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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      二仙粥的功效與作用,二仙粥怎么做
      
        
      
            飲食健康倡導
            2023-06-27 08:41:40
        
      

        
      
           
      本文關(guān)鍵詞:女性更年期保健
      

      二仙粥
      

      二仙粥用到的食材
      

       仙茅 : 15g
       
       仙靈脾 : 15g
       
       巴戟天 : 15g
       
       黃柏 : 12g
       
       知母 : 12g
       
       當歸 : 10g
       
       粳米 : 60g
      

      二仙粥的功效與作用
      
興陽瀉火，調(diào)節(jié)陰陽
      。適用于內(nèi)分泌失調(diào)所致的肥胖及絕經(jīng)期綜合征
      。 
      二仙粥做法
       
      先將上味藥物水煎
      ，濾去渣
        ，留液
      ，以藥液加入粳米
        ，煮成稀粥即成
        。每日早、晚空腹時吃1碗
        。若味苦
        ，可以蜂蜜調(diào)味，但不宜用白糖
        ，可用少許紅糖
        。
      調(diào)理更年期綜合癥的四款食譜
       人到了一定的年齡就會出現(xiàn)一些疾病的威脅哦，比如說更年期綜合癥
        ，一般發(fā)生在女性身上
        ，會出現(xiàn)一些不良的正確。那么應(yīng)該如何去調(diào)理呢
        ，比如說內(nèi)分泌失調(diào)啊
        ，還有失眠啊情緒暴躁等等的一些問題，下面的這些食譜是不錯的選擇
      。
       1
      、赤豆薏苡仁紅棗粥 
      赤小豆、薏苡仁
      、粳米各30克，紅棗10枚，每日熬粥食之
      。每日3次
      。適用于更年期有肢體水腫、皮膚松弛
      、關(guān)節(jié)酸痛者
      。這樣的一款食譜可以有很好的緩解皮膚松弛的作用，對于緩解更年期水腫有好處
      。
       2
      、赤小豆鯽魚湯 
      赤小豆50克，鯽魚一尾
      ，蔥
      、姜、胡椒適量
      ，煮湯
      ，每日服食1次。治療更年期特發(fā)性水腫
      。
       3
      、二仙羊肉湯 
      羊肉250克，仙靈脾15克
      ，仙茅10克
      ，龍眼肉10克。將仙茅
      、仙靈脾洗凈
      ，用紗布包裹。羊肉洗凈
        ，切小塊
        。把全部用料一起放入沙鍋內(nèi)，加清水適量
        ，武火煮沸后
        ，文火煮三小時，去藥包
        ，調(diào)味即可
        。隨量飲用。
       4
        、蟲草燉雞 
      冬蟲夏草10克
        ，鮮雞肉250克。將鮮雞肉入鍋加水
        ，燒沸后撈去浮沫
        ，放入洗凈的蟲草
        ，用文火燉至雞肉爛熟即成。吃肉喝湯
        ，分2次服
      。冬令常服。這樣的食療方法可以有滋補氣血的作用
      ，對于提高免疫力啊還有緩解更年期綜合癥有好處
      。
      關(guān)于調(diào)理更年期綜合癥的一些食譜，大家都學會了吧
      ，方法簡單
      ，而且最重要的是可以補充豐富的蛋白質(zhì)和營養(yǎng)素，滋補肝腎
      ，具有補腦補鈣
      ，增強免疫力和體質(zhì)的作用，適合各種人群
      。特別是對于更年期綜合征的人群來說效果不錯
      。
      中草藥名方：龜鹿二仙膠的功效與作用
       龜鹿二仙膠
      【來源】《醫(yī)便》卷一。
      【異名】龜鹿二仙膏
      ，(《攝生秘剖》卷四)
      ，二仙膠(《雜病源流犀燭》卷八)。
      【組成】鹿角(用新鮮麋鹿殺取角
      ，解的不用
      ，馬鹿角不用，去角腦梢骨6.6厘米
