蘿卜湯的功效與作用,蘿卜湯怎么做

本文關(guān)鍵詞:肺癌

蘿卜湯用到的食材

蘿卜 : 100g

粳米 : 50g

蘿卜湯的功效與作用

蘿卜湯做法

蘿卜洗凈，去皮，切成小塊，置鍋中，加清水1000ml，加粳米，急火煮開5分鐘，改文火煮30分鐘，成粥狀，趁熱服用。

羊肉燉蘿卜的功效和作用 羊肉蘿卜湯怎么做好吃

1 補(bǔ)充營養(yǎng)羊肉燉蘿卜中主要材料為羊肉和蘿卜，其中羊肉的主要成分是蛋白質(zhì)、脂肪酸、氨基酸以及多種礦物質(zhì)成分，蘿卜中含有大量的維生素、胡蘿卜素等成分物質(zhì)，一起燉湯喝能為人體補(bǔ)充充足的營養(yǎng)，對人體健康是比較好的。

2 護(hù)肝明目羊肉燉蘿卜中含有大量的不飽和脂肪酸、維生素、蛋白質(zhì)以及多種礦物質(zhì)，其中蘿卜中含有大量的胡蘿卜素，而胡蘿卜素對于促進(jìn)人體視紫紅質(zhì)的轉(zhuǎn)化具有明顯的作用，適量吃能起到一定護(hù)肝明目的作用，對于人體健康是很好的。

3 促進(jìn)乳汁分泌羊肉燉蘿卜中還含有大量的維生素、蛋白質(zhì)、纖維素、氨基酸以及多種礦物質(zhì)成分，是吃可以促進(jìn)人體乳汁的合成和分泌，對于哺乳期的婦女來說，適量吃一些羊肉湯可以幫助促進(jìn)其乳汁分泌。

4 健脾養(yǎng)胃羊肉味甘性溫，歸脾腎，其中含有大量的蛋白質(zhì)、維生素、脂肪等成分物質(zhì)，適量吃對于人體脾胃是很好的；而蘿卜對于人體脾胃也具有很好的滋補(bǔ)作用，因此兩者一起燉湯適量吃，具有一定健脾養(yǎng)胃的作用，有利于人體健康。

青蘿卜湯的功效與作用

1 緩解衰老青蘿卜湯中含有非常可觀的花青素，花青素被譽(yù)為是第七大營養(yǎng)素，具有強(qiáng)效的抗氧化功效，其抗氧化作用是維生素E的50倍，維生素C的20倍，僅次于番茄紅素，能幫助清除體內(nèi)的自由基，緩解衰老。

2 促進(jìn)消化青蘿卜被稱為“天然的消化劑”，所有的蘿卜都含有淀粉酶和消化酵素，能分解食物中的淀粉和脂肪，促進(jìn)消化，喝青蘿卜湯還能緩解胸悶，抑制胃酸的分泌，刺激胃腸蠕動(dòng)，健胃消食。

3 增強(qiáng)免疫力青蘿卜在中藥里屬于解表藥，對風(fēng)熱感冒等有很好的治療作用，青蘿卜湯在食用之后可誘導(dǎo)人體產(chǎn)生干擾素，增強(qiáng)機(jī)體免疫力，抑制腫瘤細(xì)胞生長，有防癌抗癌作用。

4 輔助減肥青蘿卜在所有植物塊莖中屬于低熱量的一種，其水分含量高，膳食纖維、芥子油的含量也很高，食用青蘿卜湯之后容易產(chǎn)生飽腹感，刺激胃腸蠕動(dòng)，減少高能量食物的攝入和吸收，有一定減肥功效。

清燉白蘿卜湯有哪些功效

蘿卜湯，能起到化痰降氣、止咳平喘的作用，注意飲用的時(shí)候不要加糖為好。
蘿卜湯能起到殺菌消毒，冬季多飲用的話，還能夠預(yù)防感冒的發(fā)生，所以冬天的時(shí)候多喝一些白蘿卜煮水，能夠殺菌，預(yù)防感冒。
蘿卜湯能促進(jìn)人體的消化系統(tǒng)，同時(shí)也有很強(qiáng)的消炎的作用,同時(shí)也能夠增強(qiáng)機(jī)體免疫功能，蘿卜含豐富的維生素C和微量元素鋅，有助于增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能，提高抗病能力。

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