枸杞蒸桂圓的功效與作用,枸杞蒸桂圓怎么做

本文關(guān)鍵詞:白內(nèi)障

枸杞蒸桂圓用到的食材

枸杞子 : 30g

龍眼肉 : 20g

枸杞蒸桂圓的功效與作用

枸杞蒸桂圓做法

將上兩味同放入碗中，加水適量蒸熟。分2～3次服。

桂圓枸杞茶的功效與作用 桂圓枸杞茶有什么功效作用

1、養(yǎng)顏美容。我們都知道，桂圓枸杞是一種不錯的美容佳品。枸杞可以明目、抗衰老，大家在煮桂圓紅棗茶時，不妨適當(dāng)?shù)募狱c枸杞，既能增加香味又有營養(yǎng)。據(jù)研究表明：枸杞具有保護肝臟、提高免疫力、強壯子宮等功效。
2、治療干眼癥。桂圓枸杞茶+眼睛周邊穴位按摩，對于干眼癥具有很好的療效。大家可能都知道，干眼癥屬于慢性疾病的一種，造成這種情況的原因有很多，比如：睡眠不足、用眼過度、急慢性結(jié)膜炎、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎以及紅斑性狼瘡等。

蒸枸杞子功效與作用

本篇文章給大家談?wù)務(wù)翳坭阶庸πc作用，以及枸杞子的做用與功效對應(yīng)的知識點，希望對各位有所幫助，不要忘了收藏本站喔。
本文目錄一覽：1、枸杞子的作用和功效2、枸杞的作用與功效？吃枸杞有什么好處？3、枸杞子的作用與功效和副作用4、枸杞子的功效與作用和禁忌枸杞子的作用和功效枸杞子的功效與作用
枸杞含甜菜堿、玉蜀黍黃素、酸漿紅素、胡蘿卜素、核黃素、硫胺、菸酸、抗壞血酸、維生素C等成分，尚含有微量鈣、磷、鐵、鋅、鉬等。
枸杞有如下藥理作用:造血、生長刺激、增強非特異性免疫、降脂、擴冠、抗動脈硬化、保肝、興奮子宮、降血糖、擬膽堿等作用。
枸杞子還能恢復(fù)腎功能、清除蛋白尿，并有生精、解熱鎮(zhèn)靜、催眠、抑菌作用。
臨床應(yīng)用于輔助動脈硬化、早期衰老癥、慢性肝膽疾患、慢性萎縮性胃炎、胃潰瘍、糖尿病、肥胖癥、虛胖癥及精子稀少、活力低下、性功能低下等病癥。
枸杞因含有核黃素、菸酸、抗壞血酸等維生素，又含有鋅、銅、鐵等微量元素，最適合于發(fā)用化妝品。
發(fā)用化妝品添加枸杞的提取物，可防治脫發(fā)，使頭發(fā)烏黑發(fā)亮，對頭發(fā)缺乏人體必須微量元素所引起的黃發(fā)、白發(fā)均有較好效果，能促進頭發(fā)黑色素的生成。
枸杞的幼嫩苗葉，可藥可蔬，俗稱“杞枸頭”，蘇東坡稱之“仙苗”“仙草”。
在廣東等蔬菜市場上常有枸杞的嫩莖葉，當(dāng)?shù)鼐用裼闷潇覝?，認為有明目作用。
經(jīng)研究表明，枸杞葉、果柄中除含有人體必需氨基酸和多種維生素外，尚含有利于提高兒童智能的鋰元素。
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枸杞子的禁忌及副作用
1、枸杞子的副作用主要表現(xiàn)在枸杞子本身作為藥材的藥性，枸杞子一方面很適合身體虛弱的人食用，可以起到溫補養(yǎng)生的作用。
但是又因為它的溫?zé)嵘眢w的效果十分顯著，所以如果本身患有感冒、發(fā)燒或者身體出現(xiàn)炎癥的朋友就要謹慎的去選擇，同樣的道理，高血壓或者本身體熱的人群就不宜食用枸杞子。
2、關(guān)于枸杞子的其中一個禁忌就是枸杞子最好不要與茶行溫補的食物一起食用，比如說桂圓、紅參等，一起食用不但不能增強效果，反而會因為過度燥熱對身體產(chǎn)生不利的影響。
特別是本身體質(zhì)虛寒的人可能會一下子接受不了這樣大幅度進補的補品，導(dǎo)致身體負擔(dān)過重而產(chǎn)生不良反應(yīng)。
3、枸杞子作為一種補品，和大多數(shù)補品一樣，可以少量的食用，但是不可以過度的進補，身體就像一個海綿，當(dāng)你過度的進步之后，就可能造成更嚴重的后果。
所以雖然枸杞子沒有任何毒性，對于身體來說其實傷害很小，但是還是要注意物極必反的道理，再好的補品也要時刻記住適量原則，不要過度的去食用哦。
