核桃補(bǔ)腎粥的功效與作用,核桃補(bǔ)腎粥怎么做

、料酒。


做法：羊肉切丁，白蘿卜切成滾刀塊，香菜切成小塊。加水燒開，加入羊肉和料酒燒開，撇去浮沫，撈出用清水沖洗干凈。在另一個鍋里將水燒開，加入小米和羊肉，煨。待肉快熟時，加入蘿卜塊，燉至米湯粘稠，調(diào)味出鍋。


功效：補(bǔ)虛癥，健脾和胃，滋陰補(bǔ)腎氣，補(bǔ)虛清熱。


6.益智糯米粥


原料：益智粳米粥是大多數(shù)女性朋友經(jīng)常選擇的補(bǔ)腎食品，因為制作它所用的材料非常簡單，只需要50克的硬米和5克的益智仁就可以輕松起到補(bǔ)腎養(yǎng)顏的作用。


做法：先將益智仁磨成粉，粳米洗凈放入砂鍋中，加水，用武火煮沸，再改用小火煮成粥。加入益智仁粉和調(diào)料，煮一會兒。


功效：補(bǔ)中益氣，健脾養(yǎng)胃，適用于腎虛、腹冷痛等癥。


7.鎖陽羊肉粥


材料：鎖陽10克，羊肉100克，大米100克。


做法：將羊肉剁碎備用