菊紅山藥湯的功效與作用,菊紅山藥湯怎么做

、增強(qiáng)新陳代謝的功效;而新鮮塊莖中含有的多糖蛋白成分的黏液質(zhì)、消化酵素等，可預(yù)防心血管脂肪沉積，有助于胃腸的消化吸收。

更值得一提的是

，山藥對(duì)于女士們而言，更是一種天然的纖體美食。它含有足夠的纖維，食用后就會(huì)產(chǎn)生飽脹感，從而控制進(jìn)食欲望。其次，山藥本身就是一種高營養(yǎng)、低熱量的食品，可以放心地多加食用而不會(huì)有發(fā)胖的后顧之憂。

山藥的營養(yǎng)素含量

山藥的營養(yǎng)成分很高

，每100克山藥里就含有以下多種營養(yǎng)素：

營養(yǎng)素名稱含量營養(yǎng)素名稱含量營養(yǎng)素名稱含量熱量55（大卡）鉀111（毫克）磷24（毫克）煙酸0.3（毫克）硫胺素0.03（毫克）鎂14（毫克）碳水化合物13.4（克）鈣21（毫克）維生素C13（微克）鈉5.5（毫克）蛋白質(zhì)0.9（克）核黃素0.03（毫克）鐵0.6（毫克）硒0.16（微克）纖維素0.8（克）鋅0.23（毫克）維生素E0.86（毫克）脂肪0.1（克）錳0.11（毫克）銅0.07（毫克）

山藥的功效

山藥性平、味甘

。中醫(yī)認(rèn)為，山藥具有健脾、養(yǎng)肺、固腎、益精等多種功效。并且對(duì)肺虛咳嗽、脾虛泄瀉、腎虛尿頻、遺精、白帶異常等癥，都有一定的療補(bǔ)作用。

山藥的功效與作用主要有以下六點(diǎn)

。

1

、健脾益胃、助消化

山藥含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì)

，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平補(bǔ)脾胃的藥食兩用之品。不論脾陽虧或胃陰虛