當(dāng)歸玉米粥的功效與作用,當(dāng)歸玉米粥怎么做

本文關(guān)鍵詞:血淤體質(zhì)

當(dāng)歸玉米粥用到的食材

粳米 : 100g

玉米 : 50g

大棗 : 20顆

當(dāng)歸 : 10g

紅糖 : 適量

當(dāng)歸玉米粥的功效與作用

當(dāng)歸玉米粥做法

1.粳米洗凈，當(dāng)歸潤透，大棗洗凈，去核。2.將當(dāng)歸、大棗、玉米、粳米共同放入鍋內(nèi)，加適量水，武火燒沸，再用文火煮30分鐘，加入紅糖調(diào)味即可。

佐餐食用。

慢性胃病怎么治？

對于慢性胃病相信不少人都聽說過，或者說不少人還存在這種情況。慢性胃病在臨床上比較多見，誘發(fā)的因素非常多，但不少人的誘因與自身的飲食習(xí)慣有很大關(guān)系，如長期不規(guī)律飲食、抽煙酗酒等等。那么慢性胃病怎么治？食療怎么防治慢性胃??？
1、食療方法
1
、當(dāng)歸生姜羊肉湯
當(dāng)歸15克，生姜5克，羊肉里脊300克，花椒5克。取當(dāng)歸、生姜，洗凈羊肉里脊，切塊備用。先清水燉生羊肉，至七成熟，入當(dāng)歸、生姜、花椒，小火燉至熟，約30分鐘至1小時，放鹽2克，出鍋，喝湯食肉。
適用于慢性胃病中陽虛寒盛體質(zhì)的人，胃脘冷痛，食欲不振，大便溏稀。有溫養(yǎng)脾胃陽氣、散寒止痛的作用。長期適量吃用，既能治病，又能從根本上改變陽虛寒水型體質(zhì)。
2
、砂仁粥
砂仁10克，大米25克，小米25克。取砂仁，略洗去浮塵及雜質(zhì)，裝紗布袋封口加水2000毫升，煮30分鐘后將藥袋取出，藥水備用。用小米、大米洗凈入鍋，加藥水，約煮成500毫升左右的粥，分2次吃完。
本藥膳取砂仁味辛性溫、運(yùn)脾助胃腸消化，其中的營養(yǎng)物質(zhì)在砂仁溫煦脾胃的作用下被充分吸收，而代謝廢物則不能在體內(nèi)停留而排出體外。食用后不但消化不良癥狀如腹脹、噯氣、便秘、胃痛等癥狀明顯緩解，而且精神旺盛、體力充沛。適用于慢性胃病屬痰濕型體質(zhì)的人食用。
3
、枸杞子粥
枸杞子50克，粳米50克。取枸杞子洗凈，與粳米共煮成粥。常吃能滋養(yǎng)肝腎之陰、清虛火。適合陰虛火旺型體質(zhì)的胃病飲食調(diào)理。
4
、桑椹粥
桑椹子20克、粳米50克、蜂蜜10克煮粥服用。
本藥膳適用于肝腎陰虛、精血不足，平時易頭暈?zāi)垦５穆晕s性胃炎患者食用。久食可改善陰虛火旺體質(zhì)。
5
、蓮子粥
蓮子50克、粳米100克。將上述配方洗凈入鍋加水，共煮成粥。
蓮子有清心除煩、健脾止瀉作用，蓮子與粳米一同煮，還能養(yǎng)脾澀腸，對慢性胃腸炎脾虛久瀉的人尤為適用。蓮子粥擅長除煩熱、清心火、養(yǎng)心安神，對夏季心煩、汗出多、失眠者，具有較好的治療作用。
2、秋季養(yǎng)生粥食譜
1、玉米粥
原料：大米、玉米各適量。
做法：
1、將適量大米洗干凈;然后把新鮮的玉米剝下洗凈。
2、最后將玉米和大米一起放入鍋中，倒入適量清水用大火煮開后，改用小火慢煮二十分鐘左右即可。
功效：從中醫(yī)學(xué)角度來說，玉米歸入胃、膀胱二經(jīng)，因而具有健脾益胃的功效，并可使人開胃、增加食欲，胃酸、脾胃氣虛者尤為適合食用玉米粥養(yǎng)胃，補(bǔ)充營養(yǎng)、補(bǔ)足氣血，改善人體營養(yǎng)不良的癥狀。
2、薏仁麥片粥
材料：薏仁、混合麥片、大米各適量。
做法：
1、薏仁洗凈，泡2小時。
2、大米和薏仁先下鍋，加入適量的清水，大火煮開后轉(zhuǎn)小火，濃稠為度。
3、放入混合麥片再用中火煮20分鐘，原料煮熟融為一體后即可。
功效：薏仁麥片粥富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、膳食纖維及各種礦物質(zhì)等。食用薏仁能健脾益胃、補(bǔ)肺清熱、祛濕消腫;麥片富含蛋白質(zhì)、膳食纖維等，兩者結(jié)合效果更佳。
3、紅薯甜粥
原料：紅薯、粳米、烏梅肉、糖適量。
做法：
1、將紅薯削去外皮，洗凈后切成丁，放沸水鍋內(nèi)焯一下，撈出備用;烏梅肉洗凈，切成小塊待用。
2、粳米用清水淘洗干凈，放在盆內(nèi)，加上清水250毫升，上屜蒸10分鐘，取出。
3、鍋內(nèi)放入蒸好的粳米，再加入清水600毫升、紅薯丁和烏梅肉，中火煮至濃稠，放入糖煮深化即可。
功效：紅薯含有豐富的淀粉，膳食纖維、胡蘿卜素、維生素A、維生素C、維生素E、以及鉀、鐵、銅、硒、鈣等10余種微量元素。此粥可健脾開胃、補(bǔ)氣安神、清心養(yǎng)血的作用。

