滑子菇的功效與作用

滑子菇的功效與作用

菌菇類的食材非常多，不同品種的菌菇類食材有著不同的特點，其中有一種叫做滑子菇的菌菇類食材特別受歡迎，因為它的保健功效特別好，下面我們就來聊一聊，關(guān)于滑子菇的功效與作用具體都有哪些。

1、滑子菇可以減肥瘦身

吃滑子菇具有減肥瘦身的作用，如果你是一個體型過胖的人，或者是你比較注重減肥瘦身的話，那么平時一定要限制熱量的攝入，選擇所吃的食物一定要低熱量的才行，滑子菇就是非常理想的選擇，滑子菇的熱量是非常低的，而且它的營養(yǎng)很充分，吃這種低熱量高營養(yǎng)的食物對于減肥瘦身的人是非常適合的。

2、滑子菇可以促進(jìn)消化

滑子菇中含有一定量的纖維素物質(zhì)，而且是屬于粗纖維，粗纖維進(jìn)入腸道后可以促進(jìn)腸道的蠕動，讓消化食物的能力得到有效的提升，如果平時消化不良，或者是有便秘的情況存在的話，那么選擇吃一些滑子菇是非常理想的，滑子菇可以起到促進(jìn)消化的作用，可以使腸道對消化食物的速度得到提升，還能夠緩解便秘的病癥。

3、滑子菇可以美容護(hù)膚

吃滑子菇還可以美容護(hù)膚，有些朋友的皮膚比較暗黃粗糙，那么如果能夠選擇吃一些滑子菇來為自己的體內(nèi)補(bǔ)充一些維生素成分的話，那么自己的皮膚就會得到很好的改善，能夠讓自己的皮膚變得更加的細(xì)膩，彈性有光澤，甚至要比一些護(hù)膚品更加的安全有效，所以選擇適當(dāng)?shù)某曰庸絹砻廊葑o(hù)膚是值得推薦的。

吃滑子菇的功效與作用確實很多，既能減肥瘦身促進(jìn)消化，還可以美容護(hù)膚，除此之外，通過吃滑子菇還可以緩解便秘的癥狀，所以在平時大家不妨適當(dāng)?shù)倪x擇吃一些滑子菇來促進(jìn)身體健康。

滑子菇做法

（一）五彩繽紛（彩椒滑子菇）
色彩豐富營養(yǎng)健康做法簡單
材料
主材：黃彩椒1個，紅彩椒1個，尖椒1個，滑子菇1袋。
輔材：食用油，鹽，雞精。
做法
step1：各種彩椒和尖椒用手撕成小塊兒，袋裝滑子菇用水清洗幾遍。
step2：熱鍋倒油，先放入各種彩椒和尖椒不停的翻炒大概1分鐘。
step3：放入滑子菇接著翻炒，看彩椒稍微軟一些了，就放鹽和雞精，翻炒均勻，出鍋。
小訣竅
這道菜，充分保證了各種食物的原汁原味，除了鹽和雞精，什么都不要加，味道非常棒！
（二）白菜炒滑子蘑
材料
滑子蘑，白菜葉，肉段，蔥花，姜片，鹽，醬油
做法
1.先把油鍋燒熱，爆香蔥花和姜片，倒入白菜和滑子蘑，不斷翻炒
2.加鹽、醬油，最后把熟的肉段加進(jìn)去炒幾分鐘就可以出鍋了！
（三）干煸滑子蘑
麻辣鮮香，脆嫩可口。
材料
主料：滑子蘑
配料：芹菜丁、川椒丁
調(diào)料：鹽、味精、糖、麻椒油、蔥、姜、蒜、淀粉
做法
1、將滑子蘑用水燙一下，控凈水分；
2、炒勺上火，放油，油溫六成熱時放入沾好淀粉的滑子蘑，炸成金黃色出勺；
3、用蔥、姜、蒜熗鍋，下調(diào)料、配料，煸炒后出勺裝盤即可。
（四）蘑菇芝士飯
芝士融化后滲透進(jìn)飯菜之中，更加突顯內(nèi)容的豐富多彩。
材料
滑子蘑1湯匙（15g），薩拉米腸2片，西芹莖1根，洋蔥1/4只，罐裝玉米粒1湯匙（15g），罐裝豌豆粒1湯匙（15g），袋裝芝士條半碗，熟大米飯1碗，橄欖油1湯匙（15ml），鹽1茶匙（5g），白胡椒粉1/2茶匙（3g）
做法
將薩拉米腸切絲，洋蔥和西芹莖切粒。微波爐設(shè)定大火2分鐘，用橄欖油先將洋蔥粒爆香。
加入薩拉米腸、西芹、玉米、豌豆，以微波爐大火4分鐘烹制，調(diào)入鹽和白胡椒粉。注意中間要攪拌一次。
取另一個稍大的微波容器，先放米飯，表面均勻覆蓋炒好的菜。
最后鋪上芝士條，放入微波爐內(nèi)以中火3分鐘加熱，待芝士溶入飯內(nèi)即可。
小訣竅
可以用前一餐剩下的冷米飯，不但省時方便，而且飯會比較爽身，融進(jìn)芝士也不會黏膩
（五）有一種美食叫滑子蘑
材料
干豆腐，辣椒干，胡蘿卜，滑子蘑，辣椒圈（提前泡好），枸杞，
做法
先爆鍋，炒胡蘿卜干豆腐，
然后加滑子蘑，加一點水，燉5分鐘。
下入辣椒干，炒2分鐘，調(diào)味，
灑入辣椒圈。閉火，放上枸杞。