枸杞的作用與功效？吃枸杞有什么好處？枸杞是一味名貴中藥材，枸杞子味甘性平。
枸杞葉苦、性涼。
枸杞子具有養(yǎng)肝，滋腎，潤肺的功效。
枸杞葉具有補虛益精，清熱明目的功效。
寧夏枸杞在我國栽種面積最大，也是我國的主要品種。
枸杞的果實是天然的“儲藏室”，天然胡蘿卜素、維生素C、枸杞蛋白多糖、甜菜堿、亞油酸以及鐵、磷、鈣等營養(yǎng)成分都位列其中，有補虛安神、明目祛風(fēng)，在護肝抗腫瘤等方面也有獨特作用。
枸杞子還含有豐富的胡蘿卜素、多種維生素和鈣、鐵等健康眼睛的必需營養(yǎng)物質(zhì)，故有明目之功，俗稱“明眼子”。
歷代醫(yī)家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏化和夜盲癥，常常使用枸杞子。
枸杞是名貴的藥材和滋補品，中醫(yī)很早就有“枸杞養(yǎng)生”的說法。
《本草綱目》記載：“枸杞，補腎生精，養(yǎng)肝明目安神，令人長壽。
枸杞的功效
提高視力
人體的視網(wǎng)膜光感受器是由視黃醇和視蛋白所構(gòu)成，枸杞中所含豐富的B一胡蘿卜素可在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化成維生素A，而維生素A可生成視黃醇，從而提高視力，防止黃斑癥。
抗輻射損傷
枸杞子有抗Y射線輻射、保護機體的作用，可作為輔助藥物來配合放療等抗腫瘤治療，減輕放療的毒副作用，提高療效，保護機體的免疫功能。
抗腫瘤
枸杞多糖不僅是一種調(diào)節(jié)免疫反應(yīng)的生物反應(yīng)調(diào)節(jié)劑，而且可通過神經(jīng)--內(nèi)分泌--免疫調(diào)節(jié)網(wǎng)絡(luò)發(fā)揮抗癌作用。
抗疲勞
枸杞多糖對消除疲勞具有十分明顯的作用。
抗衰老
免疫衰老與細胞凋亡密切相關(guān)。
枸杞多糖(LBP)，能明顯提高吞噬細胞的吞噬功能，提高淋巴細胞的增殖能力。
調(diào)節(jié)血脂
具有明顯的降血脂、調(diào)節(jié)脂類代謝功能，對預(yù)防心血管疾病具有積極作用。
降血糖
枸杞多糖能明顯增強受損胰島細胞內(nèi)超氧化物歧化酶(SOD)的活性，提高胰島細胞的抗氧化能力，減輕過氧化物對細胞的損傷，降低內(nèi)二醛生成量，這表明枸杞多糖對胰島細胞有一定的保護作用。
降血壓
降低血漿及血管中丙二醛、內(nèi)皮素含量，增加降鈣素基因相關(guān)肽的釋放，防止高血壓形成。
保護生殖系統(tǒng)
降低丙二醛含量，使受損的睪丸組織恢復(fù)到接近正常水平。
免疫調(diào)節(jié)
枸杞子富含枸杞多糖，枸杞多糖是一種水溶性多糖，由阿拉伯糖、葡萄糖、半乳糖、甘露糖、木糖、鼠李糖這6種單糖成分組成，具有生理活性，能夠增強非特異性免疫功能，提高抗病能力，抑制腫瘤生長和細胞突變。
提高呼吸道抗病能力
枸杞富含胡蘿卜素，在人體內(nèi)能轉(zhuǎn)化成維生素A，具有維持上皮組織正常生長與分化的功能，量充足時可預(yù)防鼻、咽、喉和其他呼吸道感染，提高呼吸道抗病能力。
美容養(yǎng)顏，滋潤肌膚
皮膚衰老主要是由于自由基氧化所造成，而枸杞中所含的枸杞多糖、B一胡蘿卜素都是強力的抗氧化劑，再加上枸杞所含的微量元素硒和維生素E的協(xié)同作用，組成了強大的抗氧化部隊;另外，維生素A可維持上皮組織的生長與分化，防止皮膚干燥和毛囊角化，從而起到美容養(yǎng)顏、滋潤肌膚的作用。
枸杞保健養(yǎng)生食療方
養(yǎng)肝明目方
適用因肝血不足引起的雙目干澀、視物不清、頭暈眼花、視力疲勞等癥。
枸杞子100克、女貞子100克、杭菊花50克，焙干，共研細末或裝入膠囊，每天3~4次，每次服15克。
滋補肝腎方
用于因肝腎陰虛引起的眩暈、眼花、關(guān)節(jié)屈伸不利、煩熱、盜汗等癥。
