枸杞羊腎粥的功效與作用,枸杞羊腎粥怎么做

飲食健康倡導 2023-06-27 09:05:10

本文關鍵詞:男性性保健類

枸杞羊腎粥

枸杞羊腎粥用到的食材

枸杞葉 : 500g

羊腎 : 2對

羊肉 : 250g

粳米 : 250g

蔥白 : 5g

枸杞羊腎粥的功效與作用

補腎填精。適用于腎精衰敗

、腰脊疼痛、性功能減退等癥

。

枸杞羊腎粥做法

將羊腎洗凈

，去臊腺脂膜

，切成細丁，蔥白洗凈

，切成細節(jié)

，羊肉洗凈，枸杞葉洗凈

，用紗布裝好

，扎緊，粳米淘凈

，將上述各味一同下入鋁鍋內(nèi)

，加水適量煮粥，待肉熟

、米爛成粥時即可

。吃羊腎、羊肉

，喝粥

。

杞葉羊腎粥的做法杞葉羊腎粥怎么做

1、食材：枸杞子100克

、羊肉60克

、粳米65克、蔥10克、精鹽少許

、羊腎1個

。
2、將羊腎洗凈

，瀝干水

，片開，去筋膜及腰臊

，片成片

。
3、羊肉洗凈

，瀝水

，切碎。
4

、粳米

、枸杞子洗凈，瀝水

。
5

、蔥白切節(jié)待用。
6

、先將枸杞子入沙鍋中煎汁

。
7、過濾取汁插手另一鍋中

，插手羊腎

、羊肉、粳米

、蔥白等煮成稀粥

，插手精鹽調(diào)味即可。

枸杞羊腎粥怎樣做好吃
？

枸杞羊腎粥做法
一、食材
主料：粳米50克
輔料：羊肉(瘦) 250克

、枸杞葉500克

、羊腰子50克
調(diào)料：大蔥8克、五香粉3克
二

、步驟
1.將羊腎

、羊肉作水洗凈,粳米淘洗干凈。
2.將枸杞

、羊腎

、羊肉放入鍋內(nèi),加入清水及大蔥,五香粉熬制成湯,把粳米下入湯內(nèi)熬成粥,即可食用

。
枸杞，是茄科枸杞屬植物

。
枸杞為多分枝灌木

，高0.5至1米，栽培時可達2米多

；枝條細弱

，弓狀彎曲或俯垂，淡灰色

，有縱條紋

，棘刺長0.5至2厘米，生葉和花的棘刺較長

，小枝頂端銳尖成棘刺狀

。葉紙質(zhì)或栽培者質(zhì)稍厚，單葉互生或2至4枚簇生

，卵形

、卵狀菱形、長橢圓形

、卵狀披針形

，頂端急尖，基部楔形

，長1.5至5厘米

，寬0.5至2.5厘米，栽培者較大

，可長達10厘米以上

，寬達4厘米；葉柄長0.4至1厘米

。
花在長枝上單生或雙生于葉腋，在短枝上則同葉簇生

；花梗長1至2厘米

，向頂端漸增粗?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">；ㄝ嚅L3至4毫米

，通常3中裂或4至5齒裂，裂片多少有緣毛

；花冠漏斗狀

，長9至12毫米，淡紫色

，筒部向上驟然擴大

，稍短于或近等于檐部裂片

，5深裂，裂片卵形

，頂端圓鈍

，平展或稍向外反曲，邊緣有緣毛

，基部耳顯著

；雄蕊較花冠稍短，或因花冠裂片外展而伸出花冠

，花絲在近基部處密生一圈絨毛并交織成橢圓狀的毛叢

，與毛叢等高處的花冠筒內(nèi)壁亦密生一環(huán)絨毛；花柱稍伸出雄蕊

，上端弓彎

，柱頭綠色。
漿果紅色

，卵狀

，栽培者可成長矩圓狀或長橢圓狀，頂端尖或鈍

，長7至15毫米

，栽培者長可達2.2厘米，直徑5至8毫米

。種子扁腎形

，長2.5至3毫米，黃色

?div id="m50uktp" class="box-center"> ；ü?至11月。
枸杞子：甘

，平

。枸杞葉：苦、甘

；性涼

。
由于耐干旱，可生長在沙地

，因此可作為水土保持的灌木

，而且由于其耐鹽堿，成為鹽堿地優(yōu)質(zhì)樹種

。
枸杞樹形婀娜

，葉翠綠，花淡紫

，果實鮮紅

，是很好的盆景觀賞植物

，現(xiàn)已有部分枸杞觀賞栽培。
食用價值
嫩葉可作蔬菜

，在廣東

、廣西等地，枸杞芽菜已經(jīng)非常流行

，可在菜市場買到枸杞芽菜

。
枸杞子可以加工成各種食品、飲料

、保健酒

、保健品等等。在煲湯或者煮粥的時候也經(jīng)常加入枸杞

。
種子油可制潤滑油或食用油

，還有加工成保健品，枸杞子油

。

枸杞羊腎粥的食用須知

粳米：粳米不宜與馬肉

、蜂蜜同食；不可與蒼耳同食

，否則會導致心痛

。
羊肉(瘦)：羊肉不宜與南瓜、西瓜

、鲇魚同食

，食則容易使人氣滯壅滿而發(fā)病

；忌與梅干菜才同食

；吃羊肉不可加醋，否則內(nèi)熱火攻心

；不宜與蕎麥

、豆瓣醬同食。
本品反半夏

、菖蒲

。忌銅器；吃完羊肉后不宜馬上喝茶

，也不宜邊吃羊肉邊喝茶。
枸杞葉：枸杞葉與乳制品相克
營養(yǎng)成分
熱量527.34 千卡
維生素B6 0.01 毫克
蛋白質(zhì)63.52 克
脂肪11.71 克
碳水化合物42.12 克
葉酸4.48 微克
善食纖維0.56 克
膽固醇294.5 毫克
維生素A91.3 微克
胡蘿卜素4.8 微克
硫胺素.63 毫克
核黃素1.45 毫克
尼克酸17.94 毫克
維生素C1.36 毫克
維生素E1.66 毫克
維生素K0.56 微克
鈣38.65 毫克
磷672.02 毫克
鉀1159.16 毫克
鈉272.55 毫克
鎂72.66 毫克
鐵17.29 毫克
鋅17.36 毫克
銅10.6 毫克
錳17.15 毫克
碘19.25 微克
硒48.88 微克