黑豆芝麻天冬粥的功效與作用,黑豆芝麻天冬粥怎么做

本文關(guān)鍵詞:延緩衰老類

黑豆芝麻天冬粥用到的食材

天冬 : 30g

黑豆 : 30g

黑芝麻 : 30g

糯米 : 60g

冰糖 : 適量

黑豆芝麻天冬粥的功效與作用

黑豆芝麻天冬粥做法

將黑豆、天冬、黑芝麻及糯米洗干凈，下入砂鍋，加水適量，同煮成粥，待粥將熟時(shí)，加入冰糖，再煮1～2沸即成。

黑豆芝麻天冬粥宜忌

有什么補(bǔ)血補(bǔ)腎養(yǎng)顏粥嗎？男女都可以吃的。

七錦糯米粥
糯米500克，桂圓干30克，紅糖120克，冬瓜糖60克，黑白芝麻各15克，大棗30克，銀耳30克
將桂圓去殼，紅棗洗凈去核，銀耳發(fā)透去雜質(zhì)，糯米淘凈放入鍋內(nèi)，加入大棗、桂圓肉、銀耳、冬瓜糖，加水適量，用旺火煮至六成熟，下芝麻、紅糖，再煮爛成粥，分頓食用。
具有溫中健脾、雙補(bǔ)氣血、健身益壽之功效，適用于血虛引起的頭發(fā)早白、面色蒼白、四肢無(wú)力、頭昏眼花等癥。
羊乳紅棗粥
羊乳300毫升，紅棗15個(gè)，粳米250克，生曬參、冰糖各30克
先將粳米、生曬參(切片)、紅棗(去核)放入鍋內(nèi)，加水適量，用旺火煮30分鐘，倒入羊乳再煮片刻成粥，分頓食用。
具有益氣健中、溫潤(rùn)補(bǔ)虛之功效，適用于氣短乏力、面黃肌瘦、四肢無(wú)力、口淡、便秘等癥。
天冬黑豆粥
天冬、黑豆、黑芝麻各30克，糯米60克，冰糖適量
將天冬、黑豆、黑芝麻及糯米洗干凈，放入沙鍋，加水適量，同煮成粥，待粥將熟時(shí)，加入冰糖，再煮1~2沸即可。每日早晚溫?zé)岱常?日為1療程。
此方益肝補(bǔ)腎、滋陰養(yǎng)血、固齒烏發(fā)、延年益壽。適用于發(fā)白枯落、面色早枯、神經(jīng)衰弱以及便秘等癥。
桂圓歸棗粥
桂圓肉30克，全當(dāng)歸20克，紅棗30克，糯米250克，紅糖60克。
先將當(dāng)歸放入鍋內(nèi)，加水適量，用中火煮沸后，去渣取藥汁待用。淘凈糯米放入鍋內(nèi)，加藥汁、桂圓肉、紅棗(去核)、清水適量，用旺火煮爛后放紅糖，再煮片刻即成粥，分頓食用。
具有雙補(bǔ)氣血、滋潤(rùn)肌膚的功效，適用于氣血虧虛、心失所養(yǎng)所致失眠心悸、面色蒼白、身體瘦弱、倦怠乏力等癥。
芝麻龍眼粥
白芝麻30克，龍眼90克，大紅棗80克，糯米500克，紅糖適量。
先將龍眼去核，紅棗去核，洗凈待用。淘凈糯米放入鍋內(nèi)，加紅棗、龍眼肉、白芝麻、清水適量，用旺火煮至六成熟，加入紅糖，再煮片刻濃稠成粥即可食用。
具有養(yǎng)血烏發(fā)、健美肌膚、延緩衰老之功效，適用于須發(fā)早白、面色無(wú)華、眩暈乏力、健忘失眠等癥。
胡桃枸杞粥
胡桃肉30克，枸杞子30克，糯米150克，黃精、姜各15克，白糖60克。
將胡桃肉、枸杞子、黃精、姜(切成絲)加水適量，用中火煮沸后，加糯米、白糖，再煮至米爛成粥，即可食用。

黑豆黑米黑芝麻粥怎么做

準(zhǔn)備材料：核桃 20克、黑芝麻 適量、黑豆 適量、黑米 適量、冰糖 適量。

1、首先準(zhǔn)備好需要的食材。

2、把準(zhǔn)備好的黑米洗凈，浸泡水中2小時(shí)。

3、然后把準(zhǔn)備好的核桃仁掰碎，放入碗中。

4、鍋里放入準(zhǔn)備好的黑米，核桃仁，黑芝麻還有黑豆。

5、鍋內(nèi)倒入水，大火煮開轉(zhuǎn)小火燉120分鐘。

6、120分鐘后鍋內(nèi)放入準(zhǔn)備好的冰糖，拌勻。

7、拌勻后出鍋盛入碗中，這樣就做好了。

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