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荷葉纖身茶的功效與作用,荷葉纖身茶怎么做

飲食健康倡導(dǎo) 2023-06-26 12:31:28

本文關(guān)鍵詞:減肥塑形,女

荷葉纖身茶

荷葉纖身茶用到的食材

鮮荷葉 : 100張

生山楂 : 1000g

生苡米 : 1000g

橘皮 : 500g

荷葉纖身茶的功效與作用

用于治療肥胖癥
。荷葉含有蓮堿
、荷葉堿
、檸檬酸
、葉苷等活性成分
，藥理實(shí)驗(yàn)證明，荷葉有降血壓
、降血脂和減肥的作用，連續(xù)用減肥效果尤好
。

荷葉纖身茶做法

4味共碾末

，混勻
，分成100包
，每晨1包熱水泡開代茶飲。

荷葉減肥茶配方有哪些

桂香荷葉茶
材料：荷葉半張

、山楂50克、肉桂1支(2克)
、冷水1000毫升
、冰糖2大匙。
做法：將荷葉弄碎
，然后放到水里面煮開，在加入山楂
、肉桂及冰糖
，再煮6分鐘就好了
。
功效：塑身纖體
，據(jù)說身體還會散發(fā)自然的體香。
山楂荷葉茶
材料：山楂15克
、決明子15克、荷葉1張
。
做法：將山楂洗凈切片
，荷葉洗凈切絲
，同決明子共入鍋中
，加適量水同煎。過濾去渣取汁飲用
。
功效：喝這道茶
，可以幫助我們健胃整腸、活血散瘀
。
茉莉荷葉茶
材料：綠茶3克
、茉莉花3克
、荷葉1張
。
做法：荷葉切成細(xì)碎狀。將荷葉與其他兩種材料一起放入鍋中
，加入適量清水一起煎煮約5分鐘后，即可飲用
。
功效：有效驅(qū)走身體多余的熱氣
，也能夠改善頭暈胸悶的癥狀。
以上回答來自纖苗堂

喝荷葉茶有什么好處

荷葉茶其實(shí)和碧生源減肥茶差不多

，最大功效就是減肥了，而且效果很不錯(cuò)
，副作用下
，下面看看它的具體情況
！

荷葉茶能減肥嗎
當(dāng)然可以
，越來越多人選擇這個(gè)方法減肥。這主要是因?yàn)楹扇~有以下特點(diǎn)
。
第一
，荷葉比較便宜。對于那些動輒多少多少療程的減肥藥
，荷葉簡直是廉價(jià)，到藥店基本都可以買到
。第二
，荷葉是一種很平和的中藥，不會對身體造成很大的不良影響
。反而可以幫助排出身體毒素，有治療便秘功效
。第三
，喝荷葉茶減肥不需要節(jié)食，而且不容易反彈
。長時(shí)間服用
，還能讓你喜歡上清淡的食物，自動遠(yuǎn)離油膩的食物
，從而改變你的生活習(xí)慣
，讓你養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣
。正確飲用方法1.最好是濃茶，第二次沖泡沒有效果
，所以喝第一次沖泡的，才有減肥功效
。2.最好在飯前空腹喝下
，這樣最有利于排便消除水腫。3.一天可以喝3-4杯左右
，分時(shí)間段喝，三餐前和下午茶時(shí)間喝
。4.喝茶期間不必節(jié)食
，因一段時(shí)間后
，對食物的愛好就會自然發(fā)生變化
，很多人就不太愛吃葷腥油膩的食物了。5.荷葉茶可以不煮
，直接沖茶包燜5分鐘左右。6.不一定要喝熱茶
，涼了也不影響效果
，夏季冰鎮(zhèn)后飲用味道更好。冬天不宜涼了喝
。飲用荷葉茶注意事項(xiàng)
喝荷葉茶減肥必須是喝濃茶，這樣有效成分才能大量溶解出來
。荷葉可以多次使用
，基本一天可以沖3-4次。如果是便秘者可以增加次數(shù)
。喝荷葉茶最好空腹飲用，一般在飯前1小時(shí)喝效果比較好。飯后喝的話
，要過1小時(shí)再喝
。
荷葉茶喝多久能減肥
？
基本上喝一個(gè)月減肥就有功效
。但是有一點(diǎn)需要注意的。荷葉較為偏涼
，因此虛寒體質(zhì)的最好不要喝得太頻繁。而且荷葉有止血的功效
。因此經(jīng)期的女性也不要喝荷葉茶
。最后荷葉最好放在玻璃罐里，不要和銀器
、桐油接觸，也不要和茯苓一起服用
，不要擺放在柜里
。
荷葉茶還有什么功效1.促進(jìn)腸道蠕動
，排出毒素
荷葉茶里含有大量纖維
，可以促使大腸蠕動，有助排便從而可以清除毒素
。荷葉茶比一般高纖食物更有利便的效果，直接解決了便秘的煩惱
，因此隆起的小腹就會慢慢地變得平坦
。
2.排水利尿，健康消脂
荷葉茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪
，化濁去膩防止脂肪積滯體內(nèi);維他命B1、C和咖啡因能促進(jìn)胃液分泌
，有助消化與消脂
。對于慢性疲勞的壓力一族、少喝多動卻怎么都瘦不下來的氣滯型肥胖等萃取于荷葉等
，更能起到雙重瘦身效果。同時(shí)還有極佳的利水功效
，久坐少動的上班族
、容易水腫、脾虛
、氣虛的MM們
，就要多喝荷葉茶了，當(dāng)體內(nèi)多余的脂肪和滯留電解液被排出
，人自然就會變瘦了。
3.富含茶瘦素
，提升代謝
茶瘦素是一種天然的食欲與能量平衡調(diào)節(jié)途徑的蛋白質(zhì)成分
，不添加任何對身體有害的化學(xué)成分，不會導(dǎo)致腹瀉和腹痛等副作用。茶瘦素的缺失會抑制新陳代謝
，降低能量消耗效率
，導(dǎo)致肥胖。而喝荷葉茶能補(bǔ)充人體在腸道消耗的茶瘦素
，能提高身體新陳代謝，讓你變成易瘦體質(zhì)
。

蜂蜜荷葉茶
，一天一杯，減肥有奇效
材料：干山楂
，干荷葉
，陳皮，清水
，蜂蜜
。

做法：1.將山楂、荷葉
、陳皮用清水浸泡2分鐘
，然后洗凈。2.鍋內(nèi)倒入清水
，放入山楂干
、荷葉和陳皮，用大火燒開后
，轉(zhuǎn)小火煮10分鐘
。3.關(guān)火，加蓋燜5分鐘
，然后用漏網(wǎng)將煮好的茶水潷倒入壺中
。4.當(dāng)茶溫降至50攝氏度左右時(shí)，按照個(gè)人口味加入蜂蜜，調(diào)勻后即可
。注意事項(xiàng)1.孕婦不能喝荷葉茶
，這很容易造成大量的貧血，其主要原因是因?yàn)樵袐D懷孕期間本身需要攝入足夠的營養(yǎng)
，但是荷葉茶的成分中含有去油膩的成分
，所以不太適合飲用，所以孕婦不要喝荷葉茶
。2.月經(jīng)期間可以適量的喝一些荷葉茶，但是不能喝太多
，因?yàn)楹扇~茶具有顯著的止血
、解熱、抑菌的效果
。

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