海藻湯的功效與作用,海藻湯怎么做

，連同蔥姜蒜和油一同倒入砂鍋。

11、加入1000ml水。

12、大火煮至水沸，放入豆腐塊。

13、轉(zhuǎn)小火燉40分鐘左右，放入海藻芽。

14、加入洗凈的蝦皮。

15、繼續(xù)燉15分鐘左右，關(guān)火，根據(jù)自己的口味加鹽調(diào)味。
海藻的注意事項(xiàng)
1、哪些人不能吃海藻

脾胃虛寒者忌食用。

2、海藻的適用人群

一般人群均適合。尤其適合缺碘者、淋巴結(jié)、甲狀腺腫大者、高血壓、高血脂、動(dòng)脈硬化患者。

3、海藻的食用禁忌

無(wú)食用禁忌。

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海藻的功效與作用是怎樣的？

海藻的功效與作用：

1

、保護(hù)血管彈性

海藻中含有大量的能明顯降低血液中膽固醇含量的碘

，常食有利于維持心血管系統(tǒng)的功能，使血管富有彈性，從而保障皮膚營(yíng)養(yǎng)的正常供應(yīng)。

2、改善油脂分泌

海藻里面含有豐富的蛋氨酸和胱氨酸

，同時(shí)還還可以預(yù)防皮膚干燥