鮮果西芹汁的功效與作用,鮮果西芹汁怎么做

本文關(guān)鍵詞:清腸排毒類

鮮果西芹汁用到的食材

西芹 : 200g

萵苣 : 200g

胡蘿卜 : 100g

菠蘿 : 100g

蜂蜜 : 20g

鮮果西芹汁的功效與作用

西芹性味甘苦而微寒，除了含有高量蛋白質(zhì)之外，還有豐富的鈣、鐵、鉀、憐、鈉等。具有平衡血壓、清潔血液，降低脂肪吸收，抗老化的功效。而且芹菜中含有豐富的纖維素，有極佳的清腸排毒功效。能幫助脂肪和致癌成分排出體外，是值得多食用的健康蔬菜。菠蘿、萵苣和胡蘿卜也含有豐富的維生素和纖維素，有改善體內(nèi)酸性環(huán)境。經(jīng)常食用可延緩入體衰老和增強(qiáng)機(jī)體免疫功能作用。

鮮果西芹汁做法

將所有材料洗凈，切小塊，待用。再將處理好的材料注入適量涼開水，一起放入果汁機(jī)中絞取汁，加入蜂蜜調(diào)好即成。

鮮果西芹汁宜忌

芹菜的葉部比莖部含有的營(yíng)養(yǎng)成分更高，連葉一同榨汁，能吸收更多營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

西芹汁的功效與作用有哪些？西芹汁早上還是晚上喝？

喝芹菜汁的最佳時(shí)間是早上空腹（如果你從檸檬水、新鮮檸檬汁和水開始，在喝完檸檬水后等待15到30分鐘，然后再喝芹菜汁）。芹菜汁有很高的藥用價(jià)值，但它沒(méi)有卡路里，所以你仍然需要吃早餐來(lái)獲得足夠的卡路里。早餐前請(qǐng)?jiān)陲嬘们鄄酥蟮却?5-30分鐘。如果你早上沒(méi)有時(shí)間清洗芹菜并榨汁，你可以在前一天晚上清洗芹菜，這樣你只需要在早上榨汁。

如果早上空腹喝芹菜汁太不方便，另一種選擇是在飯前15到30分鐘（或在吃任何東西之前）喝芹菜汁，或者在一天中的任何時(shí)候在飯后30到60分鐘喝芹菜汁。如果你選擇每天喝一升芹菜汁，早上空腹喝500毫升，下午或晚餐前15到30分鐘再喝500毫升。

這完全取決于你的情況，幾乎每個(gè)人都會(huì)在第一周內(nèi)體驗(yàn)到芹菜汁的各種好處，許多人甚至?xí)诤攘说谝槐蟾杏X(jué)到。這一切都取決于個(gè)人自身的健康狀況、癥狀、肝臟毒性（不同的病原體和毒素，如殺蟲劑、化學(xué)溶劑、除草劑、有毒重金屬和各種其他化學(xué)品等）。如果一個(gè)人體內(nèi)有大量腐爛的脂肪和蛋白質(zhì)，以及大量以它們?yōu)槭车募?xì)菌（如鏈球菌），那么愈合時(shí)間也會(huì)受到影響。

每個(gè)人的情緒因素，如是否長(zhǎng)期處于壓力之下，是否一直處于負(fù)面情緒，是否經(jīng)歷過(guò)生活中的創(chuàng)傷事件等，以及每個(gè)人的生活方式和飲食結(jié)構(gòu)也會(huì)影響一個(gè)人感覺(jué)良好的需要時(shí)間，但大多數(shù)人幾乎立刻就能感受到好處，許多長(zhǎng)期飲用芹菜的人可以清楚地感受到飲酒與不飲酒之間的區(qū)別：當(dāng)他們短暫停止飲用芹菜汁時(shí)，他們可以清楚地感受到飲用芹菜汁對(duì)身體和身心健康的好處。

最重要的是，即使你沒(méi)有立即感受到空腹喝芹菜汁的好處，但這并不意味著你沒(méi)有痊愈。任何空腹喝芹菜汁的人都會(huì)立即受益，因?yàn)榍鄄酥贿M(jìn)入體內(nèi)，其治療功效就會(huì)發(fā)揮作用。對(duì)一些人來(lái)說(shuō)，可能需要一些時(shí)間才能看到或感受到他們能夠注意到的有形利益。堅(jiān)持是最重要的。愈合的時(shí)間對(duì)每個(gè)人來(lái)說(shuō)都是不同的。但與此同時(shí)，你會(huì)逐漸感覺(jué)好些，一些癥狀會(huì)消失，一些癥狀會(huì)保持，這是正常的。

西芹汁的做法 如何做西芹汁

1、食材：芹菜300g、礦泉水300ml、蜂蜜適量。

2、準(zhǔn)備芹菜一小把，約300g左右。

3、芹菜摘凈黃葉，把好的葉子保留，因葉的營(yíng)養(yǎng)素比莖還要豐富，把根切去，洗凈。

4、鍋中水燒開，把芹菜焯一下。

5、撈出，過(guò)涼，切小段。

6、放入豆?jié){機(jī)中，加入300ml左右的礦泉水，兩人喝的話，可以再加200ml水。

7、豆?jié){機(jī)運(yùn)轉(zhuǎn)，打成汁，過(guò)濾倒出，加入適量的蜂蜜就可以喝了。

榨西芹汁怎么做 榨西芹汁的做法

1、材料：榨汁機(jī)、芹菜200g、鹽水適量、鐵鍋。

2、準(zhǔn)備好榨汁機(jī)和新鮮的芹菜，并把榨汁機(jī)和芹菜洗干凈放在桌子上備用。

3、將芹菜切段，去掉根部，不喜歡芹菜葉子的可以切掉，將切好的芹菜泡在鹽水中15分鐘。

4、在鍋中放入適量的水燒開，將切好的芹菜段放入沸水中燙2分鐘，取出并過(guò)一下涼水，用刀切碎。

5、將切碎的芹菜放入準(zhǔn)備好的榨汁機(jī)中，可以根據(jù)榨汁機(jī)的功能選擇模式，然后開啟開關(guān)就可以開始榨汁了。

6、將榨好的芹菜汁過(guò)濾掉渣滓，并倒進(jìn)合適的杯子里，在喝的時(shí)候可以根據(jù)自己喜歡的口味添加蜂蜜或者白糖，冷藏一會(huì)兒味道會(huì)更好。

西芹可以加什么榨汁？

西芹可以和蘋果一起榨汁，味道清香、酸甜，口感好，可調(diào)理腸胃功能，預(yù)防高血壓。西芹還可以和和胡蘿卜一起榨汁，味道濃郁，口感厚重，有效補(bǔ)充維生素，增強(qiáng)人體免疫力，預(yù)防血稠和高血脂。

西芹汁的功效：

1、西芹的成分可以有效中和血液中的尿酸，對(duì)痛風(fēng)有緩解作用；

2、西芹汁可以有效地緩解疲勞；

3、西芹汁含酸性降壓成分，可以有效緩解原發(fā)性、妊娠性及更年期肝血壓；

4、西芹汁有助于清咽利膽，驅(qū)風(fēng)散熱，清腸利便、止咳、利尿、明目。

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