坐月子可以喝玉米粥嗎

生孩子對女性的身體傷害是非常大的，中國女性在生產(chǎn)之后也是會有坐月子的習(xí)俗，但是很多傳統(tǒng)的規(guī)矩總是認(rèn)為坐月子期間是不能吃的太復(fù)雜，否則會刺激腸胃，其實(shí)坐月子期間是要注意營養(yǎng)均衡的才能讓身體更快的康復(fù)，其中玉米粥有很好的美容養(yǎng)顏的作用，并且維生素含量也比較高，下面一起了解下坐月子能喝玉米粥嗎。

坐月子能喝玉米粥嗎
可以喝，但是不能作為主食來吃，因為營養(yǎng)價值不足，要保證孩子的奶水，多吃蛋類以及湯水類的。；產(chǎn)后頭三天不能吃油膩的東西，一定要清淡，要吃的是稀飯，或者山芋稀飯，小餛飩，河蝦面。
產(chǎn)婦適宜吃以下食物：
山楂。山楂可促進(jìn)子宮收縮，會加速子宮的恢復(fù)。而子宮收縮也會使子宮的血管收縮，起到止血的作用，對產(chǎn)后出血和產(chǎn)后惡露不盡的恢復(fù)有重要意義。
桂圓。桂圓又稱龍眼，是古今產(chǎn)后滋補(bǔ)藥中的佳品?？舍槍Ξa(chǎn)后氣血不足導(dǎo)致的體弱、乏力、胃納差、失眠等進(jìn)行補(bǔ)益，促進(jìn)產(chǎn)后恢復(fù)。如桂圓大棗粥等。
鯉魚可促進(jìn)子宮收縮，幫助去余血。鯉魚還有利尿消腫，催乳的作用，可用于產(chǎn)婦產(chǎn)后浮腫。
傳統(tǒng)的產(chǎn)后滋補(bǔ)品一般還有紅糖、小米粥、大棗、雞蛋、芝麻等。還有湯類是促進(jìn)乳汁分泌的不可缺少的食物。如排骨湯、牛肉湯、雞湯、阿膠瘦肉湯、大棗木耳湯、枸杞鯽魚湯、花生當(dāng)歸豬蹄湯等，當(dāng)然產(chǎn)后7天以后再喝催乳湯更為妥當(dāng)。
產(chǎn)婦可用的粥包括：羊肉枸杞粥、花生粥、紅小豆粥、桂圓粥等。
月子里還應(yīng)食些有健脾、開胃、促進(jìn)消化的食物。如山藥、山楂糕(片)、大棗、番茄等。
雞蛋。每日不超過3-4個。
牛奶。產(chǎn)婦每天至少喝500毫升牛奶。
要多吃催乳食物，紅糖水、牛奶、豆?jié){、小米粥、雞湯、肉湯、魚湯、蝦肉、豬蹄、母雞、花生、黃豆、黃花菜、鯉魚、鯽魚、墨魚等均為下乳佳品。其他還有如豬肝、豆制品、紅小豆、豌豆、絲瓜、花生、芝麻等。絲瓜可炒雞蛋，或做雞蛋絲瓜湯等。
上面就是對坐月子能喝玉米粥嗎的介紹，通過了解之后我們知道玉米粥的營養(yǎng)價值非常的豐富，女性在坐月子期間是可以食用的，女性在坐月子期間一定要講究科學(xué)的方式，注意飲食營養(yǎng)的均衡，并且要保證良好的個人衛(wèi)生。

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