花生茅根紅棗湯的功效與作用,花生茅根紅棗湯怎么做

本文關鍵詞:女性性保健類

花生茅根紅棗湯用到的食材

花生仁 : 50g

紅棗 : 10余個

冰糖 : 30g

新鮮白茅根 : 60g（或藥店有售的干品20g）

花生茅根紅棗湯的功效與作用

花生茅根紅棗湯做法

將花生仁、紅棗、茅根洗凈，加水，用文火煮40分鐘。加冰糖30g，再煮10分鐘即可。

煮花生米紅棗喝有何功效

紅棗，皮薄肉厚，甘甜適中，營養(yǎng)豐富，為秋冬進補之佳品。干紅棗產(chǎn)熱量極高，每百克紅棗可產(chǎn)熱量約1200－1300千焦，接近于葡萄干，而且蛋白質(zhì)、鈣、磷、核黃素、尼克酸的含量又高于葡萄干。所以，人們歷來就把紅棗視為極佳的滋補品?，F(xiàn)代醫(yī)學研究表明，紅棗對過敏性紫癜、貧血、高血壓、急慢性肝炎、肝硬化、胃腸道腫瘤具有療效。

花生含有維生素E和一定量的鋅，能增強記憶，抗老化，延緩腦功能衰退，滋潤皮膚。.花生含有的維生素C有降低膽固醇的作用，有助于防治動脈硬化、高血壓和冠心病?；ㄉ€有扶正補虛、悅脾和胃、潤肺化痰、滋養(yǎng)調(diào)氣、利水消腫、止血生乳、清咽止瘧的作用?；ㄉc大棗同用，更增強其健腦益智作用。尤適宜于神疲乏力、記憶力減退者食用。

花生紅棗湯的功效與作用
紅棗味甘性溫，有補中益氣、養(yǎng)血安神的功能;花生具有健脾和胃、利腎去水之效。本湯可用于氣血不足、各種失血病、頭暈目眩、神疲乏力、記憶力減退者食用。

花生紅棗湯的做法

花生紅棗湯做法一，

材料
主料：花生50g，紅棗80g，木耳50g，紅糖80g
輔料：蜂蜜適量
做法
1、紅棗、花生、木耳洗凈，同放砂煲內(nèi)，加適量清水。
2、武火煮沸后，改用文火煲至花生熟爛，加入紅糖再煲片刻，即可食用。
3、喝的時候，可以根據(jù)自己的喜好，再加入少許蜂蜜，更增添特殊的營養(yǎng)和滋味。

做法二，花生紅棗鳳爪湯

材料
主料：雞爪400克，瘦豬肉120克，花生仁（生）90克，輔料：棗（干）50克，陳皮3克，調(diào)料：鹽3克
做法
1.花生洗凈，紅棗去核，陳皮浸軟刮去瓤；
2.雞腳去外衣，斬去趾尖，連同瘦肉飛水沖凈；
3.陳皮及水先煲沸，將各材料放入，煲約二小時半，加少許鹽調(diào)即可飲用。

做法三，木瓜紅棗花生湯

材料
花生，紅棗，木瓜
做法
1）砂鍋，先煮花生30分鐘
2）放入紅棗，大概8分熟的時候，放入木瓜。
3）煮20分鐘即可.

做法四，香信紅棗花生湯

材料
香信2朵紅棗3顆花生20粒黃酒1/4茶匙（2ml）橄欖油2滴姜汁1/4茶匙（2ml）鹽適量
做法
1)將香信用溫水泡軟后洗凈。紅棗和花生用冷水浸泡5分鐘后洗凈。
2)把香信，紅棗和花生放入燉盅，調(diào)入黃酒，橄欖油和姜汁，蓋上蓋子，放入蒸鍋中大火蒸1小時。食用前，調(diào)入適量鹽。

做法五，紅棗花生牛奶湯

材料
帶皮花生30克，紅棗3粒，水600cc，牛奶300cc，冰糖2大匙
做法
1.將鹽與水以濃度1%比例混合備用
2.花生洗凈后放入作法1的鹽水中泡開備用
3.紅棗洗凈后浸泡于冷水至開備用
3.取一湯鍋，加入水及作法2的花生、作法3泡開的紅棗，一起以大火煮至滾沸后，轉(zhuǎn)小火煮至花生完全熟透、酥爛。
4.于作法3鍋中加入冰糖，再放入牛奶拌勻后即可。

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