強(qiáng)身益壽餅的功效與作用,強(qiáng)身益壽餅怎么做

本文關(guān)鍵詞:增重強(qiáng)骨

強(qiáng)身益壽餅用到的食材

附片 : 15g

肉蓯蓉 : 15g

菟絲子 : 15g

干姜 : 10g

桂心 : 10g

五味子 : 10g

神曲 : 20g

大棗 : 20g

羊脊髓 : 60g

蜂蜜 : 60g

黃牛乳 : 750g

白面 : 500g

蜀椒 : 適量

強(qiáng)身益壽餅的功效與作用

強(qiáng)身益壽餅做法

將上述屬藥物者，一起烘干，同研極細(xì)末待用。將藥末、白面、蜜、髓、酥、乳一起拌和，加入棗泥，置盆中，蓋嚴(yán)，半日后取出做成餅，再入爐上火爆令熟即成。每日可當(dāng)飯食之，但不可過(guò)量

黃氏益壽強(qiáng)身膏是真的嗎，有沒(méi)有副作用？有冠心病的老人可以用嗎？

益壽強(qiáng)身膏的主要成份有黨參(炒)、炙黃芪、白術(shù)(炒)、人參、熟地黃、當(dāng)歸、白芍、杜仲葉、續(xù)斷、三七、黃精(制)、牡丹皮等22味。本品為棕黑色稠厚的半流體；味甜、微苦。

副作用系指應(yīng)用治療量的藥物后所出現(xiàn)的治療目的以外的藥理作用。藥物正作用是主要的。一種藥物常有多方面的作用，既有治療目的的作用也并存有非治療目的的作用。那么，益壽強(qiáng)身膏有副作用嗎？有哪些注意事項(xiàng)呢？

益壽強(qiáng)身膏的主要成份有黨參(炒)、炙黃芪、白術(shù)(炒)、人參、熟地黃、當(dāng)歸、白芍、杜仲葉、續(xù)斷、三七、黃精(制)、牡丹皮等22味。本品為棕黑色稠厚的半流體；味甜、微苦。

益壽強(qiáng)身膏補(bǔ)氣養(yǎng)血，滋補(bǔ)肝腎，養(yǎng)心安神，強(qiáng)筋健骨，健脾開(kāi)胃。用于體虛氣弱，食欲不振，腰膝酸軟，神疲乏力，頭暈?zāi)垦?，失眠健忘，年老體弱。

針對(duì)患者咨詢益壽強(qiáng)身膏是否有副作用，是藥三分毒，應(yīng)該會(huì)對(duì)身體有一定的副作用。但是，如果相對(duì)與多部分西藥來(lái)說(shuō)，中成藥都要更安全一些，副作用也要更小一些。

服用益壽強(qiáng)身膏應(yīng)注意：

在服藥過(guò)程中要注意不要攝入過(guò)多的煎炸油膩的食物，注意休息，注意營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，多使用蔬菜水果，和富含蛋白質(zhì)的食物。