      ，絕斷劈開
      ，凈用)5千克龜版(去弦，洗凈
      ，捶碎)2.5千克人參450克枸杞子900克
      【用法】鹿角
      、龜版二味，袋盛
      ，放長流水內(nèi)浸三日
      ，用鉛壇二只(如無鉛壇，底下放鉛一大片亦可)
      ，將角并版放人壇內(nèi)
      ，用水浸高10～15厘米，黃蠟90克封口
      ，放大鍋內(nèi)
      ，桑柴火煮七晝夜。煮時壇內(nèi)一日添熱水一次
      ，勿令沸起
      。鍋內(nèi)一晝夜添水五次
      ，候角酥取出，洗濾凈去滓(其滓即鹿角霜
      ，龜版霜)
      ，將清汁另放
      。人參
      、枸杞子，用銅鍋加水9升
      ，熬至藥面無水
      ，以新布絞取清汁。將渣置石臼中木槌搗細
      ，用水3.5升
      ，又熬如前，又濾又搗又熬
      ，如此三次
      ，以滓無味為度，將前龜
      、鹿汁并參
      、杞汁和入鍋內(nèi)，文火熬至滴水成珠不散
      ，乃成膠也
      。候至初十日起，日曬夜露至十七日
      ，七日夜?jié)M
      ，采日精月華之氣。如本月陰雨缺幾日
      ，下月補曬如數(shù)
      。放陰涼處風干。每服初起4.5克
      ，十日加1.5克
      ，加至9克止，空腹時用酒化下
      。
      【功用】填補精血
      ，益氣壯陽。
      【主治】男
      、婦真元虛損
      ，久不孕育；精極
      ，夢泄遺精
      ，瘦削少氣
      ，目視不明。(不孕)
      【禁忌】脾胃虛弱者忌用
      。 
         提醒您：龜鹿二仙膠 此中草藥名方來源于網(wǎng)絡(luò)
      ，使用前請遵醫(yī)囑。 
      女人養(yǎng)卵巢吃什么最好？保養(yǎng)卵巢這些你都要多吃
      ？
      卵巢的健康對女性的影響是很大的
      ，其實大部分的人是不知道怎么保養(yǎng)卵巢的，卵巢出現(xiàn)問題月經(jīng)和白帶都可能會受到影響
      ，所以平時大家可以根據(jù)月經(jīng)和白帶的情況來判斷卵巢是否健康
      ，可以用食療的方法來保養(yǎng)卵巢，那女性吃什么對卵巢好呢
      ？
      1
      、參魚瘦肉湯
      用料：魚鰾、豬瘦肉各50克
      ，枸杞子
      、太子參各20克，生地18克
      。
      做法：將魚鰾用凈水泡軟
      ，切成小條狀;豬瘦肉洗凈，切絲;其余用料洗凈
      。將全部用料放鍋內(nèi)
      ，加凈水適量，文火煮1—2小時
      ，加食鹽調(diào)味
      ，喝湯吃魚鰾、枸杞子及豬瘦肉
      ，一天之內(nèi)服完
      。
      功效：具有滋陰降火的功效，對卵巢早衰很有效
      。
      2
      、二仙羊肉湯
      用料：仙茅、仙靈脾各12克
      ，生姜15克
      ，羊肉250克，鹽
      、食油
      、味精各少許
      。
      做法：將羊肉切片，放砂鍋內(nèi)加凈水適量
      ，再將用紗布包裹的仙茅
      、仙靈脾、生姜放進鍋內(nèi)
      ，文火煮羊肉至熟爛
      ，進佐料即成，食時往藥包
      ，食肉喝湯
      。
      功效：具有滋腎、滋養(yǎng)卵巢的功效
      。
      3、豬脊肉粥
      用料：取豬脊肉60克
      、大米90克以及香油
      、食鹽、花椒
      。
      做法：先將豬肉洗凈
      、切片，用香油略炒后加進凈水
      ，放進大米煮粥
      。待粥煮熟時，放進食鹽
      、花椒
      ，再煮沸后即可食。
      功效：防治卵巢早衰肌膚干燥
      、毛發(fā)不榮
      4
        、吃富含維生素的食物
      維生素增強細胞活力，促進新陳代謝
        ，女性若每天攝入一定量的維生素C和維生素E
        ，對卵巢起著一定的保護作用，能使患卵巢癌的機率減少50%
        。
      想要保養(yǎng)卵巢
        ，女性可以多吃一些富含維C和維E的食物，如：獼猴桃
        、西紅柿
        、橘子、櫻桃
      、草莓
      、柿子
