羹塊字味道酸甜
，是開胃、健脾
、清熱
、養(yǎng)顏、美容之常飲佳品
。
女人必喝的排毒養(yǎng)顏湯5、銀耳紅棗羹
銀耳25克，紅棗15克
，陳皮6克
，雞蛋1個，冰糖適量
。先將紅棗去核與銀耳同煮30分鐘
，然后放陳皮再煮10分鐘，加冰糖
，打入雞蛋
，拌勻即可食用。此排毒養(yǎng)顏羹有養(yǎng)顏美膚
、祛皺紋
、消色斑之功效，常服可使皮膚白嫩
、細(xì)膩
、富有彈性。
女人必喝的排毒養(yǎng)顏湯6、美容羹
新鮮成熟的木瓜
、鮮牛奶各適量。將木瓜切細(xì)
，加水適量
，與砂糖一同煮至木瓜爛熟，再將鮮牛奶對入煮沸
，即可服用
。此排毒養(yǎng)顏羹有美容護(hù)膚、烏發(fā)之功效
，常飲可使皮膚光潔
、柔嫩、細(xì)膩
、皺紋減少
、面色紅潤。
女人必喝的排毒養(yǎng)顏湯7、三味美顏汁
將藕
、胡蘿卜
、蘋果切成小塊，一同放入果汁機(jī)內(nèi)絞成汁
，再用少許蜂蜜調(diào)味飲用。藕含有大量的磷
、鉀及多種維生素
，胡蘿卜、蘋果所含的果酸
、胡蘿卜素可使皮膚得以營養(yǎng)
，使之光澤、細(xì)膩
、柔嫩
。
女人必喝的排毒養(yǎng)顏湯8、蜂蜜雪梨羹
材料：雪梨2個
、蜂蜜30克
做法：1
、雪梨洗凈切塊。2
、準(zhǔn)備幾個燉盅
，分別放入雪梨塊、蜂蜜及涼白開水
。3
、將燉盅放入蒸鍋中，隔水燉半個小時即可
。
排毒養(yǎng)顏功效：蜂蜜味甘
、性平，自古就是排毒養(yǎng)顏的佳品
。蜂蜜含有多種人體所需的氨基酸和維生素
，常吃有助于排出毒素和通便，對防治心血管疾病和神經(jīng)衰弱等癥也有一定效果
。
女人必喝的排毒養(yǎng)顏湯9、杭菊胡蘿卜湯
材料：菊花6克、胡蘿卜100克
做法：1
、胡蘿卜洗凈切片
，杭菊備用。2
、鍋中放水燒開
，先下杭菊煮開，再放入胡蘿卜片煮熟。3
、最后加入鹽
、香油調(diào)味。
排毒養(yǎng)顏功效：菊花味苦