中醫(yī)養(yǎng)生怎么延年益壽？

生活中很多人都喜歡養(yǎng)生，養(yǎng)生有很多種方法，比如生活起居方面注意規(guī)律，還有就是飲食方面需要注意，一般我們養(yǎng)生主要就是兩個(gè)目的，一個(gè)是強(qiáng)身健體，一個(gè)就是為了延年益壽。那么，中醫(yī)養(yǎng)生怎么延年益壽？中醫(yī)養(yǎng)生有哪些長(zhǎng)壽的秘訣？
1、中醫(yī)健康長(zhǎng)壽秘訣
1、吞津養(yǎng)腎
口腔中的唾液分為兩部分：清稀的為涎，由脾所主;稠厚的為唾，由腎所主。你可以做一個(gè)實(shí)驗(yàn)，口里一有唾液就把它吐出來(lái)，不到一天時(shí)間，就會(huì)感到腰部酸軟，身體疲勞。這反過(guò)來(lái)證明，吞咽津液可以滋養(yǎng)腎精，起到保腎作用。
2、飲食保腎
能夠補(bǔ)腎的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可養(yǎng)腎外，核桃、韭菜、蝦、羊腰等也可以起到補(bǔ)腎養(yǎng)腎的作用。
3、睡眠養(yǎng)腎
充足的睡眠對(duì)于氣血的生化、腎精的保養(yǎng)起著重要作用。臨床發(fā)現(xiàn)，許多腎功能衰竭的患者有過(guò)分熬夜、過(guò)度疲勞、睡眠不足的經(jīng)歷。因此，不要過(guò)度熬夜，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，早睡早起，有利于腎精的養(yǎng)護(hù)。
4、避免勞累節(jié)房事
體力勞動(dòng)過(guò)重會(huì)傷氣、腦力勞動(dòng)過(guò)重會(huì)傷血、房勞過(guò)度會(huì)傷精。因此一定要量力而行，勞作有度，房事有節(jié)。這樣才有助于養(yǎng)腎護(hù)腎精。
5、警惕藥物
不論中藥還是西藥，都有一些副作用，有的藥物常服會(huì)傷腎。所以在用藥時(shí)要提高警惕，要認(rèn)真閱讀說(shuō)明書(shū)，需長(zhǎng)期服用某種藥物時(shí)，要咨詢相關(guān)專家。
6、護(hù)好自己的雙腳
足部保暖是養(yǎng)腎的一種方法。這是因?yàn)槟I經(jīng)起于足底，而足部很容易受到寒氣的侵襲。因此，足部要特別注意保暖，睡覺(jué)時(shí)不要將雙腳正對(duì)空調(diào)或電扇;不要赤腳在潮濕的地方長(zhǎng)期行走。另外，足底有許多穴位，如涌泉穴?！澳I出于涌泉，涌泉者足心也。”每晚睡覺(jué)前可以按揉腳底涌泉穴，按摩涌泉穴可起到養(yǎng)腎固精之功效。
7、大便要暢通
大便不暢，宿便停積，濁氣上攻，不僅使人心煩氣躁，胸悶氣促，而且會(huì)傷及腎臟，導(dǎo)致腰酸疲憊，惡心嘔吐。因此，保持大便通暢，也是養(yǎng)腎的方法。大便難解時(shí)，可用雙手手背貼住雙腎區(qū)，用力按揉，可激發(fā)腎氣，加速排便;行走時(shí)，用雙手背按揉腎區(qū)，可緩解腰酸癥狀。
8、飲水養(yǎng)腎
水是生命之源。水液不足，則可能引起濁毒的留滯，加重腎的負(fù)擔(dān)。因此，定時(shí)飲水是很重要的養(yǎng)腎方法。
9、有尿不要忍
膀胱中貯存的尿液達(dá)到一定程度，就會(huì)刺激神經(jīng)，產(chǎn)生排尿反射。這時(shí)一定要及時(shí)如廁，將小便排干凈。否則，積存的小便會(huì)成為水濁之氣，侵害腎臟。因此，有尿時(shí)就要及時(shí)排出，也是養(yǎng)腎的最好的方法之一。
10、運(yùn)動(dòng)養(yǎng)腎
生命在于運(yùn)動(dòng)。通過(guò)運(yùn)動(dòng)養(yǎng)腎糾虛，是值得提倡的積極措施。這里向您介紹有助于養(yǎng)腎糾虛又簡(jiǎn)單易學(xué)的運(yùn)動(dòng)方法：兩手掌對(duì)搓至手心熱后，分別放至腰部，手掌向皮膚，上下按摩腰部，至有熱感為止?？稍缤砀饕槐?，每遍約200次。此運(yùn)動(dòng)可補(bǔ)腎納氣。
2、用吃趕走疾病
(1)喝雞湯抗炎防流感
這個(gè)古老的驗(yàn)方現(xiàn)在被科學(xué)證明的確可以治療感冒和流感。研究表明，雞湯所具有的抗炎作用有助于清理鼻道，舒緩發(fā)炎腫脹的喉嚨。
(2)喝酸奶緩解鼻炎
最近一項(xiàng)研究表明，酸奶中含有的益生菌有助于減輕過(guò)敏性鼻炎導(dǎo)致的流鼻涕和眼睛發(fā)癢等癥狀;同時(shí)酸奶可增強(qiáng)人體免疫力，還不會(huì)像其他藥物那樣讓人昏昏欲睡。
(3)牛油果降低膽固醇
要想降低血液中的膽固醇，其中一個(gè)好辦法就是食用牛油果。一項(xiàng)發(fā)表在《美國(guó)心臟病協(xié)會(huì)期刊》上的研究成果顯示，每天食用牛油果持續(xù)5個(gè)星期以后，受試者血漿中低密度脂蛋白（俗稱“壞膽固醇”）水平下降了13%。
(4)吃雞蛋預(yù)防糖尿病
每周食用4個(gè)雞蛋有助于預(yù)防糖尿病。發(fā)表在《美國(guó)臨床營(yíng)養(yǎng)學(xué)雜志》上的這項(xiàng)研究成果表明，與不吃雞蛋的男性相比，多吃雞蛋的男性罹患2型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)降低了38%。
(5)兩勺蜂蜜止咳嗽
美國(guó)賓夕法尼亞州立大學(xué)一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，兩茶勺蜂蜜緩解兒童咳嗽的效果甚至超過(guò)非處方止咳藥，美國(guó)加州謝夫診所所長(zhǎng)約翰拉普瑪博士表示，蜂蜜的抗氧化活性和抗菌屬性有助于緩解咽部發(fā)炎。
(6)李子干增加骨密度
美國(guó)佛羅里達(dá)州立大學(xué)的研究者發(fā)現(xiàn)，食用李子干有助于增加骨密度。
(7)酵母能降空腹血糖
酵母富含B族維生素和礦物質(zhì)鉻，有助于控制血糖。一項(xiàng)發(fā)表在《醫(yī)學(xué)與生物學(xué)中的微量元素雜志》上的研究成果表明，受試者在食用酵母后，酵母中的鉻可顯著降低其空腹血糖水平。
(8)核桃延緩老年癡呆
紐約州立發(fā)育障礙基礎(chǔ)研究所的研究發(fā)現(xiàn)，核桃中含有的大量歐米伽3脂肪酸能延緩阿爾茨海默病的發(fā)病進(jìn)程。
(9)奶酪?guī)湍阙s走失眠
一碗奶酪能讓人獲得良好的睡眠，因?yàn)樗写罅康纳彼幔@種氨基酸能引起睡意。美國(guó)國(guó)立睡眠基金會(huì)的研究者發(fā)現(xiàn)，把富含色氨酸的食物與碳水化合物搭配食用，會(huì)讓大腦更容易獲取到這種氨基酸，所以你可以把奶酪與餅干或面包一起食用。
(10)燕麥降壓降脂
食用燕麥有助于降低收縮壓和舒張壓。燕麥富含可溶性膳食纖維，能大量吸附體內(nèi)的“壞膽固醇”并排出體外。
(11)黑巧預(yù)防心臟病
瑞士學(xué)者近期發(fā)表在《美國(guó)心臟病學(xué)會(huì)雜志》上的研究成果顯示，食用巧克力有助于緩解壓力，從而預(yù)防心臟病。同時(shí)，巧克力中的抗氧化劑也有助于保護(hù)心臟和降低癌癥風(fēng)險(xiǎn)。

