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莧菜和雞蛋都是我們比較常吃的食材
莧菜和雞蛋可以一起吃嗎
雞蛋和莧菜都是屬于營養(yǎng)價值很高的食材
，這兩者一起食用能為身體補(bǔ)充很多營養(yǎng)物質(zhì)，并且能提升人體的免疫力，且能起到滋陰潤燥、清熱解毒的效果。一般情況下雞蛋食用后會產(chǎn)生飽腹感，而莧菜含有大量的膳食纖維，能有效的促進(jìn)腸胃蠕動，因此能起到促消化的作用，所以莧菜和雞蛋是可以一起食用
莧菜和雞蛋的制作方法
1、莧菜炒雞蛋：首先將雞蛋打散后攪拌成蛋液狀待用;莧菜清洗干凈后加入到熱水中焯水后撈出瀝干待用;油鍋燒熱后將攪拌好的雞蛋液加入攤成餅狀后切碎待用;另起油鍋將蔥蒜爆香后將瀝干的莧菜加入翻炒
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3、莧菜雞蛋餅：首先將莧菜老根的地方去掉
以上就是本文針對莧菜能不能和雞蛋一起食用進(jìn)行的分析，通過本文可以看出莧菜不僅可以和雞蛋食用
，而且產(chǎn)生的食用價值要比單獨(dú)食用的營養(yǎng)要高很多，不過雖然莧菜和雞蛋都是比較好的食材，但是不宜過多食用，以免造成消化不良、腹脹、腹瀉等現(xiàn)象，給身體帶來些許不良后果。本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/534.html.
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