枸杞子30克，冬蟲夏草10克，百合50克，洗凈加水燉開，文火慢煮約20分鐘，加入豬肝或羊肝50克及調(diào)料適量，再煮約30分鐘即可，分次吃肝喝湯。
補腎壯陽方
用于腎氣虛損，腎陽不足引起的陽痿早泄、遺精尿頻、腰冷酸痛、下肢無力等癥。
枸杞子250克、蛤蚧一對去頭足，肉蓯蓉200克，大棗50克，裝廣口瓶，低度白酒兌入需高于中藥約3厘米，每天攪動，封存半月后飲用。
明目防老花眼方
枸杞20克，與兩個雞蛋調(diào)勻后蒸熟服用即可。
也可以用優(yōu)質(zhì)枸杞一勺，沖洗干凈放入杯中，再用開水對入，水溫稍涼時放入一勺蜂蜜，攪拌均勻后即可飲水食杞。
每天晨起、晚睡前各飲一杯，可延緩視力衰退，防止花眼。
吃枸杞注意事項
枸杞子溫?zé)嵘眢w的效果強，一些患有感冒發(fā)燒、發(fā)炎、腹瀉的人，就最好別吃了。
此外，枸杞也有“保質(zhì)期”，變質(zhì)了的枸杞也不能再吃了。
枸杞子的作用與功效和副作用枸杞子的作用與功效和副作用
枸杞子的作用與功效和副作用，想必大家都對這種食物的功效和作用不陌生吧，不同的使用方法對人體產(chǎn)生的作用也不一樣，很多人對它的功效禁忌都還不甚清楚，這種食材可以補血養(yǎng)氣，下面是枸杞子的作用與功效和副作用。
枸杞子的作用與功效和副作用1
1、提高機體免疫功能，增強機體適應(yīng)調(diào)節(jié)能力：
食用枸杞子可以扶正固本和扶正怯邪，不但增強機體功能，促進健康恢復(fù)，而且能提高機體的抗病能力，抵御病邪的侵害。
增強機體對各種有害刺激的適應(yīng)能力。
2、具有抗癌作用：
枸杞子對癌細胞的生成和擴散有明顯的抑制作用，當(dāng)代實驗和臨床應(yīng)用的結(jié)果表明，枸杞葉代茶常飲，能顯著提高和改善老人、體弱多病者和腫瘤病人的免疫功能和生理功能，具有強壯肌體和延緩衰老的作用。
對癌癥患者配合化療，有減輕毒副作用，防止白血球減少，調(diào)節(jié)免疫功能等療效。
試驗研究發(fā)現(xiàn)：枸杞片中含有的微量元素鍺有明顯抑制癌細胞的作用，可使癌細胞完全破裂，抑制率達100%。
3、具有顯著的明目作用：
枸杞子尤其擅長明目，所以還俗稱“明眼子”。
歷代醫(yī)家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲癥，常常使用枸杞子。
著名方劑祀菊地黃丸，就以枸杞子為主要藥物。
民間也習(xí)用枸杞子治療慢性眼病，枸杞蒸蛋就是簡便有效的食療方。
4、具有抗疲勞作用：
枸杞子能顯著增加肌糖原、肝糖原的'貯備量，提高人體活力，有抗疲勞的作用。
5、有增強學(xué)習(xí)記憶功能：
枸杞子具有改善大腦的功能，增強人的學(xué)習(xí)記憶能力。
6、提高肌體的適應(yīng)性：
枸杞子能提高人體的適應(yīng)性防御功能，使人遇到傷害性刺激時，如遇到缺氧、寒冷、失血等的忍耐承受能力。
7、可以增強人體的造血功能：
枸杞子有明顯促進造血細胞增殖的作用，可以使白細胞數(shù)增多，增強人體的造血功能。
8、可以有效地延緩衰老：
枸杞子為扶正固本，生精補髓、滋陰補腎、益氣安神、強身健體、延緩衰老之良藥，自古以來就是滋補強壯養(yǎng)人的上品，有效地增強各種臟腑功能，能改善大腦功能和對抗自由基的功能，具有明顯的延緩衰老的作用。
9、具有美容肌膚的功能：
很多人都不知道常吃枸杞子可以美容。
這是因為，枸杞子可以提高皮膚吸收氧分的能力，另外，還能起到美白作用。
枸杞子對銀屑病有明顯療效，對其他些皮膚病也有不同程度的療效。
10、具有強身壯陽、提高男性的性功能：
作為滋補強壯劑治療腎虛各癥及肝腎疾病療效甚佳，能顯著提高人體中血漿睪酮素含量，達到強身壯陽之功效。
對于性功能減退有明顯的療效。
枸杞子的作用與功效和副作用2
功效及作用
1抗衰老：