松蘑和滑子蘑哪個好

松蘑和滑子蘑相比滑子蘑好，因為滑子蘑，學(xué)名光帽鱗傘，也叫光帽黃傘。菌蓋有一層粘滑的膠質(zhì)層，吃起來滑、嫩、脆。富含粗纖維、多種氨基酸、維生素、多糖，有提高人體免疫力的功效，而松蘑是一種食物，并不具有任何功效，所以松蘑和滑子蘑相比滑子蘑好。

滑子蘑罐頭的好處功效有哪些

促進(jìn)智力發(fā)育。從口感山來看，滑子菇味道鮮美，營養(yǎng)豐富。附著在滑菇菌傘表面的粘性物質(zhì)是一種核酸，對保持人體的精力和腦力大有益處，建議兒童可以適當(dāng)?shù)氖秤谩?/p>

2

補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)?；庸蕉鄥采?，是呈黃褐色菌蓋半圓型，上有一層粘液，菌柄短粗。屬木材腐生菌，利用分解木材、枯草中獲得營養(yǎng)，碳是滑子菇的重要養(yǎng)分及能量來源，滑子蘑是腐生類型的菌類。

3

減肥美容功效?；庸绞且环N較好的減肥美容食品。它所含的大量膳食纖維，具有防止便秘、促進(jìn)排毒、防范糖尿病及大腸癌的作用。滑子蘑屬于低熱量食物，可以防止發(fā)胖。

華子磨炒尖椒土豆片好嗎

好，華子磨炒土豆片是一道是食療功效極佳的菜肴。建議大家可經(jīng)常食用，其對身體有益而無害。
1、其具有提高免疫力的功效，華子磨炒土豆片能夠防止過氧化物損害機(jī)體，降低因缺硒引起的血壓升高和血黏度增加，從而調(diào)劑甲狀腺的工作，提高免疫力。
2、其具有保護(hù)肝臟的作用。華子磨炒土豆片可抑制血清和肝臟中膽固醇上升，對肝臟起到良好的保護(hù)作用。它還含有多種抗病毒成分，對病毒性肝炎有一定食療效果。
3、其還有美容減肥的功效。它所含的大量膳食纖維，具有防止便秘、促進(jìn)排毒、防范糖尿病及大腸癌的作用。而且其又屬于低熱量食物，可以防止發(fā)胖。
4、其具有抗衰老抗輻射的作用，其具有極強(qiáng)的清除自由基的能力，有抗輻射、預(yù)防心血管疾病、延緩衰老等功效。
5、其還具有健脾、解毒、通便、降糖消渴、祛脂降壓等作用，其能清除體內(nèi)的有毒物質(zhì)，能軟化保護(hù)血管，有降低人體中血脂與膽固醇的作用。

本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/5334.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 茄子如何保鮮

下一篇: 茄子什么季節(jié)吃