中醫(yī)穴位養(yǎng)生：溫補(bǔ)腎陽(yáng)、強(qiáng)壯腰膝的命門穴

穴名：命門

歸經(jīng)：督脈

位置：在腰部，當(dāng)后正中線上，第2腰椎棘突下凹陷處

穴性：溫補(bǔ)腎陽(yáng)、壯命門真火；強(qiáng)健腰膝、療下肢痿痹

主治：1.泌尿、生殖系統(tǒng)病癥；2.五更泄；3.腎虛腰痛；4.強(qiáng)身健體、益壽延年

這里說(shuō)的"生命之門"，即"命門"穴。命門屬于督脈，位于兩腎之間。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為：腎為先天之本，"兩腎之間謂之'命'"，寓意著"生之門"的意思，故名。又名"精宮"。

一、定位取法

命門在腰部正中線上，第2腰椎下凹陷處，約與兩肋弓下緣（或肚臍）平。這里說(shuō)的肋弓下緣，是骨性標(biāo)志，比肚臍這個(gè)皮肉標(biāo)志可靠性強(qiáng)一些，因?yàn)橛龅较?、平腹之人還可以，如果是肥胖之人，肚臍眼受到擠壓容易移動(dòng)部位，那就難以準(zhǔn)確取穴了。也可以從兩側(cè)髂嵴水平連中點(diǎn)向上數(shù)2個(gè)椎體。二、治療作用

