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       首頁(yè) >> 藥食同源 >> 飲食營(yíng)養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      花生茅根紅棗湯的功效與作用,花生茅根紅棗湯怎么做
      
        
      
            飲食健康倡導(dǎo)
            2023-06-27 09:16:51
        
      

        
      
           
      本文關(guān)鍵詞:女性性保健類
      

      花生茅根紅棗湯
      

      花生茅根紅棗湯用到的食材
      

      花生仁 : 50g
       
       紅棗 : 10余個(gè)
       
       冰糖 : 30g
      新鮮白茅根 : 60g（或藥店有售的干品20g）
      

      花生茅根紅棗湯的功效與作用
      
花生紅棗茅根湯有清補(bǔ)及健脾胃作用，且預(yù)防和治療泌尿生殖道感染的作用。 
      花生茅根紅棗湯做法
       
      將花生仁
      、紅棗、茅根洗凈
      ，加水
      ，用文火煮40分鐘。加冰糖30g
      ，再煮10分鐘即可。
      煮花生米紅棗喝有何功效
      紅棗
        ，皮薄肉厚
        ，甘甜適中
        ，營(yíng)養(yǎng)豐富
        ，為秋冬進(jìn)補(bǔ)之佳品。干紅棗產(chǎn)熱量極高
        ，每百克紅棗可產(chǎn)熱量約1200－1300千焦
        ，接近于葡萄干
        ，而且蛋白質(zhì)
        、鈣、磷
        、核黃素、尼克酸的含量又高于葡萄干
        。所以
        ，人們歷來(lái)就把紅棗視為極佳的滋補(bǔ)品?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明
        ，紅棗對(duì)過(guò)敏性紫癜、貧血
        、高血壓、急慢性肝炎
        、肝硬化
        、胃腸道腫瘤具有療效。
       
      花生含有維生素E和一定量的鋅
      ，能增強(qiáng)記憶
      ，抗老化，延緩腦功能衰退
      ，滋潤(rùn)皮膚。.花生含有的維生素C有降低膽固醇的作用
      ，有助于防治動(dòng)脈硬化
      、高血壓和冠心病?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ；ㄉ€有扶正補(bǔ)虛、悅脾和胃
      、潤(rùn)肺化痰
      、滋養(yǎng)調(diào)氣、利水消腫
      、止血生乳
      、清咽止瘧的作用
      ?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ；ㄉc大棗同用，更增強(qiáng)其健腦益智作用
      。尤適宜于神疲乏力
      、記憶力減退者食用。
       
      花生紅棗湯的功效與作用
      紅棗味甘性溫
      ，有補(bǔ)中益氣
      、養(yǎng)血安神的功能;花生具有健脾和胃
      、利腎去水之效
        。本湯可用于氣血不足、各種失血病
        、頭暈?zāi)垦！⑸衿７α?div   id="m50uktp"   class="box-center">  、記憶力減退者食用
        。
      花生紅棗湯的做法
      花生紅棗湯做法一
        ，

      材料
      主料：花生50g
        ，紅棗80g，木耳50g
        ，紅糖80g
      輔料：蜂蜜適量
      做法
      1、紅棗、花生
      、木耳洗凈
      ，同放砂煲內(nèi)
      ，加適量清水
      。
      2、武火煮沸后
      ，改用文火煲至花生熟爛，加入紅糖再煲片刻
      ，即可食用
      。
      3
      、喝的時(shí)候
      ，可以根據(jù)自己的喜好，再加入少許蜂蜜
      ，更增添特殊的營(yíng)養(yǎng)和滋味。

      做法二
      ，花生紅棗鳳爪湯

      材料
      主料：雞爪400克
      ，瘦豬肉120克，花生仁（生）90克
      ，輔料：棗（干）50克
      ，陳皮3克
      ，調(diào)料：鹽3克
      做法
      1.花生洗凈
      ，紅棗去核，陳皮浸軟刮去瓤
      ；
      2.雞腳去外衣，斬去趾尖
      ，連同瘦肉飛水沖凈
      ；
      3.陳皮及水先煲沸，將各材料放入
      ，煲約二小時(shí)半
      ，加少許鹽調(diào)即可飲用
      。

      做法三
      ，木瓜紅棗花生湯

      材料
      花生
      ，紅棗
      ，木瓜
      做法
      1）砂鍋
      ，先煮花生30分鐘
      2）放入紅棗，大概8分熟的時(shí)候
      ，放入木瓜
      。
      3）煮20分鐘即可.

      做法四，香信紅棗花生湯

      材料
      香信2朵紅棗3顆花生20粒黃酒1/4茶匙（2ml）橄欖油2滴姜汁1/4茶匙（2ml）鹽適量
      做法
      1)將香信用溫水泡軟后洗凈
      。紅棗和花生用冷水浸泡5分鐘后洗凈。
      2)把香信
      ，紅棗和花生放入燉盅
      ，調(diào)入黃酒，橄欖油和姜汁
      ，蓋上蓋子，放入蒸鍋中大火蒸1小時(shí)
      。食用前
      ，調(diào)入適量鹽
      。

      做法五
      ，紅棗花生牛奶湯

      材料
      帶皮花生30克，紅棗3粒
      ，水600cc，牛奶300cc
      ，冰糖2大匙
      做法
      1.將鹽與水以濃度1%比例混合備用
      2.花生洗凈后放入作法1的鹽水中泡開備用
      3.紅棗洗凈后浸泡于冷水至開備用
      3.取一湯鍋
      ，加入水及作法2的花生、作法3泡開的紅棗
      ，一起以大火煮至滾沸后，轉(zhuǎn)小火煮至花生完全熟透
      、酥爛
      。
      4.于作法3鍋中加入冰糖
      ，再放入牛奶拌勻后即可。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/54497.html.
      
          
      
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