枸杞子含有枸杞多糖，是枸杞子中最重要的活性成分。
現(xiàn)今有多種科學(xué)研究表明枸杞多糖具有抗衰老，抗腫瘤，清除自由基，抗疲勞，抗輻射等作用。
2降血脂：
研究表明，枸杞子能夠有效地降低患高血脂的癥狀，對預(yù)防心血管疾病具有積極的作用。
3降血糖：
人體的血糖水平和胰島的功能密不可分。
現(xiàn)知枸杞多糖對人體胰島細胞有一定的保護作用，能夠通過增強受損胰島細胞內(nèi)超氧化物歧化酶(SOD)的活性，來提高胰島細胞的抗氧化能力，減輕過氧化物對細胞的損傷，保護胰島細胞，使其生成胰島素正常，適當(dāng)食用枸杞子能夠起到一定降血糖的作用。
4保護視力：
人體的視網(wǎng)膜光感受器是由視黃醇和視蛋白所構(gòu)成，枸杞中所含豐富的B一胡蘿卜素可在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化成維生素A，而維生素A可生成視黃醇，從而提高視力，對視力形成保護。
5美容養(yǎng)顏：
有研究表明，因為枸杞子具有抗氧化和抗衰老作用，食用或使用一定量的枸杞子，會起到美容美顏，滋潤肌膚的作用。
副作用及禁忌
1易上火：
枸杞子并不是對任何人群都適用，由于它溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強，吃多了容易上火，所以正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。
不僅起不到想要的作用，而且往往會物極必反，造成不好的反應(yīng)。
2影響脾胃功能：
是藥三分毒，枸杞子既然作為了一種藥用的存在，就說明它在帶來一定益處的同時，也會帶來一些壞處，因此枸杞子不能長期大量服用，雖然說它對人體有很多有益的地方，但是總得來說，超過一定的劑量，產(chǎn)生滋膩感，會影響脾胃的功能。
3注意使用：
食用或使用枸杞子產(chǎn)品，可能是因為個人體質(zhì)、性情、自身病史和季節(jié)氣候的原因，出現(xiàn)某些不良反應(yīng)的人群，應(yīng)該減少其使用。
枸杞子的功效與作用和禁忌枸杞子的功效與作用和禁忌
枸杞子的功效與作用和禁忌，這種食物還可以降低血壓，是因為它在日常生活中隨處可見，一般來說，適當(dāng)進食才會對人體有好的作用，才能夠充分發(fā)揮他的功效和作用，下面跟大家分享枸杞子的功效與作用和禁忌。
枸杞子的功效與作用和禁忌1
枸杞子的功效與作用
1、枸杞子治虛勞下焦虛傷。
枸杞子有治虛勞下焦虛傷的作用，可以用一兩枸杞子、一兩半黃芪、一兩去蘆頭的人參、三分桂心、一兩當(dāng)歸、一兩白芍藥這六味中藥搗爛過篩制成散，每次服用三錢藥粉，用水一中盞加入生姜半分及棗三枚、餳半分一起煎至六分，然后去除藥滓，食前溫服。
2、枸杞子治頭暈耳鳴大便艱難。
枸杞子有治頭暈耳鳴大便艱難的作用，可以用60克枸杞子、90克甘菊、90克巴戟、120克酒浸肉蓯蓉這四味中藥一起研磨為細末，制成如梧桐子大小的蜜丸，每次用鹽湯空腹服下30丸。
3、枸杞子補肝腎陰虛，治頭暈眼花失眠身倦。
枸杞子補肝腎陰虛，有治頭暈眼花失眠身倦的作用，可以用50克枸杞子、25克女貞子、25克熟地、50克懷山藥、1只鱉燉湯，飲湯食肉。
4、枸杞子滋陰清熱，治陰虛陽亢。
枸杞子滋陰清熱，治陰虛陽亢的作用，可以用15克枸杞子、15克淮山藥、15克熟地、10克丹皮、15克黃精、15克麥冬、10克菊花、10克澤瀉這八味中藥混合后加水煎藥服用。
注意事項、副作用、禁忌
在使用枸杞子時，可以單獨使用枸杞子，也可以搭配菊花、熟地黃、北沙參、女貞子、菟絲子、何首烏、麥冬、黃精等中藥來使用，外邪實熱人群禁忌枸杞子；脾虛有濕人群禁忌枸杞子；泄瀉人群忌服枸杞子。
枸杞子的'功效與作用和禁忌2
功效與作用
1、枸杞子含有豐富的枸杞多糖、β-胡蘿卜素、維生素E、硒及黃酮類等抗氧化物質(zhì)，有較好的抗氧化作用。