穴性：溫補(bǔ)腎陽(yáng)、壯命門真火；強(qiáng)健腰膝、療下肢痿痹。

溫腎陽(yáng)、助命門真火，是命門穴的主要功能作用。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為：兩腎之間為之"命"，是人體生命活動(dòng)的原動(dòng)力所在，原動(dòng)力即腎陽(yáng)和命門真火。

命門是全身要穴之一，主治范圍：

1.泌尿、生殖系病癥：遺尿或夜尿多、尿失禁，男子遺精、陽(yáng)痿、早泄，女性月經(jīng)不調(diào)、月經(jīng)清稀色淡，腎虛痛經(jīng)、閉經(jīng)，白帶偏多、宮寒不孕等。最好能實(shí)施"隔附子灸"。

對(duì)于胎位不正的孕婦，在每次灸至陰穴（足小趾外側(cè) 指甲 角旁0.1寸）的基礎(chǔ)上再灸命門穴3壯，能夠鞏固糾胎治療效果。

2.五更泄：《玉龍賦》云："老者便多，命門、腎俞須著艾。"這里所說(shuō)的"老者便多"是指中老年人比較多見(jiàn)的由于腎陽(yáng)不足引起的小便不能自控、夜尿偏多，以及 五更泄 （雞鳴五更時(shí)感覺(jué)到腸鳴、肚子隱隱作痛，有欲如廁排便之意，便后腹部疼痛就很快緩解）。這是一種表面上看起來(lái)病在腸道、其實(shí)是病因于腎的病變，會(huì)嚴(yán)重影響中老年人的身體 健康 。你想想，如果是冬天，清早5點(diǎn)鐘左右正是在熱被窩里睡覺(jué)的時(shí)候；夏天呢，上半夜剛要睡覺(jué)時(shí)，天熱，又有蚊子騷擾，下半夜才能真正睡得安靜，卻被肚子痛、 腹泄 折騰醒了。這種病癥，如果單純治胃腸道是難以收到理想之效的，一定要以治腎為主，而且應(yīng)該用灸法溫補(bǔ)腎陽(yáng)才是根治之。

3.腎虛腰痛：尤其是腎陽(yáng)虛腰痛、下肢萎軟無(wú)力、四肢怕冷發(fā)涼。與陰交穴（足內(nèi)踝高點(diǎn)上3寸）同用艾灸器溫灸20～30分鐘，每日1～2次。

4.強(qiáng)身健體、益壽延年：最好能配合與本穴前后相應(yīng)的神闕穴（肚臍）同時(shí)應(yīng)用。將雙手搓熱，一前一后分別捂住肚臍和命門穴，同時(shí)在穴上實(shí)施小范圍的按摩旋揉，少則1～2分鐘，多則3～5分鐘，每日2～3次?？梢院芎玫仄鸬酵ㄕ{(diào)任督、平衡陰陽(yáng)的作用，達(dá)到強(qiáng)身健體、益壽延年的的。

三、操作方法

指壓、按摩、熱敷、艾灸、拔罐、穴位敷貼各種方法均可實(shí)施。指壓、按摩可用搓揉法，將雙手搓熱后護(hù)住穴位，上下左右進(jìn)行直向或橫向擦、旋揉，直至局部非常發(fā)熱為度，每日2～3次。

艾灸則最好實(shí)施隔附子灸：將干附子磨成極細(xì)粉末，用姜汁調(diào)成糊狀，制成小餅（新鮮附子可切成薄片），再用針或牙簽之類尖銳之物刺穿若干小孔，置于穴上；上面再加上艾炷，點(diǎn)燃施灸（蓮子大小的艾炷連灸3～5壯），每日或隔日1次。

上述諸法，與肚臍前后同時(shí)施術(shù)，可以發(fā)揮調(diào)節(jié)陰陽(yáng)平衡、振奮腎陰腎陽(yáng)、疏通陰陽(yáng)氣血、強(qiáng)壯虛弱體質(zhì)的 養(yǎng)生 保健作用。

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