      、紅椒、黃椒
      、萵苣
      、青花菜、芥藍菜花
      、花生植物油等
      。
      5、吃富含雌激素的食物
      經(jīng)常食用富含植物雌激素的食物
      ，對女性卵巢的有極好的保養(yǎng)作用
      。大豆中含有大豆異黃酮等物質(zhì)，大豆異黃酮被稱植物雌激素
      ，因此多吃豆類食品能補充女性雌性激素分泌不足的狀況
      ，幫助改善皮膚水分及彈性狀況，保護卵巢健康
      ，預防乳腺癌
      。
      其中黑豆的雌激素含量是最高的，稱為“萬豆之王”
      ，建議每天喝一杯用黑豆打豆?jié){
      ，補充身體每天所需的雌激素。
      6
      、吃富含高鈣的食物
      女性每天攝入高鈣食物
      ，能有效的降低卵巢癌的發(fā)生，備孕的女性多吃高鈣食品
      ，不僅僅能保養(yǎng)卵巢
      ，對日后懷胎也很有幫助。
      富含鈣質(zhì)的食物有：牛奶
        、酸奶
        、奶酪、雞蛋
        、蝦皮
        、海帶、豆制品
        、芹菜
        、黑芝麻、油菜
        、紫菜等
        。建議多種高鈣食物一起食用，這樣補鈣的效果才更好。
      7
        、吃富含蛋白質(zhì)的食物
      蛋白質(zhì)可提供人體所需的各種氨基酸
        ，對女性的卵巢有著天然的保護作用，女性長期食用富含蛋白質(zhì)的食物
        ，對人體的生命活動
        、組織建造修復和免疫系統(tǒng)都有很好的作用。建議多攝入低脂蛋白質(zhì)
        ，如：魚
        、蝦、牛奶
        、豆制品等
        。
      8、導致卵巢早衰的因素
      1
        、月經(jīng)
        、婚育史
      月經(jīng)初潮年齡較早者絕經(jīng)較早，初潮年齡較晚者絕經(jīng)較晚
      。絕經(jīng)時間與卵泡初始數(shù)目和卵泡衰竭率相關(guān)
      。為生育而反復取卵或使用促排卵藥，也會導致卵巢早衰
      。
      2、感染因素
      幼女腮腺炎可合并卵巢炎
      ，最終發(fā)展為卵巢早衰
      。
      3、遺傳史
      、既往手術(shù)史
      染色體異常
      、有母親或姐妹40歲前絕經(jīng)、盆腔手術(shù)史為卵巢早衰的危險因素
      。
      4
      、心理因素
      不良的情緒可使體內(nèi)的免疫活性物質(zhì)分泌減少。強烈的情緒波動或突然巨大的精神刺激可使中樞神經(jīng)系統(tǒng)改變
      ，導致月經(jīng)失調(diào)
      ，引起卵巢早衰。經(jīng)常出差
      、環(huán)境的改變
      、情緒的緊張等也可以引起月經(jīng)失調(diào)。
      5
      、生活飲食習慣
      23時入睡的女性
      ，由于睡眠不足、睡眠質(zhì)量不佳會影響免疫力，導致月經(jīng)失調(diào)
      、卵巢早衰
      。長期節(jié)育和藥物減肥致使營養(yǎng)不良，缺乏蛋白質(zhì)
      ，都會引起卵巢早衰
      。青春期是卵巢發(fā)育時期，如經(jīng)常穿緊身內(nèi)衣可使卵巢發(fā)育受限
        ，卵巢易受傷
        。
      不管是年輕的女性還是已經(jīng)到中奶奶的女性都是要注意保養(yǎng)好卵巢的，因為女性如果平時不注意保養(yǎng)卵巢是很容易出現(xiàn)卵巢早衰的情況的
        ，卵巢早衰對女性的危害是比較大的
        ，人也會老得比較快，所以想要保養(yǎng)卵巢可以試試上面的食物哦
        。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/54459.html.
      
          
      
                聲明：  我們致力于保護作者版權(quán)
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      新生嬰兒止嗝有哪些辦法
      ？萬萬不要這樣做~
      
                        
      新生兒為什么容易打嗝，從根本上來說