枸杞子可對抗自由基過氧化，減輕自由基過氧化損傷，從而有助于延緩衰老，延長壽命。
2、枸杞的性味甘平，中醫(yī)認為，它能夠滋補肝腎、益精明目和養(yǎng)血、增強人們的免疫力。
對于現(xiàn)代人來說，枸杞最實用的功效就是抗疲勞和降低血壓。
此外，枸杞能夠保肝、降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平，對脂肪肝和糖尿病患者具有一定的療效。
據(jù)臨床醫(yī)學(xué)驗證，枸杞還能治療慢性腎衰竭。
3、枸杞多糖對實驗性肝損傷有保護作用，可降低血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶，促進肝損傷的修復(fù)。
王德山進行枸杞抗實驗性高血脂肝脂量效關(guān)系及毒性研究，實驗結(jié)果表明，枸杞子能抑制脂肪在肝細胞內(nèi)沉積，并促進肝細胞新生。
4、常吃枸杞可以美容，這點很多人都不知道。
這是因為，枸杞可以提高皮膚吸收氧分的能力，另外，還能起到美白作用。
5、中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院研究證實，枸杞能提高人體免疫力，在抗腫瘤治療中能減輕環(huán)磷酰胺的毒副作用，促進造血功能恢復(fù)，升高周圍血的白細胞數(shù)，對機體產(chǎn)生保護作用。
營養(yǎng)價值(好處)
1、枸杞子含有豐富的胡蘿卜素、維生素A、B1、B2、C和鈣、鐵等眼睛保健的必需營養(yǎng)，故擅長明目，所以俗稱“明眼子”。
歷代醫(yī)家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲癥，常常使用枸杞子，著名方劑杞菊地黃丸,就以枸杞子為主要藥物。
民間也習(xí)用枸杞子治療慢性眼病，枸杞蒸蛋就是簡便有效的食療方。
2、枸杞有提高機體免疫力的作用，可以補氣強精、滋補肝腎、抗衰老、止消渴、暖身體、抗腫瘤的功效。
3、枸杞具有降低血壓，血脂和血糖的作用，能防止動脈結(jié)業(yè)證樣硬化，保護肝臟，抑制脂肪肝，促進肝細胞再生。
副作用(壞處)
一、陰虛人群吃枸杞子容易上火
在夏季的時候，還有陰虛體質(zhì)的人應(yīng)該注意枸杞的用量，因為枸杞性甘，溫和，用量過度能造成上火，尤其是生吃時更應(yīng)減少用量。
二、過量食用問題多
枸杞子適合體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人服用。
但服用過程，一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效，枸杞子含甜菜堿、氨基酸、胡蘿卜素、維生素B1、B2、C、鈣、磷、鐵等成分。
對人體健康有益，但是要注意把握用量。
過量食用枸杞子會使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛紅脹不舒服等。
三、吃枸杞子有所禁忌
枸杞子雖然具有很好的滋補和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。
由于它溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。
由于枸杞子溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強，患有高血壓、性情太過急躁的人，或平日大量攝取肉類導(dǎo)致面泛紅光、正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。
蒸枸杞子功效與作用的介紹就聊到這里吧，感謝你花時間閱讀本站內(nèi)容，更多關(guān)于枸杞子的做用與功效、蒸枸杞子功效與作用的信息別忘了在本站進行查找喔。

