龜板粳米粥的功效與作用,龜板粳米粥怎么做

本文關(guān)鍵詞:化膿性中耳炎

龜板粳米粥用到的食材

龜板 : 18g

粳米 : 60g

熟附子 : 9g

首烏 : 15g

知母 : 9g

紅糖 : 適量

龜板粳米粥的功效與作用

龜板粳米粥做法

將熟附子、知母、首烏、龜板洗凈后包在紗布中，放入鍋加水煎湯，去藥包，加入紅糖、粳米同煮成粥。作早、晚餐。

粳米是什么米，有哪些功效與作用

粳米其實是大米的一種，粳米可以降低膽固醇、促進(jìn)消化、預(yù)防腳氣等作用。具體內(nèi)容如下：
什么是粳米
很多人不清楚什么是粳米，其實粳米就是大米的一種，大米分為很多種，粳米是我國南方人民的主食。粳米其實就是粳稻的種仁，味甘淡，性溫平，非常有營養(yǎng)。
粳米中含有大量的碳水化合物，是熱量的主要來源。粳米的糙米比精白大米要更有營養(yǎng)一些。常吃粳米可以降低膽固醇，還可以養(yǎng)脾胃，用來煎湯或是煮粥都非常合適。
大部分人都可以食用粳米，粳米做成粥，其中的營養(yǎng)物質(zhì)更容易被吸收，但是煮粥的時候，不能在粥里放堿，堿可以破壞粥中的維生素B1。也不要撈飯食用，以免損失大量的營養(yǎng)物質(zhì)。
粳米有哪些功效與作用
促進(jìn)消化：粳米在食用之后，可以刺激胃液的分泌，提高消化能力。而且粳米還可以促進(jìn)人體對脂肪的吸收和利用，分解不易消化的食物，提高人體對食物的吸收率。
預(yù)防腳氣：梗米中含有吩咐的維生素B1，可以起到預(yù)防腳氣的作用。另外，粳米中還含有大量的無機鹽和鈣磷鐵等微量元素及大量膳食纖維，這些物質(zhì)在被人體吸收后，還可以促進(jìn)胰島素的分泌，所以血糖高的人也非常適合吃粳米。

黃柏粳米粥——清熱祛濕養(yǎng)心安神

粳米也是一種米，一般熬粥比較多見的，它的營養(yǎng)素是比一般的大米高很多的，可以補充豐富的維生素，微量元素和礦物質(zhì)，可以清熱養(yǎng)心，而且還可以健脾胃，如何食用呢，來看看推薦的食譜吧。

黃柏粳米粥

黃柏粳米粥的做法

1、將黃柏、靈芝用清水洗凈，粳米泡發(fā)洗凈。

2、黃柏入鍋加清水適量，煎水取汁后與粳米同入鍋煮粥，至米粒開花后加入靈芝片，至熟時加入白糖、香菜拌勻即可。

黃柏粳米粥的功效與作用

黃柏是一味中藥，性寒、味苦，可清熱燥濕、瀉火解毒。今天推薦的是黃柏粳米粥，黃柏具有清熱燥濕、瀉火除蒸、解毒療瘡的功效。蛋白質(zhì)，脂肪，維生素A、B1、E、小檗堿、黃柏堿及多種礦物質(zhì)豐富。粳米具有補中益氣、健脾養(yǎng)胃、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效。這樣的食譜適合很多的人食用哦，可以清熱祛濕，而且還可以養(yǎng)心安神的哦，對于清熱解毒養(yǎng)脾胃是不錯的選擇呢，同時還可以滋補身體，對于滋補五臟有好處。

黃柏粳米粥的做法大家都學(xué)會了吧，方法簡單，營養(yǎng)價值高，所以我們可以經(jīng)常食用，適合的人群也是比較廣泛的哦，想要健康，清熱祛濕養(yǎng)心安神健脾養(yǎng)胃，這樣才能營養(yǎng)均衡，得到滿足。

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