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大棗薏米粥的功效與作用,大棗薏米粥怎么做

飲食健康倡導 2023-06-27 14:40:38

本文關鍵詞:貧血

大棗薏米粥

大棗薏米粥用到的食材

糙糯米 : 100g

薏米 : 50g

大棗 : 15顆

白砂糖 : 適量

大棗薏米粥的功效與作用

補虛益氣
，養(yǎng)血安神
。適用于貧血。

大棗薏米粥做法

1.把糙糯米、薏米和大棗放在一起

，加適量水同煮成粥
。2.加入白砂糖調味即可。

直接食粥

。

薏米和紅棗一起搭配吃有什么功效

薏米紅棗有滋陰潤肺

、補血安神
、健脾止瀉等功效
，有益于老年人健康
。

薏米性涼，味甘

，清熱利水
，養(yǎng)肺健脾。紅棗中含有極高的鉀
、鈣、鎂
、鐵和硒
，這些微量元素對降血壓、壯筋骨
、補鐵補血
、抗氧化、降血糖
、防骨質疏松等都有效果
。

擴展資料：

禁忌：

薏米性味甘淡微寒，長期食用會讓虛寒體質的人身體又愈加冷虛

，導致體質偏弱
，經期月經不調等問題出現(xiàn)。

薏米雖然有降低血脂及血糖的功用

，但畢竟只是一種保健食品
，不能當作藥品。所以有高血脂癥狀的患者
，還是要找醫(yī)生治療
，千萬不可以自行食用薏米來治療，以免耽誤病情或導致病情加深
。

懷孕的孕婦多吃薏米

，會造成孕婦的子宮收縮，很容易導致胎兒流產
，因此孕婦最好是不要吃薏米
。

人民網——紅棗薏米粥，補血養(yǎng)肺

薏米紅棗紅豆粥的功效有哪些

薏米紅棗紅豆粥

，相信很多人都有喝過
，但是你對它的了解有多少呢?很多人或許都知道薏米有健脾祛濕的作用。那?做法是?
薏米紅豆粥是治濕邪最好的藥
。薏米
，在中藥里稱“薏苡仁”，《神農本草經》將其列為上品，它可以治濕痹
，利腸胃
，消水腫，健脾益胃
，久服輕身益氣
。紅豆，在中藥里稱作為“赤小豆”
。如果赤小豆和鯉魚同煮
，兩者均能利水消腫，在用于治療腎炎水腫的時候效果很好,但是正是因為利水功能太強
，正常人應避免同時食用二者
，盡量隔幾個小時再食，是否可以同食因人的體質不同而異
。當然赤小豆也有明顯的利水
，消腫，健脾胃之功效
，因為它是紅色的
，紅色入心，因此它還能補心?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，F(xiàn)代人精神壓力大
，心氣虛，飲食不節(jié)
，運動量少
，脾虛濕盛。既要祛濕
，又要補心
，還要健脾胃，非薏米和紅豆莫屬
，最好是加上紅棗
，將其熬成粥，意在使其有效成分充分為人體吸收
，同時也不給脾胃造成任何負擔
。
薏米紅棗紅豆粥的制作方法：
1、將薏米
、紅豆以溫水浸泡半日;
2
、用紗布將仙鶴草包好;
3、大棗去核浸泡;
4
、將薏米
、紅豆
、仙鶴草、大棗一同放入鍋中;
5
、加水煮成稀粥
，最后撒上糖調味即可。
概括薏米紅棗紅豆粥的功效有清熱解毒
、活血止血
，減輕藥物對肝臟以及機體免疫功能的損害;薏米味甘淡、性微寒
，能健脾利濕
、消熱;紅豆味甘酸性平，有清熱解毒
、散血消腫的功效;大棗具有防腫瘤的作用
，還可增強免疫功能，因而腫瘤病人若在化療過程中食用大棗
，可減輕藥物對肝臟以及機體免疫功能的損害。
薏米紅棗紅豆粥最適合肺癌患者食用
。

紅棗薏米粥的功效

很多人都喜歡在早餐時喝粥

，因為粥是公認的養(yǎng)胃神器，并且粥的種類有很多種
，每天都可以換著種類喝
。很多熱愛養(yǎng)生的人，在每次煮粥時都會提前了解好粥的功效
，這樣既可養(yǎng)胃
，又對身體有其他的改善作用，那么紅棗薏米粥的功效是什么呢
？我們一起來看看
。

紅棗薏米粥的營養(yǎng)價值非常高，下面我一一介紹紅棗薏米粥的功效
。

1
、祛濕氣、消水腫：紅棗薏米粥中的薏米有很好的祛濕功效
，對于濕氣比較重的人群來說
，經常喝紅豆薏米粥可以有效改善身體的濕氣，從而減輕身體水腫的問題
。長期喝紅棗薏米粥還可以治療風濕類疾病
，緩解腰腿麻木的癥狀。

2
、補氣補血：紅棗薏米粥中的紅棗有補氣補血的作用
，對女性來說是一種非常好的食物
，長期喝紅棗薏米粥可以改善女性氣血幫助女性更好的排毒。

3
、恢復元氣：很多人在生病過后氣血都很虛
，這個時期可以多紅棗薏米粥可以有效地恢復元氣，使身體更快地恢復健康
。

4
、防癌抗癌：薏米和大棗都具有抗癌防癌的功效玉米中的防癌成分，所以長期喝紅棗薏米粥可以防止癌癥的生成
。

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