桂圓和枸杞各有什么作用呢？謝謝

桂圓肉的功效與作用？桂圓肉也叫元肉，元肉性溫味甘，益心脾，補氣血；具有良好有滋養(yǎng)補益，補氣血、益智寧心、安神定志的功效，可用于心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等癥。據(jù)藥理研究證實，龍眼含葡萄糖、蔗糖和維生素A、B等多種營養(yǎng)素。其中含有較多的是蛋白質(zhì)、脂肪和多種礦物質(zhì)。這些營養(yǎng)素對人體都是十分必需的，特別對于勞心之人，耗傷心脾氣血，更為有效。 元肉的糖分含量很高，且含有能被人體直接吸收的萄萄糖，體弱貧血，年老體衰，久病體虛，經(jīng)常吃些元肉很有補益；婦女產(chǎn)后，元肉也是重要的調(diào)補食品。元肉含豐富蛋白質(zhì)，含鐵量也較高，可在提高熱能、補充營養(yǎng)的同時，又能促進血紅蛋白再生以補血。實驗研究發(fā)現(xiàn)，元肉除對全身有補益作用外，對腦細胞特別有益，能增強記憶，消除疲勞。元肉能降脂護心，延緩衰老。元肉可降血脂，增加冠狀動脈血流量。對與衰老過程有密切關(guān)系的黃素蛋白——腦B型單胺氧化酶（MAO－B）有較強的抑制作用。 廣西的元肉是最好吃的，買廣西元肉我推薦到食養(yǎng)家。食養(yǎng)家的產(chǎn)品質(zhì)量有保證，且價錢實惠，送貨快。 枸杞子是常用的營養(yǎng)滋補佳品，在民間常用其煮粥、熬膏、泡酒或同其他藥物枸杞 、食物一起食用。枸杞子自古就是滋補養(yǎng)人的上品，有延衰抗老的功效，所以又名“卻老子”。 枸杞中的維生素C含量比橙子高，β-胡蘿卜素含量比胡蘿卜高，鐵含量比牛排還高。更吸引人的一點是，枸杞所起到的壯陽功能令人喜出望外. 枸杞作為藥食兩用的進補佳品，有多種食用方法。枸杞一年四季皆可服用，夏季宜泡茶，但以下午泡飲為佳，可以改善體質(zhì)，利于睡眠。但要注意的是，枸杞泡茶不宜與綠茶搭配，適合與貢菊、金銀花、胖大海和冰糖一起泡，用眼過度的電腦族尤其適合。冬季枸杞宜煮粥，它可以和各種粥品搭配，枸杞燉羊肉也是很適合冬天食用的。家常炒菜加入枸杞后口感頗佳，如枸杞炒蘑菇就是一道色香味俱佳的素菜。枸杞玉米羹鮮香可口，色澤美觀。對于女性而言，常吃枸杞還可以起到美白養(yǎng)顏的功效。 枸杞性甘、平，歸肝腎經(jīng)，具有滋補肝腎，養(yǎng)肝明目的功效，常與熟地、菊花、山藥、山萸肉等藥同用。枸杞全身都是寶，枸杞子能補虛生精，用來入藥或泡茶、泡酒、燉湯，如能經(jīng)常飲用，便可強身健體。枸杞的葉、花、根也是上等的美食補品?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，它含有胡蘿卜素、甜菜堿、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C和鈣、磷、鐵等，具有增加白細胞活性、促進肝細胞新生的藥理作用，還可降血壓、降血糖、血脂。 枸杞子亦為扶正固本，生精補髓、滋陰補腎、益氣安神、強身健體、延緩衰老之良藥，對慢性肝炎、中心性視網(wǎng)膜炎、視神經(jīng)萎縮等療效顯著；對抗腫瘤、保肝、降壓、以及老年人器官衰退的老化疾病都有很強的改善作用。作為滋補強壯 枸杞照片集錦(17張)劑治療腎虛各癥及肝腎疾病療效甚佳，能顯著提高人體中血漿睪酮素含量，達到強身之功效?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，枸杞對體外癌細胞有明顯的抑制作用，可用于防止癌細胞的擴散和增強人體的免疫功能. 任何滋補品都不要過量食用，枸杞也不例外。一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適；如果想起到治療的效果，每天最好吃30克左右?，F(xiàn)在，很多關(guān)于枸杞毒性的動物實驗證明，枸杞是非常安全的食物，里面不含任何毒素，可以長期食用。 枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由于它溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好不要吃。

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